Consejos de citas para encontrar a la persona adecuada

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Cómo navegar nuevas relaciones y encontrar amor duradero

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Consejos de citas para encontrar a la persona adecuada

¿Eres soltero y buscas amor? ¿Le resulta difícil conocer a la persona adecuada? Cuando estás teniendo problemas para encontrar una conexión amorosa, es demasiado fácil desanimarte o comprar en los mitos destructivos que hay sobre citas y relaciones. Incluso si usted ha sido quemado repetidamente o tiene un historial pobre cuando se trata de citas, estos consejos pueden ayudarle a mantener las cosas en perspectiva y le puso en el camino para encontrar una relación amorosa que dura.

¿Qué te impide encontrar el amor?. Consejos de citas para encontrar a la persona adecuada

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Consejos de citas para encontrar a la persona adecuada

La vida como una sola persona ofrece muchas recompensas, como ser libre para perseguir sus propios pasatiempos e intereses, aprender a disfrutar de su propia compañía, y apreciar los momentos tranquilos de la soledad. Sin embargo, si estás listo para compartir tu vida con alguien y quieres construir una relación duradera y valiosa, la vida como una sola persona también puede parecer frustrante.

Para muchos de nosotros, nuestro equipaje emocional puede hacer que encontrar al compañero romántico adecuado sea un viaje difícil. Tal vez creciste en un hogar donde no había un modelo a seguir de una relación sólida y sana y dudas de que tal cosa existe. O tal vez su historia de citas consiste sólo en breves lanza y usted no sabe cómo hacer una relación de última. Usted podría ser atraído por el tipo equivocado de persona o seguir haciendo las mismas malas decisiones una y otra vez, debido a un problema sin resolver de su pasado. O tal vez no te estás poniendo en los mejores entornos para conocer a la persona adecuada, o que cuando lo haces, no te sientes lo suficientemente confiado. Cualquiera que sea el caso, usted puede superar sus obstáculos y encontrar un saludable romántico

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¿Qué es una relación sana? Consejos de citas para encontrar a la persona adecuada

Una relación sana es cuando dos personas desarrollan una conexión basada en:

Respeto mutuo

Confianza

Honestidad

Apoyo

Equidad/igualdad

Identidades separadas

Buena comunicación

Una sensación de alegría/cariño

Reevalúa tus ideas erróneas sobre citas y relaciones

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El primer paso para encontrar el amor es reevaluar algunos de los conceptos erróneos acerca de citas y relaciones que pueden estar impidiendo que usted encuentre un amor duradero.

 

Mito: sólo puedo ser feliz y cumplido si estoy en una relación o es mejor tener una mala relación que ninguna relación.

Hecho: Si bien hay beneficios para la salud que vienen con estar en una relación sólida, muchas personas pueden ser tan felices y satisfechas sin ser parte de una pareja. A pesar del estigma en algunos círculos sociales que acompaña a ser soltero, es importante no entrar en una relación sólo para «encajar». Estar solo y estar solo no es lo mismo. Y nada es tan malsano y desanimado como estar en una mala relación.

Mito: Si no siento una atracción instantánea hacia alguien, no es una relación que valga la pena perseguir.

Hecho: este es un mito importante para disipar, especialmente si usted tiene una historia de tomar decisiones inapropiadas. La atracción sexual instantánea y el amor duradero no necesariamente van de la mano. Las emociones pueden cambiar y profundizar con el tiempo, y los amigos a veces se convierten en amantes, si usted da a esas relaciones una oportunidad de desarrollarse.

Mito: las mujeres tienen diferentes emociones que los hombres.

Hecho: las mujeres y los hombres sienten cosas similares, pero a veces expresan sus sentimientos de manera diferente, a menudo según las convenciones de la sociedad. Pero tanto los hombres como las mujeres experimentan las mismas emociones fundamentales como la tristeza, la ira, el miedo y la alegría.

Mito: el amor verdadero es constante o la atracción física se desvanece con el tiempo.

Realidad: el amor rara vez es estático, pero eso no significa que el amor o la atracción física esté condenado a desvanecerse con el tiempo. A medida que envejecemos, tanto los hombres como las mujeres tienen menos hormonas sexuales, pero la emoción a menudo influye más en la pasión que en las hormonas, y la pasión sexual puede fortalecerse con el tiempo.

Mito: podré cambiar las cosas que no me gustan de alguien.

Hecho: no puedes cambiar a nadie. La gente sólo cambia si quiere cambiar.

Mito: no me sentía cerca de mis padres, así que la intimidad siempre va a ser incómoda para mí.

