Etiqueta: Como dejar los pensamientos negativos

Cómo tomar el control de tus pensamientos

03 Ago 19
Felix
, ,
No Comments

Cómo tomar el control de tus pensamientos

Pasé la mayor parte de mi carrera estresado y frustrado, pensando en el día en que podía dejar mi trabajo y sentirme “libre”.

Cómo tomar el control de tus pensamientos

Bueno, cuando renuncié a mi trabajo, no funcionó de esa manera.

Saltar de la hoguera al incendio del bosque, hacer lo que quería era mucho más difícil que cualquier cosa que hubiera hecho , y mi mente simplemente no estaba lista para la tarea.

Quería escribir un libro. En mi cabeza, sonaba fácil, casi un poco indulgente. Resultó ser lo más difícil que había hecho. Durante días, semanas, meses y, finalmente, mi estrés y frustración fueron mucho más allá de mi capacidad para manejarlo.

Esos fueron, con mucho, los años más duros de mi vida. No dispuesto a dejar que la abrumadora tarea me golpeara, “obligue” a mi mente a encontrar una manera de pasar. Por primera vez en mi vida, me sentía “infeliz”, “deprimido“, “ansioso“, “temeroso“.

Simplemente quería sentirme increíble todos los días.

Ya pensando que era un “experto” en conseguir lo que quieres, me di cuenta de que me faltaba una gran pieza del rompecabezas.

¿Cómo sigues tomando acciones poderosas cuando tu mente no está lista para la tarea? ¿Cómo te entrenas para sentirte bien cuando esas cosas que te rodean (por ejemplo, tu vida) te arrastran hacia abajo?

Muchos de nosotros somos víctimas de nuestras mentes. Los pensamientos en nuestras cabezas giran constantemente, pocos de nosotros sentimos cómo queremos sentirnos cada día. Cansados, usamos nuestra parte superior diaria, cafeína. Estresados, nos bajamos con alcohol. Incapaces de detener esa maldita máquina por la noche, apagamos las luces con somníferos.

Esto es lo mejor que nuestra sociedad nos enseña a hacer, pero podemos hacerlo mejor.

El hecho es que puedes tomar el control total de tu mente y tus pensamientos. No es fácil. De hecho, es muy difícil. Me ha llevado años de práctica diaria, y todavía estoy lejos de ser perfecto en ello, pero habiendo ido más profundo en la mente de lo que es “razonable” (por ejemplo, horas al día de entrenamiento) He encontrado suficiente del mapa que puedo ver el resto del territorio.

Te invito a leer: El poder de los pensamientos y el poder del amor

Paso 1: Comienza con los pensamientos que quieres pensar

Imagina que estás en un cuarto oscuro, revoloteando alrededor de la pared para un interruptor de luz. ¿Te detienes y reflexionas sobre cómo llegaste a estar en este cuarto oscuro? ¿Analizar el proceso que te llevó a entrar en una habitación oscura sin una linterna ni conocimiento de exactamente dónde está el interruptor de luz?

No. Encuentras el interruptor de luz e iluminan la habitación.

Muchos de nosotros queremos ir directo a la “fijación”. Queremos desglosar los procesos mentales que nos mantienen estresados o despiertos por la noche, cuando dormimos mejor si simplemente dejamos de pensar en ello, y nos concentramos en los pensamientos que queremos.

Pregúntate, ¿cómo me gustaría estar pensando ahora? ¿Quiero estar estresado y frustrado o a gusto? ¿Quiero preocuparme por esto o aquello, o sentir que está bajo control?

Entonces pregúntate, si estuviera en ese estado de ánimo, ¿qué pensamientos estaría teniendo? ¿Cómo se sentiría estar pensando de esa manera?

Sólo un papel jugando esto en tu mente, obtendrás un “cambio de estado”. Tu cerebro sabe cómo hacerlo, y como tocar un icono, tu cerebro va a donde lo diriges.

Cuando decides, en el momento, enfocarte en algo positivo, algo agradable, estás usando tu mente (atención) para dirigir la máquina que llamamos el cerebro.

También puedes ver: Técnica simple para controlar tus pensamientos

Paso 2: Define los hábitos de quién quieres ser

El paso 1 es difícil, no hay que evitarlo. Invocar la fuerza de voluntad para decirle a tu mente, “No, así es como voy a pensar ahora mismo” no es una pequeña hazaña.

