Como dejar de ser pesimista en 8 pasos

Como dejar de ser pesimista en 8 pasos
Como dejar de ser pesimista en 8 pasos

Como dejar de ser pesimista en 8 pasos poderosos ¿Alguna vez se encuentra entretenido en el peor de los casos, aparentemente sin siquiera tomar una decisión consciente para hacerlo? Una vez que empiezas a pensar de esta manera, se vuelve difícil volver a una perspectiva positiva y rápidamente Puedes volverte incapaz de dejar tu zona de confort. Esto se llama catástrofe, y puede convertirse en un hábito dañino. A menudo es parte de una cosmovisión excesivamente pesimista, y puede tener impactos profundamente negativos en su salud mental y productividad. Después de todo, si estás convencido de que todo va a salir terriblemente, es poco probable que te sientas muy motivado para seguir tus sueños.

como-dejar-de-ser-pesimista-en-8-pasos-2-350x262 Como dejar de ser pesimista en 8 pasos
Como dejar de ser pesimista en 8 pasos

Como dejar de ser pesimista en 8 pasos poderosos efectivos

Pero, ¿qué puede hacer usted acerca de una tendencia a la catástrofe? Esta guía le guiará a través de la naturaleza de la catástrofe, ofreciendo ocho pasos que usted puede empezar a tomar hoy para dejar de ser un pesimista. A lo largo de todo, vamos a considerar una serie de diferentes tipos de catástrofes y ofrecer ejemplos concretos que le muestran cómo cambiar y cómo ser optimista.

¿Qué es la catástrofe? Como dejar de ser pesimista en 8 pasos poderosos

Esencialmente, la catástrofe implica creer que las cosas son mucho peores de lo que realmente son. Para algunas personas, la catástrofe ocurre a nivel personal. Por ejemplo, usted podría imaginar que usted conseguirá una enfermedad fatal en un futuro próximo, o piensa que cada fecha será un desastre.

Sin embargo, es igualmente común que se catástrofe a escala mundial, preocupándose constantemente de que el clima político actual vaya a desembocar en un desastre. Además, hay una forma de catástrofe que se centra en el presente y no en el futuro; usted podría tener un día duro en el trabajo y sacar la conclusión de que vas a ser despedido

Cómo ser optimista en 8 pasos

Te puede interesar leer:La verdad sobre ley de atraccion y abundancia reflexiones

Si usted ha sido un pesimista para la mayor parte de su vida adulta, usted puede ser que piense que es apenas la manera usted es; una parte cableada de tu personaje.

Sin embargo, mientras que usted no puede chasquear sus dedos e inmediatamente convertirse en un optimista, hay ajustes pequeños pero poderosos que usted puede hacer a su vida diaria para animar una perspectiva diferente. A medida que lea los siguientes consejos, piense en cómo podría aplicarse mejor a su vida (en su vida laboral, vida personal y visión general del mundo), y reflexionar sobre cuáles son probablemente las más eficaces para ayudarle a cambiar. Este te ayudará para aprender a Como dejar de ser pesimista en 8 pasos poderosos

1. encuentra una causa en la que crees

Cuando usted realmente cree en una causa particular, esa convicción es lo suficientemente fuerte como para dominar una tendencia hacia la catástrofe y el pesimismo. Por supuesto, no cualquier causa va a hacer.

Un interés fugaz sólo le dará unas semanas de positividad. En lugar de eso, piensa en lo que realmente te comprometes a apoyar, y lo que causa significa algo para ti. No importa cuál sea tu causa, trabajar para apoyarlo te mantiene enfocado en tu poder para cambiar las cosas.

Si nada viene a la mente al principio, intente escribir una lista de las cosas que usted se preocupa, después considere qué causas se podrían ligar a esos valores. Por ejemplo, Si amas a los animales, tal vez hay un compromiso que puedes hacer para defender los derechos de los animales o ayudar en un refugio de animales.

