Pensamientos positivos de superacion

Pensamientos positivos de superacion

Pensamientos positivos de superacion

Pasamos horas y horas mirando y rumiando en las cosas negativas y temerosas en nuestras vidas. Nos preocupamos por lo que podría salir mal, en lugar de enfocarnos y prestar atención a lo racional, lo positivo y lo bueno. Debemos entrenarnos para centrarnos en pensamientos que nos moverán hacia adelante en la dirección correcta. Lea una de estas declaraciones para usted todos los días – y detenerlo. Ya era hora de que empezáremos a prestar atención a lo que es racional y correcto. Sigue leyendo:Pensamientos para mejorar el autoestima

pensamientos-positivos-de-superacion-6-350x263 Pensamientos positivos de superacion
Pensamientos positivos de superacion

Si prestas atención a la oscuridad, nunca encontrarás la luz.

Si estudias y revives tus experiencias pasadas, analizandolas, y «en contacto con tus sentimientos», solo reforzarán esos sentimientos. Si desea alejarse de un problema, no debe centrarse en él. Concéntrese en lo que es racional, lo positivo, lo bello y lo bonito.

Una persona contenta está totalmente atrapada en el momento — y no está pensando en el pasado o el futuro.

Demasiado pensamiento y análisis sólo empeora cualquier problema. Hoy es un día maravilloso – vivirlo en el presente.

pensamientos-positivos-de-superacion-1-350x263 Pensamientos positivos de superacion

¿Por qué los niños pequeños piensan que los fantasmas, los duendes y los monstruos son reales? Como adultos, sabemos que no lo son. Tus pensamientos no son «reales» ni en el sentido de que «creas» y los refuerzas, y las emociones que los acompañarán. Tus pensamientos son sólo en lo que decides creer y reforzar continuamente en tu mente. (Este es profundo – piensa en éste.)

Por ejemplo, usted está sentado solo en la oscuridad en su casa. Estás deprimido, deprimido y pensando pensamientos sombríos. De repente suena el teléfono y es un amigo con el que no has hablado en años. Te vuelves alerta, tu estado de ánimo se levanta, y tienes una buena conversación. Luego, después de colgar, te vuelves azul de nuevo y vuelves a caer en un estado de ánimo deprimido. ¿por qué?

Sugerencia: Aunque no lo sentimos, tenemos más poder sobre nuestros pensamientos de lo que pensamos. Podemos decidir quedarnos «arriba» después de la llamada telefónica haciendo lo que sea necesario para evitar que se deslice de nuevo en las arenas movedizas de la rumiación y la desesperación. La terapia cognitivo-conductual, cuando se hace apropiadamente, nos da las herramientas y estrategias para alejarnos de la ansiedad y la depresión, y eventualmente para quedarse o «ser» de esa manera.

pensamientos-positivos-de-superacion-2-314x300 Pensamientos positivos de superacion

Si tus pensamientos comienzan a cambiar, te sentirás mejor.

Si actúas racionalmente, a pesar de cómo te sientes, tus creencias y emociones seguirán detrás.

Hay tanto en la vida que no puedo controlar. Pero esta es mi vida y he decidido ser feliz. Puedo elegir ser feliz independientemente de mis otras circunstancias. No es «cuando consiga una promoción, seré feliz…..» o «cuando pueda hablar frente a un pequeño grupo de personas, voy a ser feliz…..» El enfoque debe estar en aprender a ser feliz ahora. Aproveche su paz interior y satisfacción de la manera que mejor funciona para usted.

pensamientos-positivos-de-superacion-3-314x300 Pensamientos positivos de superacion

La felicidad es el resultado de la decisión de ser feliz.

Tus emociones y sentimientos son creados por tus pensamientos.

La infelicidad no puede existir por sí sola. Ocurre debido a los pensamientos, que pueden ser cambiados.

pensamientos-positivos-de-superacion-4-278x300 Pensamientos positivos de superacion

Tus pensamientos pasados son sobre eventos que ya no son reales. Esa mala experiencia sucedió ayer (en el pasado) y ha terminado. Se ha ido y existe únicamente en tu mente. Hoy es un nuevo día, un día mejor, y preocuparnos por el pasado nos condena en el presente. Es la forma en que lo procesas ahora lo que marca la diferencia.

pensamientos-positivos-de-superacion-5-310x300 Pensamientos positivos de superacion

Eres una máquina productora de pensamientos. Cuando te das cuenta de esto, puedes comenzar a ralentizar tus pensamientos y permitir que tus ansiedades y temores descansen.

Sus pensamientos negativos automáticos (ANT) son sólo pensamientos: no son reales. Tus ANTS no son reales. No te dicen la verdad.

 

Deja un comentario

Este sitio usa Akismet para reducir el spam. Aprende cómo se procesan los datos de tus comentarios.