Como encontrar paz interior y tranquilidad

Como encontrar paz interior y tranquilidad

Siempre hay mucho ruido a nuestro alrededor, creado por los coches que pasan, la gente hablando, gritando televisión y radio, música fuerte, personas hablando en sus teléfonos celulares, y de otras fuentes.

Como encontrar paz interior y tranquilidad

Hay tantas cosas que atraen nuestra atención, toman mucho tiempo, energía y atención, y conducen al cansancio y el agotamiento. Esto nos hace buscar un poco de paz y tranquilidad de vez en cuando. Sin embargo, aunque pueda parecer extraño, la gente a menudo evita el quietud y teme un ambiente tranquilo, prefiriendo el ruido, la actividad constante, y el ajetreo y el bullicio de la vida diaria. Te puede ayudar este tema: Consejos para ayudar a crear una actitud mental positiva

Extrañamente, las personas a menudo hacen todo lo posible para evitar cualquier momento de quietud, de estar consigo mismas, sintiéndose incómodas en tales situaciones. suena familiar?

La mayoría de la gente prefiere estar en compañía de otras personas la mayor parte del tiempo. Cuando están solos, ven la televisión o escuchan música. No soportan estar solos con sus pensamientos. Necesitan oír a la gente hablar, y necesitan hablar.

¿Tú también te comportas de esta manera? ¿Siempre estás ocupado escuchando las noticias, leyendo los periódicos, prestando atención a lo que la gente dice de ti, tanto que apenas disfrutas de unos momentos tranquilos contigo mismo?

Enfocando tu atención, mente y sentidos en el exterior, te aleja de tu yo interior, de la parte más importante de ti.

Esto conduce al estrés, la tensión, el resentimiento y la infelicidad.

Eres más que tu cuerpo físico, más que tu personalidad, y estás muriendo de hambre en ti cuando buscas ruido constantemente, e involucras en lo que está pasando a tu alrededor. Esto te hace olvidar tus verdaderas necesidades y tu verdadera esencia.

Cultivar la paz interior no significa vivir una vida aburrida y poco interesante. No significa falta de interés en el mundo externo, y no significa volverse menos vivo, menos creativo y menos aventurero. Por el contrario, te vuelves más feliz, más consciente, más vivo. Puedes hacer todo lo que hiciste antes, pero con una nueva perspectiva, un punto de vista nuevo y mejorado.

Si desea reducir el estrés, la tensión y la infelicidad en su vida, necesita cultivar la paz interior.

La paz interior podría parecer un sueño, un objetivo imposible para muchas personas, como si estuviera fuera de este mundo.

La gente piensa erróneamente que la paz interior es algo que sólo los gurús espirituales y los adeptos pueden alcanzar. Sin embargo, incluso los expertos tuvieron que empezar a hacer algo para ganar la dicha de la paz interior.

No necesitas convertirte en un gurú o un buscador espiritual para disfrutar de la paz interior. Puedes vivir tu vida, ir a trabajar, interactuar con la gente, divertirte y hacer lo que te gusta hacer, pero también disfrutar de la paz interior, sin estrés, ansiedad, preocupaciones o cuidar lo que la gente piensa o dice de ti.

La paz interior, y la felicidad y la dicha que vienen con, son parte de tu verdadera esencia. Demasiada atención al ruido del mundo exterior y al ruido de sus pensamientos esconden la paz interior, la felicidad y la dicha que residen dentro de su alma.

El viaje a la paz interior

El viaje a la paz interior es el viaje hacia ti mismo y hacia tu espíritu. Es un viaje que requiere que aprendas a calmar tu mente. Requiere un poco de trabajo interno, pero es un trabajo interno que puedes hacer incluso mientras vives tu vida cotidiana habitual.

En el proceso de cultivar la paz interior también cultivas la fuerza mental, la fuerza de voluntad, la autodisciplina, el control de tus pensamientos, la felicidad y la dicha.

Este viaje no está sin obstáculos, pero cuando sabes su importancia y los beneficios que te traerá, el viaje se convierte en un viaje agradable.

 

La verdad es que aunque la gente teme y evita la quietud, espera todos los días un sueño nocturno, que es un estado de quietud, de estar sin pensamientos, unas horas de paz. El sueño es un período de silencio, de cortar todos los lazos con el mundo exterior. Cuando uno se mete en un programa de entrenamiento para la paz interior, aprende a disfrutar dela siendo completamente consciente y consciente de lo que está pasando a su alrededor.

Tome los primeros pasos hacia la paz interior hoy.

Comienza a perdonar en lugar de odiar, aceptar y estar agradecido por lo que tienes, en lugar de ser resentido.
Elige entender en lugar de juzgar, aprender de tus errores, y luego olvidarlos y perdonarte a ti mismo.

Aprende a apreciar unos momentos de silencio todos los días.
Levántate un poco más temprano por las mañanas. Da un paseo solo, siéntate en un jardín tranquilo o medita.
No perderás nada, si liberas tu mente unos minutos de vez en cuando, del ajetreo y el bullicio que te rodea.

Cultivar la paz interior y la tranquilidad  te llevará a la armonía dentro de ti, que afectará gradualmente tu mundo exterior.

Muchas gracias

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