Reflexiones sobre el resentimiento

Reflexiones sobre el resentimiento
Reflexiones sobre el resentimiento

Resentimiento que es, y como tratarlo. Hola a todos nuestros amigos y seguidores de imágenes y reflexiones, para nosotros como un blog de reflexiones un gran honor de tenerlos a cada uno de ustedes en este sitio donde cada día tratamos de la mejor manera traer temas de gran importancia para todos, y es que el resentimiento es uno de los temas que más afectan a muchas personas.

Pregúntate honestamente, “¿Cuándo fue la última vez que realmente me sentí abrumado por la felicidad, la libertad y la gratitud?” Si no puede recordar, entonces puede estar aferrándose a resentimientos.

Cuando se trata de lidiar con otras personas, muchos de nosotros nos encontramos desesperadamente oscilando entre la ira y el miedo. Constantemente tratamos de encontrar soluciones rápidas para calmar momentos de rabia ciega y aliviar pensamientos ansiosos. Sin embargo, estas “soluciones” no suelen ser más que correcciones temporales, lo que nos permite hacer un nudillo blanco a través de un día más. Mientras tanto, la raíz del problema continúa agravándose y empeorando hasta que ni siquiera podemos soportar mirarlo más.

Pero, ¿qué pasa si usted se entera de que hay una forma permanente y duradera de sentirse menos enojado y temeroso y finalmente recuperar el control de sus emociones?

Cómo funciona el resentimiento

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El resentimiento, la ira y el miedo están todos conectados. Nos volvemos atrapados en un ciclo auto-obsesionado de estar asustados del futuro, enojados en el presente, y llenos de resentimiento sobre nuestro pasado. El antídoto para el miedo es la fe, el remedio para la ira es el amor, y la solución al resentimiento es la aceptación.

Si usted es parte de un programa de 12 pasos, esto puede sonar familiar, pero puede ser aplicado a la vida de cualquier persona.

¿Qué es el reSentimiento?

Mira estos pensamientos: Reflexiones sobre los celos que matan.

La mejor descripción del resentimiento.

Los resentimientos son como tragar veneno y esperar que las otras personas mueran “.

No fue la primera persona en decir esto, pero sigue siendo una manera increíblemente efectiva de entender el resentimiento.

En psicología, el resentimiento es cuando una persona tiene sentimientos molestos constantes hacia otra persona o lugar debido a una injusticia real o imaginaria.

Una de las razones por las que los resentimientos son tan difíciles de deshacerse es porque hay tantos malos consejos flotando por ahí sobre cómo tratar con ellos. Los amigos exasperados pueden decir que “acaba de superar ya.” Los terapeutas podrían decirnos que “lo dejemos ir”. Otras personas pueden decir “Olvídalo” o los aún más inútiles, “el pasado es el pasado”. Perdone, ¿qué significa cualquier Consejo genérico?

Cosas que no tienes que hacer cuando estes con resentimientos

  • Ignorarlos
    Luchar a través de ellos
    “EnCerrarlos en un armario”
    Finge que no los sientes
    Tratar de olvidarlos

En lugar de eso, deberías hacer estas cosas:

Enfrentarlos
Sentirlos
Lidiar con ellos
Sanar de ellos

“Fingir hasta que lo hagas” no funciona cuando se trata de sentimientos profundos que tenemos sobre ciertas personas o situaciones. Pero tratar con ellos es ciertamente más fácil decirlo que hacerlo.

¿Cómo Afrontas lo que pasó en el pasado?

Antes de empezar a superar los resentimientos, usted debe saber las siguientes cosas:

Es un proceso
Puede empeorar antes de que mejore
Se requiere una gran cantidad de voluntad y una mente abierta

Los resentimientos son sentimientos negativos que usted puede haber estado llevando por años. Durante este tiempo, pueden haber hecho un daño significativo a su capacidad de interactuar con el mundo. Sé que suena dramático, pero a menudo son asuntos grandes y profundamente arraigados. No esperes poder decir un cántico y — ¡ PUF! Ya no están. Usted debe saber que se está embarcando en un viaje largo y probablemente doloroso, pero el destino es completamente vale la pena.