Hecho: nunca es demasiado tarde para cambiar cualquier patrón de comportamiento. Con el tiempo, y con suficiente esfuerzo, puedes cambiar la forma en que piensas, sientes y actúas.

Mito: los desacuerdos siempre crean problemas en una relación.

Realidad: el conflicto no tiene por qué ser negativo o destructivo. Con las habilidades de resolución correctas, el conflicto también puede proporcionar una oportunidad para el crecimiento en una relación.

Expectativas sobre citas y encontrar amor

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Cuando empezamos a buscar un compañero o pareja a largo plazo o entramos en una relación romántica, muchos de nosotros lo hacemos con un conjunto predeterminado de expectativas (a menudo poco realistas), como la forma en que la persona debe mirar y comportarse, cómo debe progresar la relación y los roles que cada uno compañero debe cumplir.

Estas expectativas pueden basarse en su historia familiar, la influencia de su grupo de compañeros, sus experiencias pasadas, o incluso los ideales representados en películas y programas de televisión.

Retener muchas de estas expectativas poco realistas puede hacer que cualquier compañero potencial parezca inadecuado y cualquier nueva relación se sienta decepcionante.
Considere lo que es realmente importante

Distinguir entre lo que quieres y lo que necesitas en un compañero.

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Los deseos son negociables, las necesidades no lo son.

Quiere incluir cosas como la ocupación, el intelecto y los atributos físicos como la estatura, el peso y el color del cabello. Incluso si ciertos rasgos parecen ser de crucial importancia al principio, con el tiempo, a menudo encontrará que ha estado limitando innecesariamente sus opciones. Por ejemplo, puede ser más importante encontrar a alguien que:

Curioso en lugar de extremadamente inteligente. Las personas curiosas tienden a crecer más inteligentes con el tiempo, mientras que los que son brillantes pueden languidecer intelectualmente si carecen de curiosidad.

Sensual en lugar de sexy.

Cuidar en lugar de hermoso o guapo.

Un poco misterioso en lugar de glamoroso.

Humorístico más que rico.

De una familia con valores similares a los suyos, en lugar de alguien de un origen étnico o social específico.

Las necesidades son diferentes de lo que se quiere en que las necesidades son aquellas cualidades que más te importan, como valores, ambiciones o metas en la vida. Estas no son probablemente las cosas que se pueden encontrar sobre una persona al mirarlos en la calle, leyendo su perfil en un sitio de citas, o compartiendo un cóctel rápido en un bar antes de la última llamada.

¿Qué te parece bien?

Cuando buscas amor duradero, olvida lo que parece correcto, olvida lo que piensas que debería ser correcto, y olvida lo que tus amigos, padres u otras personas piensan que es correcto, y Pregúntate: ¿la relación se siente bien para mí?

Consejo de citas 1: Mantén las cosas en perspectiva Consejos de citas para encontrar a la persona adecuada

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No hagas que tu búsqueda de una relación sea el centro de tu vida. Concéntrate en las actividades que disfrutas, en tu carrera, en tu salud y en tus relaciones con familiares y amigos. Cuando te concentras en mantenerte feliz, mantendrá tu vida equilibrada y te hará una persona más interesante cuando conozcas a alguien especial.

Recuerde que las primeras impresiones no siempre son confiables, especialmente cuando se trata de citas en Internet. Siempre toma tiempo para conocer realmente a una persona y tienes que experimentar estar con alguien en una variedad de situaciones. Por ejemplo, ¿qué tan bien se mantiene esta persona bajo presión cuando las cosas no salen bien o cuando están cansadas, frustradas o hambrientas?

Sea honesto acerca de sus propios defectos y deficiencias. Todo el mundo tiene defectos, y para una relación que dure, usted quiere que alguien le ame para la persona que usted es, no la persona que usted quisiera ser, o la persona que piensan que usted debe ser. Además, lo que usted considera un defecto puede ser realmente algo que otra persona encuentra peculiar y atractivo. Al derramar toda pretensión, alentaras a la otra persona a hacer lo mismo, lo que puede conducir a una relación honesta y más satisfactoria.

Crear una conexión genuina. Consejos de citas para encontrar a la persona adecuada

El juego de citas puede ser nervio estresante. Es natural preocuparse por cómo te encontrarás y si tu cita te gustará o no. Pero no importa cuán tímido o socialmente incómodo te sientas, puedes vencer tus nervios y tu autoconsciencia y forjar una gran conexión.

Concéntrate hacia afuera, no hacia adentro. Para combatir los nervios de primera fecha, enfoca tu atención en lo que tu cita está diciendo y haciendo y lo que está sucediendo a tu alrededor, en lugar de en tus pensamientos internos. Mantenerse plenamente presente en el momento le ayudará a dejar su mente fuera de las preocupaciones y las inseguridades.

