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10 Pensamientos de Buda sobre el amor

10 Pensamientos de Buda sobre el amor

24 Sep 19
Felix
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10 Pensamientos de Buda sobre el amor

Bueno como el mismo titulo lo dice todo, en esta ocasión queremos mostrar estos 10 hermosos pensamientos del mismo Buda donde nos habla a todos sobre el amor, estoy seguro que les ayudara y para no atrasarnos más les dejo con estos 10 pensamientos poderosos. También te puede interesar leer : http://imagenesyreflexion.com/dejar-de-suplicar-por-amor-reflexion/

Si quieres saber quién era Buda te invito para que visites

10 Pensamientos de Buda sobre el amor cortos

10 Pensamientos de Buda sobre el amor

“Tú mismo, tanto como cualquiera en todo el universo, mereces tu amor y afecto.” — Buda

Pensamientos

“Al final, sólo tres cosas importan: Cuánto amabas, cuán suavemente vivías, y cuán elegantemente soltas cosas que no significaban para ti.” — Buda

Pensamientos

Amate a ti mismo hoy, mañana … Siempre. Primero, establecerse en el camino, luego enseñar, y así derrotar el dolor .” — Buda

Pensamientos

“El odio no cesa por el odio, sino sólo por el amor; esta es la regla eterna.” — Buda

Pensamientos

“El mundo siempre encuentra una manera de alabar y una manera de culpar. Siempre lo ha hecho y siempre lo hará.” — Buda

Pensamientos

“Nuestras penas y heridas se curan sólo cuando las tocamos con compasión.” — Buda

Pensamientos

“Nunca podremos obtener la paz en el mundo exterior hasta que hagamos la paz con nosotros mismos.” — Buda

Pensamientos

“Si tienes una persona, tienes algo en él que es parte de ti mismo. Lo que no es parte de nosotros mismos no nos molesta.” — Buda

Pensamientos

“Es la propia mente de un hombre, no su enemigo o enemigo, lo que lo atrae a malos caminos.” — Buda

Pensamientos

“No creas ciegamente lo que dicen los demás. Vea por sí mismo lo que trae satisfacción, claridad y paz. Ese es el camino que debes seguir.” — Buda

9 Pensamientos de buda

9 Pensamientos de buda

24 Sep 19
Felix
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9 Pensamientos de buda

Buda llamó como un Despertado. Se creía que el Buda Gautama estableció el largo camino para encontrar la libertad de dolor, angustia o dificultad y educarla para superarlo de esto se llama como Despertar o Buda. Un niño Siddharta que se ha despertado y se ha hecho Buda Gautama. Decidió que enseñaría al mundo por su gran pensamiento y hoy 535 millones de personas en todo el mundo están siguiendo su pensamiento. Lea a continuación las citas superiores del Buda Gautama que describirán y resolverán los diferentes aspectos de la vida. Tal vez le dé el significado de la vida y le ayude a estar a la luz de las cosas buenas hacia el viaje de la vida.

Aquí están los mejores pensamientos de Buda Gautama sobre la vida, el amor, la felicidad que nos dan verdaderas lecciones para la vida.

9 Pensamientos de Buda para compartir

“No serás castigado por tu ira, serás castigado por tu ira.” — Buda

Si encuentras a alguien con Sabiduría, buen juicio y buenas acciones; hacer de él un compañero. — Buda

“Todo lo que tiene un comienzo tiene un final. Hacer las paces con eso y todo estará bien.” — Buda

“Ser madre es dulce, y padre. Es dulce vivir arduamente y dominarte a ti mismo.” — Buda

“Lo que piensas, te conviertes. Lo que sientes, lo atraes. Lo que imaginas, creas.” — Buda

Te puede interesar: http://imagenesyreflexion.com/aprende-sobre-las-12-leyes-del-karma/

“Si no encuentras a nadie que te apoye en el camino espiritual, camina solo.” — Buddha Quotes

“Existe la asunción de una práctica que es agradable en el presente y produce placer en el futuro.” — Buda

“Tiene más contento con los menos.” — Buda

“Cuando te des cuenta de lo perfecto que es todo, inclinarás la cabeza hacia atrás y te reirás del cielo.” — Buda

6 Pensamientos de la vida

6 Pensamientos de la vida

23 Sep 19
Felix
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6 Pensamientos de la vida

Estos pensamientos te ayudarán a ver las cosas de diferente manera, a inspirarte y a madurar. En ellos, encontrarás tonos de confianza, amistad, ternura, motivación, superación, alegría y más estados de ánimo. Muchas de estas pensamientos de la vida te sonarán, ya que las hemos sacado de baladas y cintas que seguramente hayas visto.