Bien, aquí va.

 4 Formas para dejar ir los resentimientos

  1. haga una lista de todas las personas con las que tiene resentimientos. Si lo haces honestamente, entonces la lista debe ser bastante larga. Incluya cualquier cosa que le dé una sensación negativa automática. También puede incluir lugares e instituciones (una escuela a la que asistió, un aeropuerto en el que tuvo una mala experiencia) nada es demasiado trivial o demasiado pequeño.

2. junto al nombre de la persona; escribe lo que hicieron para hacer que te resientan. De nuevo, nada es demasiado pequeño. Si te molesta tu jefe, puede ser porque esa persona te da plazos irrazonables, o simplemente puede ser porque no te gusta su cabello. La razón del resentimiento no tiene que “tener sentido” — sólo tiene que ser honesta. Aquí es donde se pondrá difícil, y usted se sentirá peor de lo que lo hizo antes de comenzar. ¡ Trate de tener fe en que el resultado final valdrá la pena, porque lo será!

3. Ahora escribes qué parte de tu vida afecta cada resentimiento. Si te molesta un viejo maestro que te hizo sentir inferior, podrías decir que afecta tu autoestima o confianza. El punto es llegar a ser agudamente consciente de las maneras específicas que el resentimiento está impactando su identidad, y su capacidad de sentirse seguro, seguro, y amado.

4. Al lado de la razón, o causa de resentimiento, usted va a escribir su parte. Así es como has contribuido al problema. De vuelta a nuestro ejemplo de jefe, en este punto usted ha establecido que usted resiente a su jefe, que usted resiente a su jefe debido a los plazos irrazonables. Su parte en este problema podría ser que usted nunca habló y pidió menos trabajo.

Aquí es donde la honestidad y la voluntad entran. Usted debe ser honesto sobre su parte, y dispuesto a admitirlo. De lo contrario, puede quedarse atascado.

Método para vencer el resentimiento

Ahora, Lee de izquierda a derecha. Usted debe ser capaz de desarrollar una imagen clara de lo que usted resiente, por qué se resiente de ellos, las formas negativas que afecta a su vida, y la parte que jugó en todo ello. La comprensión de sus resentimientos por la ruptura de ellos con suerte comenzará el proceso de evolución de una persona que constantemente vive en un ciclo generalizado de resentimiento, miedo, y la ira, y ayudarle a la transición en alguien que puede identificar la fuente de su los sentimientos y las áreas específicas de destino que quieren trabajar.

El propósito de esta tarea de escribir es experimentar la libertad dejando ir los secretos, los miedos y las mentiras que hemos estado aferrando, y sacando estos temas de nuestras cabezas, y sobre el papel. Lo que se hace con el papel después depende de usted. Algunas personas deciden compartirla con un amigo de confianza; otros lo queman como un gesto simbólico de renunciar a esos sentimientos.

Este es un método probado y verdadero adaptado del modelo de programa de 12 pasos, que, literalmente, cualquiera puede hacer. A diferencia de la terapia costosa, esto no le costará nada, aparte del precio de una pluma y papel. ¿Qué tienes que perder?

Imágenes con frases de resentimiento

Como hemos venido hablando un poco sobre esto de los resentimiento es uno de los factores que más dañan a tantas personas, ya que los pensamientos negativos que las demás personas lanzan contra de nosotros, o los malos comentarios sobre nuestros amigos, y nuestra misma familia nos hacen que estemos resentidos, es por eso que hemos pensado que estas imágenes con frases de resentimiento seria buenas para todos los que estén padeciendo de este mal.

Antes de ver las imágenes mira estos que te hemos preparado: Reflexiones sobre los celos.

 

Hemos preparado un video para que te pueda ayudar a ti más, si quieres podemos verlo juntos.

 

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