Tenga curiosidad. Cuando usted está realmente curioso acerca de los pensamientos, sentimientos, experiencias, historias y opiniones de otra persona, se muestra — y les gustará por ello. Te encontrarás más atractivo e interesante que si pasas tu tiempo tratando de promocionarte a tu cita. Y si usted no está genuinamente interesado en su fecha, hay poco punto en perseguir la relación más lejos.

Sea genuino. Mostrar interés en otros no puede ser falsificado. Si sólo pretendes escuchar o cuidar, tu cita lo recogerá. A nadie le gusta que lo manipulen o lo placan. En lugar de ayudarlo a conectarse y hacer una buena impresión, sus esfuerzos probablemente se contraen. Si usted no está genuinamente interesado en su fecha, hay poco punto en perseguir la relación más lejos.

Presta atención. Haga un esfuerzo para escuchar verdaderamente a la otra persona. Al prestar mucha atención a lo que dicen, hacer y cómo interactúan, los conocerás rápidamente. Las pequeñas cosas van un largo camino, como recordar las preferencias de alguien, las historias que te han dicho, y lo que está sucediendo en su vida.

Pon tu smartphone lejos. No puedes realmente prestar atención o forjar una conexión genuina cuando estás multitarea. La comunicación no verbal — gestos sutiles, expresiones y otras señales visuales — nos hablan mucho de otra persona, pero son fáciles de perder a menos que estén sintonizados.

Consejo 3: Pon una prioridad en divertirte. Consejos de citas para encontrar a la persona adecuada

Citas en línea, eventos individuales y servicios de Matchmaking como citas rápidas son agradables para algunas personas, pero para otros pueden sentirse más como entrevistas de trabajo a alta presión. Y lo que sea que los expertos en citas te digan, hay una gran diferencia entre encontrar la carrera correcta y encontrar amor duradero.

En lugar de Estrobar sitios de citas o pasar el rato en bares de recogida, piense en su tiempo como una sola persona como una gran oportunidad para expandir su círculo social y participar en nuevos eventos. Haga que divertirse su enfoque. Al perseguir las actividades que disfrutas y ponerte en nuevos entornos, conocerás a personas nuevas que comparten intereses y valores similares. Incluso si usted no encuentra a alguien especial, usted todavía se ha disfrutado y tal vez forjó nuevas amistades también.

Consejos para encontrar actividades divertidas y personas afines:

Voluntario para una caridad, refugio de animales o campaña política favoritas. O incluso pruebe unas vacaciones de voluntariado (para obtener más información, consulte la sección recursos a continuación).

Tome un curso de extensión en un colegio o universidad local.

Regístrate para bailar, cocinar o clases de arte.

Únete a un club, un grupo de excursionistas, un grupo ciclista o un equipo deportivo.

Únase a un grupo de teatro, un grupo de cine o asista a un panel de discusión en un museo.

Encuentra un grupo de libros o un club de fotografía local.

Asista a eventos locales de degustación de vinos o de comida o aperturas de galerías de arte.

Sea creativo: escriba una lista de actividades disponibles en su área y, con los ojos cerrados, ponga un alfiler al azar en uno, incluso si es algo que nunca consideraría normalmente. ¿Qué tal el baile de poste, origami o bolos de césped? Salir de su zona de confort puede ser gratificante en sí mismo.

Maneje el rechazo con elegancia

En algún momento, todos los que buscan el amor van a tener que lidiar con el rechazo, tanto como la persona que está siendo rechazada y la persona que está rechazando. Es una parte inevitable de citas, y nunca fatal. Al mantenerse positivo y ser honesto con usted y otros, manejar el rechazo puede ser mucho menos intimidante. La clave es aceptar que el rechazo es una parte inevitable de la datación, pero no dedicar demasiado tiempo a preocuparse por ello. Nunca es fatal.

Consejos para manejar el rechazo al salir y buscar amor

No lo tomes como algo personal. Si usted es rechazado después de una o algunas fechas, la otra persona es probable que sólo le rechaza por razones superficiales que no tiene control sobre-algunas personas sólo prefieren rubias a morenas, gente hablada a los silenciosos-o porque son incapaces de superar sus propios problemas . Esté agradecido por los rechazos tempranos — puede ahorrarle mucho más dolor por la carretera.