Hacer eso una y otra vez, día tras día, es positivamente hercúleo.

Es por eso que los monjes pasan sus vidas separados de todas las “agitaciones” mundanas y se rodean de personas y en un ambiente que sólo es propicio para condicionar esa forma de ser.

Pocos de nosotros queremos cortar el resto del mundo sólo para entrenar nuestras mentes, pero usted también puede crear los hábitos y rutinas que le permitirán controlar sus pensamientos más fácil y consistentemente.

En el paso anterior, imaginó la forma en que desea pensar. Ahora, imagina a la persona que piensa así todo el tiempo. Si usted está tratando de desterrar la inseguridad y la ansiedad, imaginar una versión de usted que se siente supremamente seguro de la mayoría de las veces. Si estás tratando de convertirte en una persona más consciente y zen, imagina la versión de ti que es inquebrantable y siempre a gusto.

Entendiendo las 7 leyes universales de la atracción

¿Cómo es el día de esta persona?

Cuando se despiertan por primera vez, ¿cómo responden a la aturdimiento.a la tentación de tocar el botón de posponer?
Cuando están en el tráfico, ¿cómo responden al retraso en su día?
Cuando se ven arrastrados a una confrontación o conflicto en el trabajo, ¿cómo se sienten y responden?
Cuando deciden que se hacen por el día, ¿cómo se desconectan?
En realidad, imagínate a ti mismo pasando por un día completo como esta persona, y registra cómo reaccionan al estímulo externo. Nunca tendrás control total sobre los estímulos externos en tu día, pero sí controlas cómo reaccionas.

Al hacer este ejercicio, le estás dando a tu cerebro un mapa, mostrándolo, específicamente, cómo quieres ser. Cuando me enfrente a un cliente enojado, reaccionara de esta manera. Cuando esté bajo un plazo imponente, pensaré de esa manera.

Estos pequeños hábitos diarios no son pequeños en absoluto. Al igual que 20 flexiones al día condicionará su cuerpo, esto es condicionamiento mental.

Video

 

Paso 3: Toque en su deseo ardiente

Consejos para ayudar a crear una actitud mental positiva
Nada de esto es fácil. Un poco común de psicología de las farmacias es el dicho, “Lo más difícil es empezar”, pero eso es una mierda. Lo más difícil es mantenerse comprometido.

Video

Ve a cualquier gimnasio el 3 de enero. Te garantizo que será invadido por personas que están “empezando” con su resolución para ponerse en forma este año. Vuelve al mismo gimnasio la primera semana de febrero, y la mayoría de ellos se habrán ido.

Cualquiera puede empezar. El mundo está lleno de personas que registraron negocios pero nunca las cultivaron, que dejaron sus trabajos para comenzar nuevas vidas y terminaron en el mismo lugar.

Lo raro en este mundo son las personas que permanecieron el curso, que superaron el agotamiento y la rutina que el éxito exige y cambiaron sus vidas para mejor.

Los ganadores no son comunes, pero todos ellos tienen una cosa en común: el deseo ardiente.

El Dalai Lama, potencialmente el ser humano más hábil del planeta en “controlar” su propia mente, media 3-5 horas al día! ¡Seriamente!

Si quieres dominar este tema, debes aprovechar tu ardiente deseo y decidir qué estás dispuesto a hacer para manejar mejor la forma en que piensas y sientes. Por lo menos, incorpora estos tres pasos en tus Ejercicios Diarios:

Cada mañana, tómese diez minutos para castigarse. Respira lenta y profundamente, centrándote en las sensaciones en tu cuerpo. Déjate centro en el momento. Piensa en una época en la que sentiste exactamente como querías, y abraza ese sentimiento ahora.
A lo largo del día, mata la auto-habla negativa. En mi artículo sobre la ansiedad, hablé de esto. La raíz de la ansiedad es a menudo nuestro diálogo interno. Así como apagarías un programa de televisión que te molestó, te das cuenta de que la duda es sólo una conversación que puedes terminar.
Antes de que termines tu día, ensaya el éxito. Michael Phelps lo llama “Poner la cinta de video”. Todas las noches antes de acostarse, se tomaba el tiempo de imaginarse a sí mismo nadando y ganando la medalla de oro. Por la noche, imagínate despertando cómo quieres sentirte y teniendo el día más extraordinario.