Alternativamente, si usted escribe un valor muy general como “justicia”, usted puede ser que desee mirar en hacer el trabajo voluntario para una caridad que luche una cierta clase de desigualdad racial o social.

como-dejar-de-ser-pesimista-en-8-pasos-3-350x263 Como dejar de ser pesimista en 8 pasos
Como dejar de ser pesimista en 8 pasos

2. leer historias inspiradoras

Muchos pesimistas y catastrophes se centran sólo en pruebas que apoyan su visión negativa y sombría del mundo. Si esto suena como tú, desafía tu mentalidad deliberadamente exponiéndose a historias emocionantes e inspiradoras de personas que logran un gran éxito, cambian el mundo o superan enormes obstáculos. Cuantas más historias leas, más razón tienes para creer que tu forma habitual de pensar sobre las cosas está fuera de la base. Con el tiempo, este proceso puede realmente reconectar su cerebro, creando nuevas vías neuronales que apoyan la positividad.

Para asegurarse de que las historias resuenen con usted en un nivel particularmente profundo, trate de centrarse en los que contienen algunas similitudes a su propia vida. Así que, si quieres empezar tu propio negocio, Lee sobre los emprendedores más increíbles. Y si usted está luchando con una vida amorosa difícil, busque historias acerca de cómo la angustia a menudo comienza a la gente en el camino a la reunión de la pareja adecuada.

pesimista-240x300 Como dejar de ser pesimista en 8 pasos
Como dejar de ser pesimista en 8 pasos

3. centrarse en las posibilidades

Si eres un pesimista, es muy probable que pases una gran parte de tu vida enfocándose en lo que es imposible, cosas que están más allá de tu control o tus habilidades. Cuanto más haces esto, más indefenso te sentirás y menos satisfecho te sentirás con el mundo (y tu lugar en él). Para alejarse de la mentalidad catastrófica, es necesario hacer un cambio a centrarse en las posibilidades en lugar de las imposibilidades.

¿Cómo se ve esto en la práctica?

Imagínate, por ejemplo, que estás pensando en cómo es imposible para ti ser lo suficientemente rico para comprar la casa que quieres mañana. Cuando te encuentras pensando de esta manera, desafíate preguntando “¿Qué puedo hacer, ahora mismo, para hacer posible que yo compre la casa que quiero en algún momento en el futuro? ¿Qué estrategias puedo emplear para empezar a ganar más dinero hoy? “.

4. ser parte de un equipo

Cuando los pesimistas reflexionan sobre cómo llegaron a este lugar de pensamiento negativo, a menudo se dan cuenta de que carecen de una sólida red de apoyo. No importa cómo hayas terminado en una posición solitaria, es difícil negar que pasar por la vida por ti mismo hace que todo se vea un poco más sombrío.

Además, es menos probable que tenga a alguien alrededor para desafiar sus puntos de vista o para notar cuando usted está soplando eventos negativos fuera de proporción. Necesitas tener gente en tu vida que pueda animarte y ayudarte a ser tu mejor yo.

Si sabes que ya tienes amistades que sirven a esta función, pasa más tiempo manteniendo estas conexiones y haz saber que realmente quieres ser menos pesimista.

Mientras tanto, si necesita hacer nuevas conexiones, trate de unirse a una clase, un grupo de libros, o simplemente entablar una conversación con alguien nuevo en el trabajo.

5. Conéctese a su causa

Otro rasgo común de la catastrophes es que con frecuencia se ajustan tanto a los desafíos y dificultades que enfrentan que pierden de vista por qué están haciendo lo que hacen. Esto es particularmente natural en un ajuste del trabajo cuando un trabajo que usted utilizó para amar puede convertirse en algo que usted detesta simplemente debido a donde usted coloca a la mayoría de su foco.

Si usted piensa que esto le ha sucedido en cualquier aspecto de su vida, pasar algún tiempo reflexionando sobre por qué has entrado en la posición de enfrentar estas dificultades particulares. En la mayoría de los casos, esto le reconocerá con sus causas y valores más profundos, recordándole por qué (y a veces cómo) puede superar los obstáculos.

