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El secreto para convertirte en la persona que quieres ser

No hay tarea más difícil para los adultos que cambiar nuestro comportamiento.

Para muchos de nosotros, el cambio es imposible porque somos tan optimistas (y delirantes) que intentamos cambiar todo a la vez. Rápidamente nos abrumamos al convertirnos en el «nuevo Yo», y cuando no sucede tan rápido como nos gustaría, la gente no se da cuenta de que hemos hecho un cambio o se nos presenta algún obstáculo, nos rendimos.

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El secreto para convertirte en la persona que quieres ser

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Desanimado por nuestro fracaso, abrumado y deprimido, es difícil comprometerse a cambiar de nuevo. Por lo tanto, nos convertimos en genios al encontrar razones para evitar el cambio. Hacemos excusas. Racionalizamos. Abrigamos creencias que desencadenan todo tipo de negación y resistencia, y terminamos cambiando nada. Siempre. No nos convertimos en la persona que queremos ser.

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Entonces, viendo nuestras debilidades frente al cambio de comportamiento, ¿qué hacemos?

La rueda del cambio

Durante muchos años, he estado usando «La rueda del cambio» para ayudar a los clientes a decidir qué cambiar y dónde poner sus esfuerzos. He tomado equipos, organizaciones, amigos y compañeros a través de este proceso, e incluso lo he usado yo mismo. Es una de las herramientas más útiles para el cambio de comportamiento que he encontrado.

La Rueda del Cambio ilustra el intercambio de dos dimensiones que debemos resolver antes de que podamos convertirnos en la persona que queremos ser.

El eje positivo a negativo rastrea los elementos que nos ayudan o nos retienen.

El cambio para mantener el eje rastrea los elementos que determinamos cambiar o mantener en el futuro. Por lo tanto, al perseguir cualquier cambio de comportamiento tenemos cuatro opciones: cambiar o mantener los elementos positivos, cambiar o mantener los negativos.

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Aquí hay una breve descripción de cada una de estas opciones.

Crear representa los elementos positivos que queremos crear en nuestro futuro.

Crear es el poster glamoroso del cambio de comportamiento. Cuando nos imaginamos comportándonos mejor, pensamos que es un proceso emocionante de autoinvención. Estamos creando un «nuevo yo». Es atractivo y seductor. Podemos ser cualquiera que elijamos ser.

El desafío es hacerlo por elección, no como un espectador. ¿Nos estamos creando a nosotros mismos o estamos perdiendo la oportunidad y al ser creados por fuerzas externas?
Preservar representa los elementos positivos que queremos mantener en el futuro. Preservar los sonidos pasivos y mundanos, pero es una opción real. Se requiere una búsqueda de conciencia para descubrir qué nos sirve bien y la disciplina para abstenerse de abandonarla por algo nuevo y brillante, y no necesariamente mejor.

No practicamos preservar lo suficiente.

Eliminar representa los elementos negativos que queremos eliminar en el futuro. Eliminar es nuestra acción terapéutica más liberadora, pero la hacemos de mala gana. Al igual que limpiar un ático o un garaje, nunca sabemos si nos arrepentiremos de haber echado a perder parte de nosotros.

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Tal vez lo necesitemos en el futuro.

Tal vez sea el secreto de nuestro éxito. Tal vez nos guste demasiado.
Aceptar representa los elementos negativos que debemos aceptar en el futuro. La mayoría de nosotros tendemos a comprometernos con los otros tres cuatro elementos en la rueda del cambio con mayor entusiasmo: crear es innovador y emocionante, preservar tiene sentido ya que nos enfocamos en no perder de vista las cosas buenas sobre nosotros mismos, eliminando las apelaciones al “hacer «O morir» elemento de nuestra naturaleza cuando nos comprometemos a dejar de hacer cosas que ya no nos sirven, pero aceptar es una píldora más difícil de tragar. La aceptación es un jugador extraño en el proceso de cambio: se siente como admitir una derrota, muchos la equiparan con la aquiescencia.

Manifestar lo que desees al universo

La aceptación es increíblemente valiosa cuando somos incapaces de hacer una diferencia.

Sin embargo, nuestra ineficacia es precisamente la condición que más deseamos aceptar. Esta verdad desencadena nuestros mejores momentos de comportamiento contraproducente.

Estas son las opciones. Algunos son más dinámicos, glamorosos y divertidos que otros, pero son igual de importantes. Y tres de ellos son más intensivos en mano de obra de lo que imaginamos.

Y, esa es la belleza simple de la rueda. Cuando nos desafiamos sin rodeos a descubrir qué podemos cambiar y qué no, qué perder y qué conservar, a menudo nos sorprendemos con la audaz simplicidad de nuestras respuestas y, por lo tanto, podemos dar pasos significativos y reales para convertirnos en la persona. Realmente queremos ser.

Bueno queridos amigos y seguidores de este blog y la pagina en Facebook, es para nosotros un placer el haberles presentado este articulo de El secreto para convertirte en la persona que quieres ser, espero que sea de ayuda para todo y lo puedan compartir.

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