6 Pensamientos de la vida

Creo que te puede ayudar : http://imagenesyreflexion.com/pensamientos-sabios-para-reflexionar/

Amo a aquellos que pueden sonreír en problemas, que pueden obtener fuerzas de la angustia, y hacerse valientes por la reflexión. Es asunto de las mentes pequeñas que se encogen, pero aquellos cuyo corazón es firme, y cuya conciencia aprueba su conducta, perseguirán sus principios hasta la muerte.

El placer más noble es la alegría de la comprensión.

Los comienzos y los extremos de la sombra se encuentran entre la luz y la oscuridad y pueden ser infinitamente disminuidos y aumentados infinitamente. Sombra es el medio por el cual los cuerpos muestran su forma. Las formas de los cuerpos no podían entenderse en detalle, sino en la sombra.

Durante una vez que hayas probado el vuelo caminarás por la tierra con los ojos hacia el cielo, porque allí has estado y allí anhelarás regresar.

La ciencia es el capitán, y practicar a los soldados.

Hasta tal punto la naturaleza se deleita y abunda en variedad que entre sus árboles no hay una planta que se encuentre que sea exactamente como otra; y no sólo entre las plantas, sino entre las ramas, las hojas y los frutos, no encontrarás uno que sea exactamente similar a otro.

El mundo se está conectando más a través de la tecnología y los viajes. Las cocinas están evolucionando. Algunas personas tienen miedo de la globalización, pero creo que la gente siempre se enorgullecerá del patrimonio cultural.

6 Pensamientos alusivos a la paz

6 Pensamientos alusivos a la paz

23 Sep 19
Felix
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6 Pensamientos alusivos a la paz

En medio de una tormenta, uno mantiene una sensación de calma y equilibrio al despejar las telarañas de la mente. Elimine los pensamientos negativos. Concéntrese en lo positivo. La fuerza y la sabiduría fluirán de la fuente de poder infinito para iluminar y sanar. Te puede interesar: http://imagenesyreflexion.com/pensamientos-sabios-para-reflexionar/

En este contexto, aquí hay algunos pensamientos de El Arte de la Paz escritos por el gran guerrero de artes marciales Morihei Ueshiba (1883-1969) y traducidos por John Stevens: “El mundo seguirá cambiando dramáticamente, pero la lucha y la guerra pueden destruirnos por completo. Lo que necesitamos ahora son técnicas de armonía, no las de contención… El verdadero Camino del Guerrero es evitar la matanza. Es el Arte de la Paz, el poder del amor.”

Creo que sera de utilidad para ti : http://imagenesyreflexion.com/10-consejos-simples-para-recuperar-la-paz-interior/

6 Pensamientos alusivos a la paz

La Palabra de Dios nos ha revelado estos pensamientos al decir que no son planes del mal, sino pensamientos de paz, para darnos un fin esperado!

¡Tendrás paz todos los días de tu vida! ¡La maldad está lejos de ti! ¡Tú y tu semilla nunca suplicaran pan! ¡Tu ministerio no fallará! ¡Tu matrimonio tendrá paz! ¡Tus hijos serán para señales, milagros y maravillas!

La Biblia dice en Proverbios 23:18: “Porque ciertamente hay un fin; y tu expectativa no será cortada.”

La paz no es algo que ustedes desean;
Es algo que haces,
Algo que haces,
Algo que eres,
Y algo que regalas.”

A través de la violencia puedes asesinar a un asesino,
pero no puedes asesinar a asesinato.

La oscuridad no puede apagar la oscuridad.

6 Pensamientos de amistad

6 Pensamientos de amistad

23 Sep 19
Felix
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6 Pensamientos de amistad

Los siguientes son los mejores pensamientos de amistad y refranes con imágenes. Si estás buscando mensajes para los mejores amigos, la verdadera amistad o los dichos divertidos, has venido al lugar correcto. Hemos compilado una lista de pensamientos inspiradoras (con imágenes) sobre este tema. Disfrutalos.

