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Como decirle adiós a un ser querido

Debes saludar antes de que puedas despedirte.

Una paradoja es una afirmación o situación aparentemente contradictoria que, de hecho, a menudo es cierta. La paradoja del luto que consideraremos juntos en este artículo podría parecer, a primera vista, contradictoria, pero como revelaré, en realidad es una Verdad olvidada con una T mayúscula. Es una Verdad que debemos redescubrir porque es esencial Curación después de una pérdida significativa.

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El amor inevitablemente conduce al dolor. Verás, el amor y el dolor son dos caras de la misma moneda preciosa. Uno no existe y no puede existir sin el otro. Son el yin y el yang de nuestras vidas. http://imagenesyreflexion.com/como-dejar-de-ser-timido-e-inseguro/

Felix hernandez

Desde el momento en que nacemos, saludamos al amor en nuestras vidas buscándolo, reconociéndolo cuando se desarrolla, dándole la bienvenida y nutriéndose para que continúe.

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Como decirle adiós a un ser querido y superar la pena

También debemos saludar a la pérdida y el dolor en nuestras vidas – Como decirle adiós a un ser querido

Para estar seguros, no lo buscamos, pero cuando se desarrolla, debemos reconocerlo. Incluso diría que debemos dar la bienvenida a nuestro dolor. Después de todo, el dolor que sentimos es la consecuencia del amor que tuvimos el privilegio de experimentar.

Sí, simultáneamente debemos «trabajar en» y «rendirnos» al viaje del dolor. Esto es, en sí mismo, una paradoja. A medida que el ladrón llega a conocer esta paradoja, puede, muy lentamente, descubrir el alivio de su alma.


Saluda a la realidad física de la muerte – Como decirle adiós a un ser querido

En los siglos pasados, nuestras acciones y rituales dejaron en claro que comprendemos la necesidad de saludar a la realidad de la muerte. Siempre, desde la época de los neandertales, incluso, sugieren los antropólogos, hemos honrado el cuerpo de la persona que murió hasta el momento en que se colocó en su lugar de descanso final.

El cuerpo de la persona que murió fue la parte central de todo el proceso funerario, desde la procesión a la iglesia hasta la procesión de la iglesia a la procesión del cementerio hasta el entierro. El cuerpo nunca dejó por un momento la vista de la familia, o el corazón.

En las últimas décadas, a la inversa, la tendencia ha sido hacia ceremonias fúnebres ausentes del cuerpo.

Hoy en día, los cuerpos a menudo son incinerados inmediatamente, a menudo sin que los seres queridos hayan pasado tiempo con ellos o incluso los hayan mirado de antemano. Si bien históricamente comprendimos la necesidad universal y esencial de honrar y afirmar la vida de la persona que murió con el cuerpo presente durante todo el proceso del funeral, ahora el invitado de honor a menudo falta en la acción.

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Como decirle adiós a un ser querido y superar la pena

Si alguna vez vio morir a alguien, cuidó a un cadáver o visitó el cuerpo de un ser querido en un ataúd abierto, ha saludado la realidad de la muerte de esa persona. Creo que cuanto más tiempo pasaste testificando e incluso sintiendo el hecho de su muerte con tus propias manos, más profundamente pudiste reconocer la realidad de su muerte.


Saludo a la realidad de la muerte tras el funeral.

Ser honesto contigo mismo acerca de tu dolor es una de las formas en que continúas saludándote. Recuerde, la pena es lo que piensa y rellena por dentro después de experimentar una pérdida. Encuentra un lugar para estar tranquilo y solo con tus pensamientos y sentimientos. En estos momentos de soledad, aprende a hablar contigo mismo sobre la muerte. Pregúntese: «¿Qué estoy pensando y sintiendo ahora mismo acerca de esta pérdida?» Permita que sus pensamientos y sentimientos emerjan sin juzgar.

Mira tu pena a la cara y dile hola – Como decirle adiós a un ser querido

En la tradición budista, el concepto de bodichita, que significa «corazón despierto», nos enseña que es esencial que no tengamos miedo de lo que realmente somos o de cómo nos sentimos. En cambio, debemos despertar a la verdad de nuestros propios pensamientos y sentimientos. Debemos, en otras palabras, saludarlos.

El siguiente nivel de saludo después de una muerte es la expresión de los pensamientos y sentimientos auténticos que ha permitido que afloren. Expresar pena se llama luto, y el duelo es esencial para su curación final. Y aprender a expresar tu dolor, especialmente si no te sientes naturalmente cómodo compartiendo tus pensamientos y sentimientos más íntimos, es cómo saludas a la necesidad de llorar.