Paso 4: Construye tu kit de herramientas psicológico

3 preguntas para ayudarte a acceder a tu intuición

Un Mercedes requiere diferentes piezas, herramientas y experiencia para trabajar que un Maybach. Lo mismo es cierto para cada uno de nosotros.

Los detalles de lo que motiva y los desafíos que vas a ser diferentes de lo que me motiva y me desafía. En el día a día, te encontrarás con situaciones que constantemente desafían tu autocontrol mental, y vas a necesitar encontrar las herramientas que funcionen para ti para superar estos obstáculos.

Por ejemplo, hay dos áreas con las que luché durante algún tiempo debido a mi mente beligerante. La primera fue mi incapacidad para sacudirme un estado negativo. Si algo salió mal temprano en mi día (a menudo tan simple como sentarse a escribir y no salir nada), fue difícil para mí sentirme positivo o actuar con confianza por el resto del día.

Para aplastar esto, desarrollé una herramienta que llamó The Cure, un proceso de cuatro pasos que te permite cambiar tu neurología sin importar lo que esté pasando a tu alrededor:

Forzar una sonrisa.

La sensación de que tus músculos tensan a una sonrisa, incluso una falsa, indica al cerebro que es hora de ser feliz.

Empuje los brazos en el aire.

Cualquier ráfaga repentina de movimiento liberará tensión, hará que tu sangre fluya y te concentrará en el presente. El movimiento crea emoción.

Repite un mantra.

Algo tan simple como “¡Sí!” o “¡Lo estoy matando!” puede hacer maravillas “sobrescribiendo” tu auto-habla negativa y permitiéndole vocalizar, similar a los gritos primarios.

Exhala profunda.

Suelta toda esa tensión y relájate. Realmente haz esto ahora, sólo respira hondo y déjalo todo, millones de veces durante el día ☺

La otra área con la que luché fue entrar en un estado de flujo. Todos tenemos esos momentos en los que estamos “en la zona” y lo matamos absolutamente, pero luché para ir más allá de la resistencia que me estaba impidiendo absorber plenamente lo que estaba haciendo.

Sus situaciones van a ser diferentes a las mías, y las herramientas que necesita variarán en consecuencia. La mejor manera de encontrar las herramientas que necesita es acumular tanto conocimiento como sea posible. Te garantizo que alguien ha desarrollado una herramienta mental que puedes ajustar a tus necesidades, solo necesitas encontrarla.

Con ese fin, me formé con los mejores maestros del mundo, consumí cientos de programas de audio y leí muchos cientos de libros sólo sobre temas del cerebro y la mente. Actualmente estoy escribiendo el mejor libro que puedo imaginar sobre estas herramientas, pero mientras tanto le sugiero que lea al menos un libro a la semana (empezaría con este libro gratuito sobre la construcción de su mente sin límites) y busque sus mejores respuestas.

Pero, ¿qué pasa si soy sólo un tipo X de persona?
Escucho esto todo el tiempo:

“Bueno, sólo soy una persona ansiosa.”
“Sólo soy un insomnómico.”
“Sólo tengo una corta capacidad de atención.”
No. No eres nada.

Tu mente es una supercomputadora como la que ni siquiera los humanos más brillantes del mundo están cerca de entender.

Si estás leyendo este artículo, eres fluido en un lenguaje increíblemente difícil, eres capaz de usar una red abstracta de información como señales electrónicas que llamamos Internet, aprendiste cosas como un adolescente que las mentes más grandes del mundo no lo sabía hace justo un siglo.

No piensas en estas cosas como significativas porque todos a tu alrededor pueden decir lo mismo, pero eso sólo habla de lo increíblemente poderoso que es el cerebro humano.

Tu mente no es cualquier cosa. De la misma manera que alguien con mala dieta y mala salud física puede ponerse en forma con la dieta y el ejercicio adecuados, usted es capaz de superar cualquier acondicionamiento previo, siempre y cuando esté dispuesto a hacer el trabajo.

El primer paso hacia el éxito es tomar el control de tus pensamientos

Eso es porque no importa lo que quieras, todo el éxito comienza en tu cabeza. Eso requiere tomar el control de tu pensamiento.

Para ser completamente honestos, algunos de ustedes serán capaces de hacer esto por su cuenta, y otros, bueno, quieren encontrar a alguien que lo ayude.

No podría haber hecho esto por mi cuenta. La tarea que me propuse fue demasiado difícil, y simplemente me faltaban las habilidades para hacerlo. Incluso los mejores maestros del mundo no pudieron “salvarme” de mi mente obsesiva, pero les debo mi vida porque me enseñaron a construir mis propias soluciones para domarla.