También puedes ver : http://imagenesyreflexion.com/imagenes-con-frases-positiva-de-amistad-cortas/

6 Pensamientos de amistad

El mayor don de la vida es la amistad, y la he recibido.” – Hubert H. Humphrey

6 Pensamientos de amistad

“Un amigo es aquel que te conoce y te ama igual.” – Elbert Hubbard

“La amistad nace en ese momento cuando una persona le dice a otra: ‘¡Qué! ¿Tú también? Pensé que yo era el único.” – C.S. Lewis

Mi mejor amigo es el que saca lo mejor de mí.” – Henry Ford

“Nada hace que la tierra parezca tan espaciosa como para tener amigos a distancia; hacen las latitudes y longitudes.” – Henry David Thoreau

Un amigo es aquel que pasa por alto tu valla rota y admira las flores en tu jardín.”

6 Pensamientos para alguien que esta en el cielo

6 Pensamientos para alguien que esta en el cielo

23 Sep 19
Felix
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6 Pensamientos para alguien que esta en el cielo

En este día maravilloso donde estamos mostrando otro tipo de pensamientos porque sabemos que es necesario siempre recordar a las personas que se han ido para el cielo, ya sea que tu mamá partió para el cielo, o tu abuela, hermana, hermano, tío, tía, o alguna amiga que ya esta en la presencia del creador, para todas esas personas hemos recopilado estas imágenes para que puedas enviarlas hasta el cielo. http://imagenesyreflexion.com/feliz-cumpleanos-hasta-el-cielo-abuela/

A continuación encontrará nuestra colección de pensamientos inspiradores, sabias y humorísticas del cielo, dichos del cielo y proverbios del cielo, recogidas a lo largo de los años de una variedad de fuentes.

El cielo será la perfección que siempre hemos anhelado. Todas las cosas que hicieron a la Tierra incómoda y trágica estarán ausentes en el cielo.

No daría ni un solo momento del cielo por toda la alegría y las riquezas del mundo, aunque durara miles y miles de años.

Para el cristiano, el cielo es donde está Jesús. No necesitamos especular sobre cómo será el cielo. Es suficiente saber que estaremos para siempre con El.

6 Imágenes con pensamientos para alguien que esta en el cielo

6 Pensamientos para alguien que esta en el cielo
  1. Se que tu partida dolió mucho porque eras todo lo que tenia pero se que Dios te necesitaba con él en el cielo para adorarlo, elevo mis pensamientos hacia el cielo para ti.

2. Algún día primero Dios nos volveremos a unir en el cielo donde todo sera pura felicidad junto con el padre creador del universo, pero mientras tu estas junto con Dios a mi aqui en la tierra me haces mucha falta, pero siempre que te extraño elevo mis pensamientos y miro al cielo.

3. Para ti que estas en el cielo te dedico estos pensamientos porque siempre te recordare con todo mi amor.

4. Si estas en el cielo te mando estos pensamientos llenos de todo mi amor para ti, porque fuistes para mi todo lo que la vida me dio, gracias porque mientras estuvimos juntos me hicistes muy feliz, hoy te recuerdo como si fue ayer que te vi por última vez, es por eso que te mando todos mis mejores pensamientos y se que en el cielo los recibirás tu

5. Ya han pasado muchos años desde que Dios te llamó a su lado pero tengo que reconocer que me haces una falta grande, pero se que con Dios estas, hasta pronto en el cielo.

Desde que partiste para el cielo donde es tu lugar me siento muy triste, porque no estas en persona conmigo pero se que en espiritu siempre me acompañas, gracias por tantos momentos inolvidables que juntos pasamos, hasta el momento que te vuelva haber en el cielo, te mando estos hermosos pensamientos hasta el cielo.

9 Imágenes positivas alegres para compartir

22 Sep 19
Felix
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9 Imágenes positivas alegres para compartir

Continuamos con las imágenes positivas qué se que les han gustado ya qué en la publicación anterior mostramos lashttp://imagenesyreflexion.com/imagenes-positivas-alegres/

Se que estas nuevas imágenes serán de ayuda para que las puedan descargar, ya qué el pensamiento positivo ayuda a mejor tu forma de vida.

