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10 hechos que cambian la vida para curar el dolor del pasado

Hola glenda como esta seque este artículo le podrá ayudar para que pueda olvidar todo el Dolor del pasado.

«La libertad es lo que haces con lo que te han hecho».

Jean Paul Sartre

¿Todavía sufriendo por tu pasado? Entonces este post es para ti. Pero solo si quieres ser libre, solo si quieres conocer la sinceridad y el entusiasmo por la vida que vienen con hacer la paz con el pasado.

Como usted probablemente sabe, a veces los eventos del pasado tienen una mente propia. Los recuerdos siguen recirculando cuando todo lo que quieres es que desaparezcan. Eres mucho más reactivo emocionalmente de lo que sabes que es bueno para ti. Y está limitado por la desconfianza, la necesidad y una visión atrofiada de lo que es posible para usted.

Si sabes que tu pasado todavía te está mordiendo los talones, sigue leyendo. Porque descubrirás 10 datos que pueden ser la clave para abrir la puerta a tu expresión plena, desenfrenada, alegre e infinitamente sana de ti. Libérate del pasado, y puedes seguir y simplemente disfrutar de tu vida.

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10 hechos que cambian la vida para curar el dolor del pasado

Un ejemplo personal perdona tu pasado

¿Cómo puedo saber? Desde la experiencia de primera mano. Durante muchos años, tuve una relación muy difícil con mis padres, llena de ira y resentimiento por el pasado. Mi mente gritaba sobre el «debería haber» y «debería ser». Mantuve una lista interminable sobre lo que merecía, pero pensé que me había perdido. Hubo períodos sin comunicación y muchos argumentos, ya que intentamos y fracasamos repetidamente para encontrar una manera de reunirnos.

Hasta que vi la luz.

En un momento de intuición, asumí la responsabilidad de mi propia felicidad. Vi que mi ira me impedía experimentar la facilidad y el bienestar que deseaba desesperadamente, así que dejé de alimentarlo. No más historias sobre lo que debería haber sido, no más culpas o esperando soluciones. Mi identidad como el niño herido desapareció, ¿y qué se reveló? Felicidad. Paz.

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La historia de lo que sucedió en mi pasado no cambió. Pero a lo que le di el poder lo cambió totalmente. Dejé de morar en el pasado. Dejé de justificar la ira, y ahora, 15 años después, tengo problemas incluso para recordar los detalles de los eventos que solían agitarme hasta el final. Estoy mucho más atraído por la facilidad y la simplicidad. Sí, mi relación con mis padres ha mejorado maravillosamente, pero eso ha sido un efecto secundario y no el factor principal. Lo que más quería de todo era estar libre del pasado y feliz en el presente. Y, sí, estoy libre del pasado y tan profundamente feliz en lo atemporal ahora.

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10 hechos que cambian la vida para curar el dolor del pasado

10 hechos que cambian la vida
para curar el dolor del pasado Reflexiones

Lo que me pasó es, sin lugar a dudas, posible para ti. Aplique estos 10 hechos que cambian la vida al residuo pegajoso de su pasado. Ver claramente, despegarse y avanzar libre y sin trabas.

El pasado no es realmente acerca del pasado.

Cuando mires con gran claridad, verás que no hay nada real llamado el pasado. Todo lo que sucede sucede en el presente, no puede ser de otra manera. Los recuerdos de eventos son pensamientos que ocurren en el presente. La ira o el dolor por el pasado está sucediendo ahora. Tu experiencia del momento presente en el ahora es lo que mantiene vivo el pasado.

Lo sorprendente de esta comprensión es que le muestra que la salida de su sufrimiento está siempre en el presente. Puede cambiar su perspectiva, ahora, centrarse en algo diferente, ahora, sentir sus sentimientos, tal como son ahora.

Si quieres curarte del pasado, pon tu atención en tu experiencia del momento presente.

Los recuerdos no son el problema.