Además, el luto es el hola público que damos a nuestro dolor. Es el salir con nuestra verdad. «¡Atención!» decimos. «Me sucedió algo importante. Amé y perdí. Ahora estoy destrozado. Mundo, saluda mi experiencia interna de dolor. Duelo, saluda al mundo».

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Saluda al nuevo yo en el que te estás convirtiendo.

Amar a alguien nos cambia para siempre. Lo mismo hace perderlos.

Después de la muerte de alguien amado, somos diferentes de lo que éramos antes de la muerte. Estamos heridos, y si bien podemos trabajar para curar la lesión, siempre dejará una cicatriz que marca tanto el amor como la pérdida. En el camino, saluda a tu nuevo yo.

Verás, tu identidad propia cambiará – Como decirle adiós a un ser querido

Su identidad personal, o autopercepción, es el resultado del proceso continuo de establecer un sentido de quién es usted. Parte de tu identidad propia proviene de las relaciones que tienes con otras personas. Cuando alguien con quien tienes una relación muere, tu identidad personal o la forma en que te ves, cambia naturalmente.

Es posible que haya pasado de ser «esposa» o «esposo» a «viuda» o «viudo». Es posible que haya pasado de ser un «padre» a un «padre afligido». La forma en que te definas y la forma en que la sociedad te define cambia. Una muerte a menudo requiere que asuma nuevos roles que habían sido ocupados por la persona que murió. Se enfrenta a su identidad cambiada cada vez que hace algo que solía ser hecho por o con la persona que murió. La persona que murió era parte de ti. Esta muerte significa que lamentas una pérdida no solo fuera de ti, sino también dentro de ti. A menudo digo que amamos desde afuera hacia adentro, pero lloramos desde adentro hacia afuera.

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Diciendo adiós

El dolor nunca termina realmente porque el amor nunca termina.

Las personas no «superan» el dolor porque no «superan» el amor que causó el dolor. Después de que alguien a quien amamos muere, pasamos por una puerta hacia una nueva realidad, pero nunca cerramos completamente y cerramos la puerta detrás de nosotros.

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Como decirle adiós a un ser querido y superar la pena

Sin embargo, si saludas tu perdida, tu pena, tu duelo y tu cambio de identidad en todas las formas que hemos revisado, con el tiempo y con el apoyo de otros, descubrirás que finalmente has dicho una especie de Final adiós a la persona que murió. No, no olvidas, superas, resuelves o te recuperas de la muerte, pero te reconcilias con ella. La reconciliación significa literalmente «hacer la vida buena otra vez». En la reconciliación, llegas a integrar la nueva realidad de avanzar en la vida sin la presencia física de la persona que murió. Con la reconciliación viene un renovado sentido de energía y confianza y la capacidad de volver a involucrarse en las actividades de la vida. También se reconoce que el dolor y la pena son partes difíciles, pero necesarias, de la vida.

Descubrirá que a medida que logre la reconciliación, el dolor agudo y siempre presente de la pena dará lugar a un sentido renovado de significado y propósito. Sus sentimientos de pérdida no desaparecerán por completo, pero se suavizarán, y los intensos dolores del dolor serán menos frecuentes. La esperanza de una vida continuada surgirá a medida que pueda comprometerse con el futuro, al darse cuenta de que la persona a la que le ha dado amor y por quien ha recibido amor nunca será olvidada. El desarrollo de este viaje no pretende crear un retorno a una «normalidad antigua» sino el descubrimiento de una «normalidad nueva».

A lo largo del camino hacia la reconciliación, si está de manera abierta, honesta y activa en el luto, estará saludando mucho.

Oh hola, esta muerte. Oh hola, este pensamiento. Oh hola, este sentimiento. Oh hola, este cambio. Oh hola este soy yo Oh hola, esta duda. Oh hola, esta nueva creencia. Pero también estarás diciendo muchas despedidas. Adiós, esta voz, este beso, este cuerpo. Adiós, esta rutina. Adiós, este yo. Adiós, esta creencia. Adiós, este dolor siempre presente. Sus saludos y despedidas se superpondran entre sí, con más saludos necesarios al comienzo de su viaje y más despedidas en los últimos días.

Decir adiós no es lo mismo que «cierre». Como dije, nunca cierras completamente la puerta al amor y la pena que sientes por alguien que ha muerto. Pero puedes lograr una sensación de paz. Los días de agitación intensa y constante pueden ser reemplazados por la aceptación serena, así como los días de amor, esperanza y alegría.

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Como decirle adiós a un ser querido y superar la pena

Así que sí, trabaja en despedirte. Pero primero, trabaja en decir tus saludos. Espero que este tema de Como decirle adiós a un ser querido sea de ayuda para ti que estas pasando por estos duros momentos.

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