Pensamientos positivos para REFLEXIONAR 

Pensamientos positivos para REFLEXIONAR

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Pensamientos positivos para REFLEXIONAR

Pasamos horas y horas viviendo y reflexionando sobre las cosas negativas y temibles en nuestras vidas. Nos preocupamos por lo que podría salir mal, en lugar de enfocarnos y prestar atención a lo justo, lo positivo y lo bueno. Debemos entrenarnos para enfocarnos en los pensamientos que nos van a avanzar en la dirección correcta. Lea una de estos pensamientos positivos a sí mismo todos los días-y habite en ella. Ya era hora de que comenzara a prestar atención a lo que es justo y correcto.

 

Te invito para que puedas ver.Como dejar los pensamientos negativos

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Si presta atención a la oscuridad, nunca encontrará la luz.

Usted estudia y revive sus experiencias pasadas, analizandolas, y “entra en contacto con sus sentimientos “, sólo reforzará esos sentimientos. Si desea alejarse de un problema, no debe centrarse en él. Concéntrese en lo que es correcto, lo positivo, lo bello y lo agradable.

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Una persona contenta está completamente atrapada en el momento-y no está pensando en el pasado o el futuro.

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Pensar y analizar demasiado sólo hace que cualquier problema empeore. Hoy es un día maravilloso – vivirlo en el presente.

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¿Por qué los niños pequeños piensan que los fantasmas, los Duendes y los monstruos son reales? Como adultos, sabemos que no lo son. Sus pensamientos no son “real “, ya sea en el sentido de “crear ” y reforzarlos-y las emociones que van junto con ellos. Sus pensamientos son sólo lo que usted decide creer y continuamente reforzar en su mente. (Éste es profundo – piense en ésto).

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Por ejemplo, usted está sentado solo en la oscuridad en su casa. Estás deprimido y pensando en pensamientos sombríos. De repente el teléfono suena y es un amigo con el que no has hablado en años. Usted se vuelve alerta, su estado de ánimo recoge, y usted tiene una buena conversación. Luego, después de colgar, vuelves a ser azul y vuelves a caer en un estado de ánimo deprimido. ¿Porqué?

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Sugerencia: aunque no lo sentimos, tenemos más poder sobre nuestros pensamientos de lo que pensamos. Podemos decidir permanecer “hasta ” después de la llamada telefónica haciendo lo que sea necesario para evitar que se deslice de nuevo en las arenas movedizas de la rumiación y la desesperación. La terapia cognitivo-conductual, cuando se hace apropiadamente, nos da las herramientas y estrategias para alejarnos de la ansiedad y la depresión – y eventualmente permanecer o “ser” de esa manera.

Pensamientos para cambiar

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Si sus pensamientos comienzan a cambiar, usted se sentirá mejor.

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Si actúas racionalmente, a pesar de cómo te sientes, tus creencias y emociones seguirán detrás.

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Hay tanto en la vida que no puedo controlar. Pero esta es mi vida y he decidido ser feliz. Puedo optar por ser feliz sin importar mis otras circunstancias. No es “cuando me consiga una promoción, voy a ser feliz….. ” o “cuando puedo hablar delante de un pequeño grupo de personas, voy a ser feliz….. ” el enfoque debe ser en el aprendizaje de ser feliz ahora. Aproveche su paz interior y contentamiento de la manera que mejor funciona para usted.

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La felicidad es el resultado de una decisión de ser feliz.

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Tus emociones y sentimientos son creados por tus pensamientos.

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La infelicidad no puede existir por sí sola. Ocurre debido a los pensamientos, que pueden ser cambiados.

Deja tus pensamientos del pasado. Pensamientos positivos para REFLEXIONAR

Tus pensamientos pasados son sobre eventos que ya no son reales. Esa mala experiencia ocurrió ayer (en el pasado) y ha terminado. Se ha ido y existe únicamente en tu mente. Hoy es un nuevo día, un día mejor, y preocuparse por el pasado sólo nos hace Dooms en el presente. Así es como lo procesas ahora que marca la diferencia.

Eres una máquina productora de pensamiento. Cuando te das cuenta de esto, puedes empezar a ralentizar tus pensamientos y permitir que tus ansiedades y miedos descansen.

Sus pensamientos negativos automáticos (ANTs) son sólo pensamientos: no son reales. Tus hormigas no son reales. No te dicen la verdad.

Nuestra tendencia es pensar demasiado y paralizarnos con nuestras Rumiaciones. Tenemos una opción: darse cuenta de lo que estamos haciendo a nosotros mismos, levantarse, encontrar una distracción, y hacer algo interesante (positivo).

 

La gente feliz entiende que para disfrutar de la vida que “VIVIRLA”–usted no “Pensar ” sobre él.

 

Vea un cuarto lleno de niños preescolares. Están disfrutando de la vida porque están enfocados en el momento y no están pensando en ello. Están inmersos y absorbidos en la vida.

El análisis crea parálisis.

¿Ansiedad anticipatoria que te mata? Deja de pensarlo, toma ese paso y hazlo.

Los pensamientos crecen con atención. Si te concentras en pensamientos negativos, crecerán y crecerán y serán aún más grandes. Si te concentras en tu progreso y en los nuevos pensamientos que estás aprendiendo, se fortalecen y toman el control “Automatic “.

Incluso si usted entiende y sabe por qué tiene un problema, esto no le ayudará a resolverlo. Ir una y otra vez las razones de su problema es como verter sal en una herida abierta.

El único factor que te hace infeliz son tus propios pensamientos. Relájate, suéltelos, déjalos ir.

Cuando usted nota auto-limitante y auto-derrota pensamientos que juegan una y otra vez en su mente, decir “STOP! ¡ No te daré más poder sobre mí! ¡ Tengo mejores cosas que hacer! ”

 

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