En otros casos, te darás cuenta de que lo que estás haciendo ya no sirve a tus necesidades. Esta es una realización útil también; es el primer paso para encontrar algo que te conviene y te puede hacer feliz.

pesimistas-2-350x238 Como dejar de ser pesimista en 8 pasos
Como dejar de ser pesimista en 8 pasos

6. Conéctese a su fuente de energía espiritual

En este punto de la lista, es posible que se encuentre preguntándose qué demonios queremos decir con su fuente de poder espiritual. El pensamiento clave aquí es realmente muy simple y no requiere ningún compromiso religioso explícito. Más bien, puesto que todos tenemos niveles limitados de fuerza, necesitamos algo que podamos aprovechar para impulsar nuestro poder. Mientras que las fuentes antedichas de apoyo y positividad (por ejemplo, amigos y causas importantes) ciertamente pueden mejorar su poder, usted posiblemente obtendrá aún más de una fuente espiritual.

Para algunas personas, esto puede ser de hecho oración u otras actividades religiosas. Sin embargo, los ejercicios de meditación y atención son también maneras de conectarte a una fuente de poder espiritual.

También hay formas menos convencionales de conectar con el poder espiritual. Por ejemplo, los actos creativos como la pintura, la escritura y la escucha de música pueden impulsar su resiliencia y ayudarle a alejarse de una cosmovisión pesimista.

7. deshacerse de las palabras negativas

Si tiene una perspectiva negativa, es probable que sea atractiva para las palabras negativas. Mientras tanto, las palabras negativas fomentan el pesimismo y la catástrofe, por lo que se entra en un círculo vicioso.

La cosa más eficaz que usted puede hacer aquí es comenzar a supervisar su expresión verbal y de la escritura más de cerca. Busca negativos y cámbialos a positivos. Al principio, sólo podría ser capaz de hacer las palabras neutras, pero incluso eso es un movimiento en la dirección correcta.

Por ejemplo, suponga que está escribiendo en su diario sobre un evento próximo y se encuentra diciendo “todos me odian y creo que piensan que soy raro”. Una mejora podría ser “tengo algunos rasgos únicos, y podría tomar algunas personas un tiempo para entenderlos”. Mejor aún podría ser “puedo trabajar más duro para ayudar a mi familia a entenderme, y algunos de mis rasgos menos convencionales son también mis mayores fortalezas”.

8. abre tu mente a lo inEsperado

como-dejar-de-ser-pesimista-en-8-pasos Como dejar de ser pesimista en 8 pasos
Como dejar de ser pesimista en 8 pasos

Por último, recuerde que a menudo hay una fuerte coincidencia entre el pesimismo y la estrecha mentalidad. Es común sentir que ya has intentado de todo y que “nada funciona”. Para alejarse de un hábito de catástrofe, trate de practicar una apertura a nuevas ideas y perspectivas. Puede hacerlo tanto interna como externamente. Internamente, si usted siente su mente vagando hacia algo inesperado, dejarlo ir allí en vez de apagarlo. Usted podría encontrar una solución o llegar a una gran idea.

Mientras tanto, cuando se trata con otras personas, ser paciente y escucharlos. Usted puede pensar que usted sabe mejor, pero si usted escucha cuidadosamente usted puede ser que descubra que alguien en su vida tiene un nuevo pensamiento ingenioso que podría cambiar su perspectiva de maneras importantes y de gran alcance. En el peor de los casos, perderás un par de minutos de tu vida. En el mejor de los sentidos, sus ojos pueden ser abiertos a nuevas maneras de acercarse a su vida o trabajo.

Video relacionado con Cómo dejar de ser pesimista en 8 pasos

Bueno hemos compartido el articulo de Como dejar de ser pesimista en 8 pasos espero que hayas aprendido sobre este tema y si te ha sido {útil te invito para que lo compartas

Sé el primero en comentar

Dejar una contestacion

Tu dirección de correo electrónico no será publicada.


*


Este sitio usa Akismet para reducir el spam. Aprende cómo se procesan los datos de tus comentarios.