Si estás interesado en ese tipo de consejos, puedes aprender más aquí.

No importa cómo vayas después de este tema, sabes, con absoluta certeza, que tienes el control, y con la práctica puedes pensar y sentir exactamente como eliges.

Feliz cumpleaños querido sobrino

13 Jul 19
Felix
, ,
No Comments

Feliz cumpleaños querido sobrino

Otro día que nos encontramos reunidos con ustedes para que juntos podamos ver las imágenes de cumpleaños qué traemos para que las dediques a tu querido sobrino qué esta de manteles largos en este día.

Disfruta mi amado sobrino de este día y nunca te olvides de ser feliz qué es lo más importante en este mundo 🌏.

No encuentro las palabras para poder expresar lo feliz que me siento por tu cumpleaños, pero se que tu estas pasando los mejores momentos solo te puedo decir feliz cumpleaños 🎂.

No hay mejor regalo 📦 de parte de tu hermana que regalarte a un hermoso sobrino el cual trae alegría y felicidad a tu casa.

Qué mejor que festejar junto a él este día especial donde festeja su fecha de nacimiento, en cada una de las imágenes podrás encontrar esa frase de feliz cumpleaños, espero que sea de tu agrado y las puedas compartir en Facebook.

Pensamientos sabios para este día

05 Jul 19
Felix
, ,
No Comments

Pensamientos sabios para este día

Este día hemos querido incluir pensamientos sabios porque sabemos lo especiales que son para ustedes estos pensamientos por lo tanto cada día es diferente cada día es especial es por eso que hoy queremos compartirles estos pensamientos que estamos seguros que llenarán su vida de todo lo positivo llenarán ese día de muchas cosas inigualables es por eso que les invito como imagenes de refleccion para que compartan para que descargue y puedan publicar en sus redes sociales pensamientos qué les compartimos.

 

Cómo cambiar la actitud negativa hacia uno positivo: 10 consejos

Cómo cambiar la actitud negativa hacia uno positivo: 10 consejos

11 Mar 19
Felix
, ,
No Comments

Cómo cambiar la actitud negativa hacia uno positivo: 10 consejos

Cómo cambiar la actitud negativa: no puedes cambiar tu pasado, no puedes controlar la situación que te sucede, pero lo que puedes controlar es la forma en que ves esa situación y los eventos.

Siempre tienes una opción, ya sea Mire la situación con una actitud mental positiva o con una actitud mental negativa. Actitud es una palabra pequeña, pero puede crear una gran diferencia en su vida y en su personalidad. Nuestra actitud hacia la vida determina la actitud de la vida hacia nosotros, la actitud es realmente muy poderosa y nuestra actitud determinará cuánto éxito obtendrá en nuestra vida.

Cómo cambiar la actitud negativa

Cómo cambiar la actitud negativa

Perdonar es olvidar Cómo dejar ir tu pasado y perdonarte a ti mismo

Hay un dicho “EL inconveniente NO ES EL PROBLEMA, lo inconveniente ES SU ACTITUD SOBRE EL PROBLEMA”.

Todos van a tirar días malos, malas situaciones. Pero es tu actitud, ya sea que desees hacer frente a esa situación en particular durante todo el día o si te haces entender que solo es una mala situación. No es una mala vida, y hay mucho que puedes hacer al respecto.

Ya sea que se pare y siga adelante o que se siente en el mismo lugar y llore durante un día entero. Siempre es tu elección, tu actitud.

La vida es el 10 por ciento de lo que te sucede, y el 90 por ciento de cómo reaccionas ante ella, estés de acuerdo o no, pero esto es un hecho. Es tu elección sonreír o llorar, tu actitud puede crear una gran diferencia.

Hoy compartiré algunos consejos para arreglar tu actitud negativa.

Cambiar la actitud de actitud negativa 1. ¿Qué se debe cambiar?

Lo primero que debe comprender es saber qué cambios requirió, cuáles son los rasgos que necesitaban un cambio, el primer paso hacia el cambio es que debe realizar una auto evaluación adecuada y honesta en profundidad, que debe encontrar A partir de cuál de sus hábitos, el pensamiento (rasgos) necesitaba un cambio o debía mejorarse.