9 Imagenes positivas alegres con frases

Tu tienes todo para ser feliz, no lo pienses solo hazlo y disfruta, deja el miedo y toma tu camino a la felicidad
La vida es hermosa porque siempre te regala una segunda oportunidad no la desperdicies con el dolor de tu pasado.
Cómo reconocer los signos de advertencia de la enfermedad mental en las mujeres

Cómo reconocer los signos de advertencia de la enfermedad mental en las mujeres

22 Sep 19
Felix
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Cómo reconocer los signos de advertencia de la enfermedad mental en las mujeres

Cómo reconocer los signos de advertencia de la enfermedad mental en las mujeres

Muchas enfermedades mentales familiares como la depresión y la ansiedad son más comunes en las mujeres que en los hombres. Y desafortunadamente, las mujeres a veces viven con una enfermedad mental durante meses, incluso años, antes de buscar tratamiento. A veces, esto se debe a que ni siquiera se dan cuenta de la gravedad del problema hasta que la vida se sale de control. Debido al estilo de vida ocupado de hoy en día, las mujeres pueden sentir síntomas hasta el estrés o el agotamiento, cuando en realidad tienen un problema mayor. Te puede interesar leer :http://imagenesyreflexion.com/pensamiento-positivo-para-reducir-el-estres/

Entonces, ¿cómo lo sabes? ¿Cómo sabes si estás estresado? O, ¿cómo sabes si podrías estar experimentando una enfermedad mental que debería ser diagnosticada y tratada por un profesional de salud mental? Echemos un vistazo a algunos signos comunes de enfermedad mental para ayudarle a resolver esto.

Signos únicos para las mujeres

Las mujeres tienden a experimentar enfermedades mentales de manera ligeramente diferente que los hombres. Específicamente, las mujeres son más propensas a internalizar enfermedades mentales como la depresión y la ansiedad, mientras que los hombres son más propensos a externalizar enfermedades mentales como el abuso de drogas, el alcoholismo y las conductas antisociales. Una enfermedad mental internalizadora es una que hace que una persona se vuelva hacia adentro. A menudo conduce a la abstinencia, la rumiación, la soledad y los sentimientos de tristeza. Las mujeres que se encuentran retirándose de la vida e interiorizando sus emociones deben considerar la posibilidad de una enfermedad mental cuando este signo se combina con otros factores.

Las mujeres también tienden a experimentar más síntomas físicos en el contexto de la enfermedad mental que los hombres. Los dolores de cabeza, los dolores de estómago, el dolor crónico y la presión arterial alta pueden ser síntomas de enfermedad mental. Otros signos físicos incluyen dificultades para dormir, fluctuaciones de peso, falta de energía o un deseo sexual bajo. Los síntomas físicos siempre deben ser revisados por un médico. Sin embargo, una vez que se descarta un diagnóstico médico, las mujeres que experimentan síntomas físicos inexplicables pueden considerar la posibilidad de una enfermedad mental no diagnosticada.

Signos generales de enfermedad mental en las mujeres

También hay una serie de signos universales de enfermedad mental que son igualmente aplicables tanto a hombres como a mujeres. Vea si puede encontrarse en la siguiente lista.

Dificultad para funcionar en la vida. A veces, los primeros signos de enfermedad mental se ven en la disminución del funcionamiento. Esto puede parecer como malas calificaciones, mal desempeño laboral, no cumplir con las responsabilidades, dificultad para hacer frente al estrés o problemas en las relaciones personales.

Cambios en el estado de ánimo y la emoción. Cambios o fluctuaciones inexplicables o poco característicos en el estado de ánimo son otro signo principal de muchas enfermedades mentales. Esto podría mostrarse como un estado de ánimo deprimido, sentimientos de euforia, energía excesiva, falta de emoción o sentimientos de apatía. Alternativamente, una persona puede experimentar culpa excesiva, miedo, vergüenza o ira.

Deficiencias cognitivas. Estos pueden incluir problemas de memoria, dificultad para concentrarse o hechizos de confusión. Cualquier síntoma cognitivo preocupante de esta naturaleza debe ser evaluado para una posible enfermedad mental.

Comportamientos riesgosos o poco característicos. Las enfermedades mentales a veces conducen a conductas riesgosas, como gastar cantidades exorbitantes de dinero, participar en conductas sexuales riesgosas o experimentar con drogas y alcohol. A veces hay un diagnóstico dual en el que una persona experimenta una adicción a las drogas o al alcohol, además de un diagnóstico como depresión o TEPT.