No te detengas, pero aprende de la experiencia. No te golpees por los errores que crees que hiciste. Sin embargo, si ocurre repetidamente, tómese un tiempo para reflexionar sobre cómo se relaciona con los demás y sobre los problemas que necesita para trabajar. Entonces Déjalo ir. Lidiar con el rechazo de una manera sana puede aumentar su fuerza y resiliencia.

Reconozca sus sentimientos. Es normal sentirse un poco herido, resentido, decepcionado o incluso triste cuando se enfrenta al rechazo. Es importante reconocer sus sentimientos sin tratar de suprimirlos. Practicar Mindfulness puede ayudarlo a mantenerse en contacto con sus sentimientos y a pasar rápidamente de las experiencias negativas.

Observe las banderas rojas de la relación Consejos de citas para encontrar a la persona adecuada

Los comportamientos de la bandera roja pueden indicar que una relación no va a conducir a un amor saludable y duradero. Confía en tus instintos y presta mucha atención a cómo la otra persona te hace sentir. Si tiende a sentirse inseguro, avergonzado o infravalorado, puede ser el momento de reconsiderar la relación.

Banderas rojas de la relación común:

La relación es dependiente del alcohol. Sólo se comunican bien — ríen, hablan, hacen el amor — cuando uno o ambos están bajo la influencia del alcohol u otras sustancias.

Hay problemas para hacer un compromiso. Para algunas personas el compromiso es mucho más difícil que otros. Es más difícil para ellos confiar en los demás o entender los beneficios de una relación a largo plazo debido a experiencias previas o a una vida doméstica inestable que crece.

La comunicación no verbal está desactivada. En lugar de querer conectarse con usted, la atención de la otra persona está en otras cosas como su teléfono o la televisión.

Celos de intereses externos. A un compañero no le gusta el otro pasar tiempo con amigos y miembros de la familia fuera de la relación.

Controlando el comportamiento. Hay un deseo por parte de una persona de controlar al otro, y evitar que tengan pensamientos y sentimientos independientes.

La relación es exclusivamente sexual. No hay interés en la otra persona que no sea una física. Una relación significativa y satisfactoria depende de algo más que sólo el buen sexo.

No hay tiempo de uno a uno. Un socio sólo quiere estar con el otro como parte de un grupo de personas. Si no hay ningún deseo de pasar tiempo de calidad a solas con usted, fuera del dormitorio, puede significar un problema mayor

Lidiar con los problemas de confianza

La confianza mutua es una piedra angular de cualquier relación personal cercana. La confianza no ocurre de la noche a la mañana; se desarrolla con el tiempo a medida que su conexión con otra persona se profundiza. Sin embargo, si eres alguien con problemas de confianza — alguien que ha sido traicionado, traumatizado o abusado en el pasado, o alguien con un vínculo de apego inseguro — entonces es posible que te resulte imposible confiar en otros y encontrar un amor duradero.

 

Si usted tiene problemas de confianza, sus relaciones románticas serán dominadas por el miedo, el temor de ser traicionado por la otra persona, el temor de ser defraudo, o el temor de sentirse vulnerable. Pero es posible aprender a confiar en los demás. Al trabajar con el terapeuta adecuado o en un entorno de terapia grupal de apoyo, puede identificar la fuente de su desconfianza y explorar maneras de construir relaciones más ricas y satisfactorias.
Consejo 7: nutrir su relación en ciernes

Encontrar a la persona adecuada es sólo el comienzo del viaje, no el destino. Con el fin de pasar de citas casuales a una relación comprometida, amorosa, es necesario nutrir esa nueva conexión.

Para nutrir tu relación:

Invierta en ella. Ninguna relación funcionará sin problemas, y cuanto más invierta uno en el otro, más crecerá. Encuentra actividades que puedes disfrutar juntas y comprométete a gastar el tiempo para participar en ellas, incluso cuando estés ocupado o estresado.

Comunícate abiertamente.

Tu pareja no es un lector de mentes, así que Diles cómo te sientes. Cuando ambos se sientan cómodos expresando sus necesidades, miedos y deseos, el vínculo entre usted se volverá más fuerte y más profundo.

Resuelve el conflicto luchando justo.

No importa cómo se acerque a las diferencias en su relación, es importante que no tenga miedo de los conflictos. Usted necesita sentirse seguro para expresar los problemas que le molesta y para ser capaz de resolver el conflicto sin humillación, degradación, o insistiendo en tener razón.

Esté abierto al cambio.

Todas las relaciones cambian con el tiempo. Lo que usted quiere de una relación al principio puede ser muy diferente de lo que usted y su pareja quieren unos meses o años en el camino. Aceptar el cambio en una relación sana no sólo debe hacerte más feliz, sino también hacerte una mejor persona: más amable, más empático y más generoso.

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