Necesita comprender qué es exactamente lo que le está molestando, por ejemplo, se siente triste por la razón y se siente solo por qué. Hasta ya menos que no entiendas la razón detrás de tu molestia, tu actitud seguirá siendo mala.

Aquí debe conocerse muy bien cuando desee cambiar su actitud, debe ser honesto consigo mismo para que pueda comprender qué rasgos de los suyos necesitan mejorar y cambiar.

Cambio de actitud negativa. Consejo 2. Mentor o modelo a seguir.

Será genial si tienes a alguien o algo que te ayude a sentirte bien y te dé vibraciones positivas. Puede ser cualquier persona, tu modelo o mentor que siempre te inspire te motive a seguir adelante con una actitud mental positiva.

Rodéese de grupos positivos en las redes sociales, aprenda de los mentores a través de libros de autoayuda, Lea sitios de auto desarrollo, mire videos motivacionales inspiradores, lea sobre las personas a quienes quiere ser, inspírese con ellos. Rodéate de una actitud mental positiva, ya sea a través de las redes sociales, videos, libros, positividad.

Encuentre a alguien que tenga un tipo de actitud que quiera tener, y permita que su vida lo motive, lo aliente y lo ayude a avanzar en la vida y lo ayude a manejar obstáculos y fallas temporales y lo ayude a convertirse en una mejor persona. .

Cambio de actitud negativa Consejo 3. Piensa en la vida cambiada

Use su visualización, vea y piense cómo cambiará su vida si tiene una actitud mental positiva, piense en usted positivo, piense en cómo la actitud mental positiva mejorará su vida y cambiará su vida por completo.

¿Piensas que cambiará de actitud que tu vida sea feliz? ¿El cambio de actitud te hará exitoso en tu carrera o negocio? ¿Cambiará de actitud hará que tu amor y tu vida familiar sean increíbles felices y pacíficas?

Necesita arreglar su mente de que si cambia su actitud, obtendrá lo que desea lograr, el cambio de actitud hará que su vida sea feliz y exitosa, se dará cuenta de que muchas cosas pueden cambiar si cambia su actitud y su situación puede llegar a ser realmente muy mejor a través de la actitud mental positiva.

Como practicar la visualización de forma efectiva

Hay un dicho “LA ÚNICA DISCAPACIDAD EN LA VIDA ES UNA MALA ACTITUD” –Scott Hamilton.

Cambio de actitud negativa. Consejo 4. Evita la mala compañía.

Una mala compañía puede ser la razón principal de tu mala actitud, no puedes cambiar tu actitud mental negativa si te mantienes rodeado de cosas negativas o personas negativas. Cómo entenderá sus rasgos de mala actitud negativa si se encuentra alrededor de esas cosas o personas negativas. Por lo tanto, lo mejor para cambiar su actitud es rodearse de cosas positivas y personas positivas.

Por ejemplo, si ves cosas negativas inútiles en las redes sociales, ¿eso te ayudará de todas formas? No, no es así, debes rodearte de cosas positivas que transmitan vibraciones positivas, ver videos motivacionales útiles, leer libros de grandes mentores que te ayudarán en tu vida, conectarte con grupos positivos, tener una actitud mental positiva. gente.

Como alejar a una persona tóxica EN 7 PASOS 

Como dice “rodéate de personas que solo van a elevarte más”.

Cambiar la actitud. Consejo 5. Puedo .. Actuaré.

Créate, crea que sí puedes cambiar, cree que sí puedes hacerlo, no te conviertas en el mayor obstáculo entre tú y tus metas, cree que sí puedes cambiar cambiarás y lograrás lo que siempre deseas acerca de.

Si usted ha creído en sí mismo, podrá tomar medidas y aprovechar oportunidades y obtener lo que siempre soñó, pero si no se cree a sí mismo, esta falta de actitud de confianza en sí mismo lo hará rendirse rápidamente. Pierde oportunidades y nunca podrás lograr lo que siempre has soñado.

Video relacionado con: Cómo cambiar la actitud negativa

Pensamientos positivos motivacion

Por lo tanto, siempre tengo confianza en mí mismo, siempre PUEDO, YO ESTOY Actitud.

 6. Cambiar una forma

Trate de ver las cosas o las situaciones desde una perspectiva diferente, por ejemplo, si tuvo una pelea, en lugar de pensar mal acerca de esa persona, intente pensar cosas buenas sobre ella, intente pensar qué tan buena ha sido con usted. Intente pensar todo lo bueno de la persona opuesta, esto no solo lo hará sentirse bien, sino que también lo protegerá de la culpa y el arrepentimiento futuros.