Rompe con la realidad. Las rupturas con la realidad se encuentran en los trastornos psicóticos. Estos pueden manifestarse en forma de delirios, alucinaciones, paranoia o una sensación de desapego del mundo

Lo que puede hacer

Si notas signos de una posible enfermedad mental en ti mismo o en un ser querido, tómate el tiempo para comprobarlo. Busca un centro de tratamiento para mujeres donde puedas ser evaluado y diagnosticado por un profesional de salud mental capacitado.

Varias formas de terapia pueden ayudarte a controlar un diagnóstico de salud mental. Las terapias como la terapia cognitivo-conductual (TCC) para la depresión o la ansiedad o la terapia dialéctica conductual (DBT) para el trastorno límite de la personalidad o el trastorno bipolar pueden ser opciones proporcionadas por el terapeuta.

Tómese el tiempo para recordar estos signos y estar atentos a ellos en su vida. A veces, cuanto antes cojas la aparición de una enfermedad mental, más fácilmente se puede tratar y controlar.

6 Imágenes de superación femenina

6 Imágenes de superación femenina

22 Sep 19
Felix
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6 Imágenes de superación femenina

La superación personal es el latente de realización que tiene una persona de forma congénito a su propio ser. El intelecto, el conocimiento, el atrevimiento, el discernimiento y la responsabilidad personal son remedios que pueden llevar a una mujer hasta la distancia deseada. Allí donde ella siente que es su mejor adaptación. Hombres y mujeres son expositores de su propio juicio de evolución a través de la búsqueda de un cambio consciente en sus vidas. En este artículo de superación femenina, compartimos consejos de superación personal para mujeres. Ideas que pueden servirte de iluminación para crear nuevos escenarios en tu vida.

Articulo recomendado para ti :http://imagenesyreflexion.com/las-7-diferencias-de-como-hombres-y-mujeres-se-enamoran-segun-la-ciencia/

Las líneas de género se dibujan a tiempo, y las exclusiones para las mujeres continúan a lo largo de la edad adulta. No sólo las mujeres siguen siendo discriminadas en las empresas privadas, sino también por el gobierno federal.

El sesgo de género a menudo comienza en la escuela primaria continuando dentro y fuera de la universidad. A pesar de que más mujeres ahora tienen títulos más altos que los hombres, todavía se pasan por trabajos que van a hombres menos educados y menos calificados, y también reciben menos compensación que los hombres por el mismo trabajo.

6 Imagenes con frases de superación femenina

8 Consejos para la Superación de cicatrices emocionales

8 Consejos para la Superación de cicatrices emocionales

21 Sep 19
Felix
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8 Consejos para la Superación de cicatrices emocionales

¿Cómo sanar tu dolor emocional del pasado?

¿Tienes heridas emocionales que no puedes dejar ir?

¿Hablar o escribir sobre tu pasado todavía te hace llorar?

¿Cómo se cura de sus cicatrices emocionales?

Si usted es una persona muy lógica, puede sentirse incómodo con las lágrimas o las emociones. Incluso puedes pensar que llorar es una tontería: “Soy una persona tan lógica. ¿Por qué me siento emocional por algo tan pequeño?”

Sepa que cada uno tiene sus momentos vulnerables.

http://imagenesyreflexion.com/imagenes-con-frases-deja-tu-pasado-atras/

1 La curación emocional es parte del cuidado personal.

Las emociones no son un signo de debilidad o tonterías.
No hay nada de qué avergonzarse. Sólo te dice que hay algo que has estado suprimiendo y evitando. Y hay que hacer un trabajo interno. Es parte de cuidarte bien.

8 Consejos para la Superación de cicatrices emocionales

Sanación del Dolor Emocional: ¿De dónde viene el dolor?

Antes de curar tu dolor emocional, tal vez sea una buena idea discutir de dónde viene el dolor.

No me malinterpretes. No te pido que encuentres a la persona o al evento que te causa dolor. Muchos de nosotros creemos que los factores y acontecimientos externos determinan nuestra felicidad. Pero eso no es verdad. En cambio, reflexiona internamente y vea cómo nuestras mentes crearon nuestro sufrimiento.