Un recuerdo es un pensamiento, y un pensamiento no tiene poder ni significado en absoluto, a menos que le des poder o significado. Tiene muchos pensamientos sobre cosas que sucedieron hace mucho tiempo y estos pensamientos no causan problemas. Pero algunos pensamientos son pegajosos. Tienes una reacción emocional hacia ellos y los piensas una y otra vez. Incluso puede tener creencias relacionadas con ellos, por ejemplo, «Estoy justificado al pensar esto» o «Necesito una disculpa para poder seguir adelante». Esto los mantiene muy vivos, afectando su experiencia continua.

Si quiere estar libre del pasado, pierda el interés en estos pensamientos pegajosos. Sepa que no le sirve repetirlos y que pensar que están justificados sólo retrasa su libertad. Prepárese para echar un vistazo a la experiencia pura de sus sentimientos sin la capa de pensamiento que los solidifica (vea el número 6 a continuación).

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10 hechos que cambian la vida para curar el dolor del pasado

«Curarse» significa dejar ir para que los pensamientos y sentimientos no te impacten.

Tu objetivo es neutralizar la historia del pasado para que pierda su poder sobre ti. Se vuelve transparente, sin significado ni efecto. Cambia su relación con sus pensamientos para que no se sienten como una nube oscura sobre usted. Tu objetivo no es:

  • Hazte olvidar el pasado (imposible)
  • Rellene o ignore sus sentimientos (crea otros problemas: ¿adicción, alguien?)
  • Espera una disculpa o reconocimiento (pospone la felicidad)
  • Espere el tiempo para curar todas las heridas (puede necesitar más que tiempo)
  • Revolverse sin cesar en tus emociones (oh, tan dolorosas)
  • Rehace el pasado (no puede cambiar lo que sucedió, pero puede cambiar absolutamente su reacción a lo que sucedió)

Mantenerse lo más posible: libertad … paz … cordura … frescura en el momento … completamente vivo ahora.

El camino a la curación se abre una vez que está harto de cómo las historias sobre el pasado lo impactan.

Como me complace decirlo tan a menudo como sea necesario, en lo que se centran es en lo que crecerá. Si cultivas tristeza, arrepentimiento y venganza, entonces se convertirán en tu realidad.

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Como alternativa, esté muy dispuesto a ver a través de estas historias tanto como sea necesario. Esté abierto a la energía que se mueve a través de su cuerpo en lugar de quedarse atascado. Prepárate para sentirte diferente. Contempla no definirte a ti mismo por pensamientos sobre el pasado.

Obtienes un impulso para liberar el pasado cuando tomas toda la responsabilidad.

Una vez que vea que la pelota está totalmente en su cancha, habrá preparado el escenario para un lanzamiento profundo. Tu felicidad es solo tu responsabilidad, no la de nadie más. Puede que estés muy familiarizado con sentirte como una víctima. Pero esta es una posición pasiva, sin poder, que te deja esperando palabras o acciones de otra persona, algo que no puedes controlar.

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10 hechos que cambian la vida para curar el dolor del pasado

Asumir responsabilidad significa estar abierto a reconocer cómo su propio paisaje interno alimenta su sufrimiento. ¿Qué pensamientos te hacen infeliz? ¿Qué sentimientos están atrapados en tu cuerpo y corazón? ¿Cómo te haces sufrir reciclando recuerdos negativos a través de tu mente? Estar atrapado en el pasado significa que una parte de tu corazón está cerrada. Asumir la responsabilidad de ir directamente a esos lugares magullados y tiernos. Sigue leyendo para saber cómo.

Contar historias mantiene el pasado alojado en tu mente, corazón, cuerpo y espíritu.

Nos contamos todo tipo de historias que traen problemas a nuestras vidas. ¿Quieres estar libre de problemas? Aquí está la medicina.

Observe cuán fascinado puede estar por las historias de drama y victimismo que aparecen en su mente. Solo por un momento, déjate perder el interés en estas historias de pensamiento. (ver # 2 arriba) Observe que lo que queda es un patrón de sensaciones físicas, tal vez agarre, tensión o ardor.

Es posible que nunca antes hayas notado estas sensaciones, pero probablemente hayan estado allí durante mucho tiempo.

Ahora note esto: usted es consciente, y estas sensaciones están apareciendo en su conciencia. Vienen, van y cambian, pero aquí están: conscientes. Toma la perspectiva de la conciencia, y las sensaciones tienen la libertad de ser. No son ignorados ni suprimidos. No estás tan ocupado en la historia que no los notas. Ahora nota: ¿estás sufriendo? No, simplemente estás experimentando la sensación como conciencia.