Alguien puede hacerte daño una vez. Pero las siguientes 10.453 veces que te sentiste dolido, tu mente es responsable de ellos.
Las emociones se sienten en el cuerpo. Cuando algo traumático sucede en tu vida, tu cuerpo reacciona naturalmente a la situación. Por ejemplo, dificultad para respirar, frialdad en el pecho, ebullición corporal en el interior, entumecimiento en las extremidades y etc. Estas sensaciones corporales son incómodas, pero no causan nuestro dolor emocional.

Lo que realmente crea nuestro dolor emocional y sufrimiento es nuestra mente. El primer conjunto de emociones que experimentamos es nuestra reacción natural al evento. Parte de ella se basa en nuestras creencias. Las emociones subsiguientes son creadas por nuestros pensamientos. Nuestra mente comienza a interpretar el evento:

“¿Por qué me está pasando esto? No me merezco esto”.
“Ellos son los que causan mi dolor. Deberían ser castigados”.
“No debería haberles creído.”
“Nunca volvería a ser el mismo.”
Nuestra mente sigue repitiendo el evento y la historia en nuestra cabeza como un disco roto. Nos trae de vuelta a nuestro pasado. Y seguimos experimentando la misma emoción una y otra vez. Es una tortura. Y si no liberamos nuestras emociones, seguirá acumulándose hasta que sea doloroso para nosotros soportarlo.

Sin nuestra mente pensante analizando y recordándonos la situación, probablemente sólo experimentamos las emociones una vez.

Como se muestra en las memorias de la Dra. Jill Taylor Mi Trazo de Las Perspectivas, después de que tuvo un accidente cerebrovascular y un coágulo de sangre en su hemisferio izquierdo (el lado analítico del cerebro), comenzó a sentirse más en paz con el hemisferio derecho. Todavía podía sentir emociones en el momento presente, pero su charla mental se había ido.

Con este entendimiento, veamos cómo podríamos curar nuestras heridas emocionales del pasado.

¿Cómo curar tus heridas emocionales, dolor y cicatrices?

2 Permita que sus emociones estén aquí.

Las emociones negativas no son algo que la mayoría de nosotros queremos experimentar. Así que lo primero que la mayoría de la gente hace cuando tiene malas emociones es deshacerse de él. Pero cuanto más resistimos nuestras emociones, más fuertes se vuelven. Cuanto más alejamos las emociones, más se aferran a nosotros.

¿Cómo sueltas tus emociones cuando niegas su existencia?

Negar tus emociones no significa que no estén ahí. Para sanar tus heridas emocionales, necesitas ser honesto con tus emociones. Permítase estar aquí y aceptar sus emociones tal como son. Puede ser incómodo, pero las emociones son inofensivas. Una vez que se sienten y se reconocen, usted tiene la opción de dejarlos ir.

Todos tenemos la capacidad natural de dejar de desabo nuestras emociones. Dejar ir es dar la bienvenida a tus emociones. Notándolos, dándoles su atención y permitiendo que la energía salte. Una vez que esté listo, puede liberarlos. Y si vuelven a salir a la superficie, sigue liberándolos hasta que no haya más

3 Transfiera su atención de su mente a su cuerpo.

A pesar de que las emociones son creadas principalmente por la mente, no son pensamientos en su cabeza. La emoción es la energía que se experimenta en su cuerpo. Cuando digo que sientas tus emociones, quiero sentir las emociones en tu cuerpo (las sensaciones corporales), no los pensamientos en tu cabeza.

4 Llevar la atención lejos de tu mente hacia tu cuerpo ayuda.

Las heridas emocionales sienten dolor porque prestamos demasiada atención a las historias.
Cuando somos heridos por alguien o experimentamos algo traumático, las historias son siempre las mismas. En las historias, siempre somos las víctimas y siempre hay otra persona o un grupo de personas que es el malo y causa nuestra miseria.

No estoy diciendo que lo que la otra persona hizo es correcto. Pero curar tus heridas emocionales no se trata de quién está bien o mal. Culpar de tu dolor emocional a alguien o a algo más sólo lo magnifica.

Cuanta más atención le des a tu mente, más historias crea. Lo último que necesitas cuando estás curando tu dolor emocional son más historias. En su lugar, escucha tu condición corporal. Si estás cansado, duerme. No pierdas demasiado tiempo y energía rumiando y creando historias.

Acepte usted mismo y sus errores.


Tal vez una historia aún peor que algunas de nuestras mentes nos dicen es que tenemos la culpa. Sí, podríamos ser responsables de atraer subconscientemente las cosas negativas a nuestras vidas o cometer errores. Pero si somos conscientes de ello, no lo habríamos hecho.

Asumir la responsabilidad no es lo mismo que culpar.
Algunas personas se culpan a sí mismas por sus heridas emocionales:

“Si yo hubiera hecho esto en su lugar, eso no habría sucedido.”
Soy la causa de mi dolor emocional. Me lo merecía.”

Sí, tienen razón. No valgo nada.
Pero no sirve de nada culparte a ti mismo. Es incluso peor que culpar a los demás porque tu ira se suprime y te mantienes en el nivel de energía más bajo que es la depresión.

En su lugar, asumir la responsabilidad de la situación y no golpeara a sí mismo. Asumir la responsabilidad significa aceptarse a sí mismo, aceptar los errores que cometa y avanzar para rectificar la situación

5 Acepte lo que había sucedido.

La razón por la que la mente puede seguir lastimándose es que no has aceptado lo que había pasado.

La aceptación es la clave de la curación emocional.


Muchos de nosotros creemos que hemos aceptado la situación cuando en realidad no lo hemos hecho. ¿Cómo sabes si has aceptado completamente una situación? Si puedes mirar hacia atrás al evento pasado y compartirlo con otro sin evocar ninguna emoción intensa en ti, significa que lo has aceptado completamente. Si no, significa que aún queda trabajo por hacer.

Por ejemplo, la sensación de dolor, todavía puede recordar a sus difuntos miembros de la familia, hablar de ellos e incluso derramar una lágrima, pero no obtener emocionalmente cargado.

Pero, ¿qué hay de las situaciones en las que estás profundamente herido, por ejemplo, cuando eres víctima de acoso, abuso sexual o abuso verbal? ¿Cómo aceptas estas situaciones?

Es importante tener en cuenta que la aceptación no es condonar lo que había sucedido. La aceptación es aceptar que no puedes cambiar el pasado. No importa cuánto lo pienses o sientas el dolor, no podrás cambiar lo que pasó. La única manera de sanar tus heridas emocionales es aceptar el pasado.

6 Estar con la naturaleza.

Probablemente una de las cosas principales que me salvó de la depresión el año pasado fue cuando di un paseo por la naturaleza. Fue una experiencia tan tranquila y tranquila admirar las flores y los animales de mi vecindario que sanó mi depresión por completo.

Deja que la naturaleza cure tus heridas.

Estar con la naturaleza te ayuda a estar presente. Cuando estés presente en la naturaleza, sentirás la paz. Cuando estaba en el río, me sentía tan conectado con el río. Yo era uno con el río. El río es tan tranquilo y quieto que me quedo tranquilo y quieto.

De hecho, era tan pacífica que mi mente egoísta comenzó a preocuparse por perder el control de mí. Trató de convencerme con pensamientos suicidas. Sin embargo, la paz dentro de mí era tan ensordecedora que ahogó los otros ruidos que mi mente había creado.

Esta paz que experimenté está dentro de todos nosotros. Sólo que estamos inconscientes al respecto. Pero con la ayuda de la naturaleza, todos podemos sentir esta paz mucho más fácilmente.

7 Pida ayuda.

La vergüenza generalmente se asocia con el dolor emocional. A las personas con dolor emocional les resulta difícil compartir sus sentimientos con los demás porque no quieren ser percibidas como débiles o emocionales frente a los demás. Tienen miedo de ser juzgados. Así que no piden ayuda.

Pero pedir ayuda es una de las mejores maneras de curar tu dolor emocional. Dado que otros no están atrapados en la misma situación que tú, es posible que puedan ofrecerte diferentes perspectivas o soluciones a tu problema.

No dejes que la vergüenza te impida recibir ayuda.

Compartir ayuda a las personas a entender tu dolor. Claro, algunas personas pueden no conseguirlo y puede que no sea tan empático como desee. Pero la mayoría de ellos no están ahí para avergonzarte intencionalmente o hacerte daño. Sólo están ofreciendo ayuda y consejos a lo mejor que pueden con la información limitada que tienen. ¿Cómo entenderían otras personas tu dolor si no compartes?