Esto es libertad: no hay atención a la historia, la experiencia aparece y desaparece con facilidad. Tu: inmutable, claro, tranquilo.

Las creencias acerca de la curación pueden estorbar.

Además de quedarte atrapado en la historia, puedes darte cuenta de las creencias que tienes sobre lo que debe suceder para que te dejes llevar. Estos son simplemente más pensamientos que te mantienen distraído del corazón del asunto. Aquí hay algunas posibilidades:

«Me siento justificado por quedarme estancado porque me hicieron daño». «Es responsabilidad de otra persona hacer esto mejor para mí». «Si me suelto, de alguna manera estoy aprobando el mal comportamiento de los demás». «Necesito una disculpa». «La vida es injusta.» «Fue tan malo que no me es posible curarme».

Tu vida comienza ahora, en este mismo momento … y ahora … y ahora. Siempre puedes empezar de nuevo. No alimente estos pensamientos limitantes, y no los necesitará para desaparecer. Proceda a descubrir que nunca estuvo incompleto, que una parte de usted nunca ha sido tocada por el mundo.

Los problemas de relación se relacionan con su pasado.

A menos que veas todo esto, eres un producto de tu pasado y las ideas que has formado sobre cómo funcionan las relaciones. Esto mantiene vivo el pasado en el presente. ¿Temes el rechazo o el compromiso? ¿Sientes que necesitas aprobación y atención? ¿Aisladas o alejadas a la gente? ¿Necesitas estar arriba y en control? ¿Tienes dificultades para confiar? Si estas tendencias le causan problemas en sus relaciones, esta es su oportunidad.

Desenreda tus pensamientos y sentimientos sobre el pasado y vive libre de ellos a medida que avanzas.

El camino medio es el camino inteligente.

Morar en lo que sucedió y filtrar tus sentimientos por todos lados te mantendrá sufriendo. Ocultar, consentir o rellenar sus sentimientos no funciona a largo plazo. En su lugar, traiga inteligencia y claridad a su experiencia directa. Cultiva un fuego para la paz y la facilidad que te sirva bien.

Descubrir quién eres es la máxima libertad.

Si se define a sí mismo por su pasado, vivirá como una fracción de lo que es posible para usted. Digamos que te consideras maltratado o maltratada o victimizado. O te ves a ti mismo como habiendo conseguido el extremo corto del palo.

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10 hechos que cambian la vida para curar el dolor del pasado

Articulo sugerido: http://imagenesyreflexion.com/como-olvidar-el-dano-del-pasado/

Definirte por lo que sucedió no te ayuda ahora. Es como usar ropa que nunca encaja. ¿Es hora de sacarlos?

Es fácil creer en una identidad equivocada. Se siente tan verdadero pensar que somos el resultado de lo que sucedió o la suma total de nuestros pensamientos y sentimientos. Pero lo más verdadero de ti es que eres consciente. La vida presenta una serie de experiencias pasajeras: pensamientos, emociones, eventos, personas. Todo esto surge en ti pero no eres tú.

Vive como la conciencia de que estás, plenamente vivo, aquí, sin estar en conflicto con nada. Sepa quién es usted y el dolor del pasado apenas será una onda … en la superficie … de su inmensurable inmensidad.

¿Qué has aprendido sobre la curación del dolor del pasado que te ha ayudado?

Nota: este es el séptimo de una serie de publicaciones sobre hechos que cambian la vida. Aquí están los otros: miedo, apego, hábitos, , felicidad y enojo. sanar el niño interior. 4 maneras de perdonar es olvidar.

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10 hechos que cambian la vida para curar el dolor del pasado

Gracias a todos por sus comentarios, que he disfrutado respondiendo. ¡Hemos agotado a fondo este tema! Estoy cerrando los comentarios sobre esta publicación, pero garantizo que las respuestas que está buscando están aquí, ya sea en la publicación o en mis respuestas a los comentarios de otras personas a continuación. Me encanta que estés interesado en encontrar la paz. ¡Está aquí, disponible para ti!

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