Cuando estás emocionalmente herido, tu mente trata de crear distancia entre tú y otras personas. Pensamientos como “nadie me entiende” te harán sentir más solo. En lugar de rechazar la ayuda de otros, aprecia su ayuda incluso si su consejo no te ayuda en absoluto. Si es posible, busque ayuda profesional y hable con aquellos que son más empáticos.

Y si no puedes obtener el apoyo que necesitas, siempre puedes pedir ayuda a lo Divino, al Universo o a Dios. Recuerda que el Universo se preocupa por ti. Te apuntaría en la dirección correcta.

http://imagenesyreflexion.com/15-signos-que-el-universo-esta-escuchando/

8 Practique la autocompasión.


La curación es difícil cuando usted es el que sufre del dolor emocional. ¿Qué pasa si puedes crear otro para cuidar del sufrimiento “tú”?

Ser empático hacia ti mismo es sólo eso. Cuando practicas la autocompasión, te preocupas por la parte de ti que está sufriendo.

Ten empatía por ti mismo, pero no hagas de víctima.
Cuando estamos emocionalmente heridos, tendemos a aferrarnos a nuestras heridas. No podemos diferenciar entre el sufrimiento y lo que somos. No podemos ver que nuestra mente nos está haciendo sufrir. Es como si estemos protegiendo nuestras emociones. Cuando otros tratan de ser útiles y nos dan consejos, incluso podemos quejarnos a ellos porque están haciendo que nuestras heridas emocionales se sientan menos importantes.

Cuando estamos tan profundamente apegados a nuestras heridas, es imposible cuidar de nosotros mismos. Un soldado herido no puede salvar a otro soldado herido. En su lugar, es más probable que interpretemos a la víctima.

Si somos capaces de mirarnos a nosotros mismos desde una perspectiva en tercera persona y ser compasivos con nosotros mismos, nos sacaría de nuestro sufrimiento y del modo víctima. Y como ya conocemos nuestra situación, somos capaces de empatizar con nosotros mismos más eficazmente. Se necesita menos tiempo para comunicarse u conseguir que otra parte lo entienda.

¿Cómo nutrir y cuidarse emocionalmente?

Cuando tuve ansiedad y ataques de pánico el año pasado, me sentí difícil de respirar. Recordé lo que se enseñó en los libros y de los mentores y traté de respirar más profundo, pero no funciona. No funciona porque no sea eficaz. No funciona porque me enfrento a una tormenta. http://imagenesyreflexion.com/trastorno-de-ansiedad-social/

Antes de salir al mar, podrías haberte preparado para la crisis. Podrías haber mantenido tu nave en buenas condiciones y haber tomado las precauciones necesarias. Si tuvieras que golpear una tormenta, al menos tienes un barco bien cuidado para capear la tormenta.

No practicas la curación sólo cuando tienes problemas.
Prácticas la curación ANTES de que tus emociones se conviertan en un problema.

El autocuidado emocional regular es importante. Es difícil meditar durante una crisis. Si no te has cuidado emocionalmente, cuando te enfrentas a una tormenta, vas a tener muchos más problemas. Siempre compruebe cómo se siente en cada momento dado.

Además, examine los problemas anteriores y compruebe si los ha dejado ir por completo. Pregúntate a ti mismo:

¿Cómo te sientes acerca de este tema?
¿Sigues enfadado con la persona?
¿La situación todavía evoca emociones en ti?

En lugar de vivir en negación y dijo que está de acuerdo con la situación, realmente examine lo que está sintiendo y traiga las emociones a la superficie. Despeja las emociones que has estado acumulando y evitando.

Cada vez que seas consciente de tus emociones negativas, detén lo que estás haciendo y vuelve tu atención dentro. Escucha tus emociones. Si has lidiado con tus emociones cuando surge el evento traumático por primera vez, no se habría convertido en una cicatriz emocional.

Espero que estos 8 Consejos para la Superación de cicatrices emocionales sean de ayuda para ti y para todas las personas que estan luchando con heridas emocionales del pasado, creo que te puede interesar leer este tema que te dejo a continuación : http://imagenesyreflexion.com/10-hechos-que-cambian-la-vida-para-curar-el-dolor-del-pasado/

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