Otro ejemplo, si tiene mucho trabajo y se siente irritado y desea que se desvanezca todo ese trabajo de oficina, intente cambiar esa actitud y tómela como un desafío que sí lo haré y demostraré que puedo hacer. Sigue con la sonrisa y tómatelo con calma y completa tu trabajo, este hábito de hacer mucho trabajo con una sonrisa te ayudará a crecer en tu carrera.

Por lo tanto, cambie la forma en que ve la situación, esto no solo creará una actitud mental positiva, sino que también le facilitará la vida.

Los efectos del perdón y el resentimiento

Consejo 7. Bendición de la cuenta

Siempre hay algo por lo que puedes estar agradecido, en lugar de hacerte mal y sentirte mal por cualquier situación, piensa en tus bendiciones, puede ser difícil, pero no es imposible, necesitas entrenar tu mente para ver bien en cada situación.

Aquí puede mantener un diario, siempre que se sienta triste o mal, en lugar de pensar mal y enfadarse con esa situación, saque su diario o libro y comience a escribir sobre las cosas buenas que tiene en su vida, cuente sus bendiciones.

Recuerda, las cosas que tomas para Otorgado que alguien más está orando. Así que sé feliz donde estés y siempre trabaja duro por las cosas que deseas en tu vida.

Como perdonar a mi esposo despues de una infidelidad

Cambiar la actitud de actitud negativa 8. Deja de comparar

La comparación es la mayor violencia para ti mismo, deja de comparar tu vida con los demás, permanece feliz donde estás y cree en ti mismo, la comparación solo trae negatividad y estrés. Recuerda que tu vida es única y especial.

Como dice “LA FELICIDAD SE ENCUENTRA CUANDO SE DEJA DE COMPARARSE CON OTRAS PERSONAS”.

Cambio de actitud negativa. Consejo 9. Deja de ser una víctima.

No trates de ser una víctima, si cunas constantemente sobre las cosas que te suceden, en realidad estás huyendo de las responsabilidades, no pones excusas por tus malas decisiones y malos hábitos, no hables ni actúes como una víctima. , levántese y asuma la responsabilidad de todo, dígase que está bien si fallo, está bien si tomo una decisión equivocada, lo voy a hacer bien, me responsabilizaré de mis errores y me responsabilizaré para hacer todas las cosas bien.

No me preocupe por las cosas, por qué me está sucediendo, qué he hecho mal, las situaciones malas, las cosas malas que le suceden a todos, ya sea que se ponga de pie y se responsabilice de ello y haga las cosas bien, o si se sienta o no. Llora y cuna toda la vida.

Como dice “NO SOY LO QUE ME HA PASADO, YO SOY LO QUE HE ELEGIDO PARA SER”.

Como lidiar con el miedo al abandono

 10. Elija pensamientos positivos sobre negativos

A medida que su mente comienza a pensar mal, a medida que su actitud comienza a volverse negativa o pesimista, comience a controlar su cerebro, comience a controlar su emoción negativa, dígase a sí mismo, no, no me siento mal, me siento bien, estoy feliz y trato de sonreír esta emoción falsa tuya transmitirá una señal falsa a tu mente y eventualmente comenzarás a creer que sí te sientes bien y, en comparación, antes, tu estado de ánimo se volverá un poco mejor.

¿Cuál es la mejor manera de lidiar con las personas tóxicas negativas?

Es difícil hacer esto, pero no es imposible, y si entrenas tu mente, podrás hacerlo, usar la afirmación, caminar, pensar bien acerca de los demás, contar tu bendición, usar cada técnica para dejar ir tu actitud mental negativa. Esto te ayudará a tener una vida maravillosamente suave y exitosa.

 

8 Reflexiones para atraer la buena energía 

8 Reflexiones para atraer la buena energía 

13 Feb 19
Felix
, ,
2 comments

8 Reflexiones para atraer la buena energía

Hola como estas es un placer saludarles de nuevo y tenerlos en este blog imágenesyreflexion.com, como saben que cada día abordamos un tema distinto por ejemplo en el pasado articulo leshablamos de: Reflexiones como sacar las energías negativas de tu casa pues como te habrás dado cuenta que este tema es idéntico pero con un poco de diferencia.

8 Reflexiones para atraer la buena energía 

8 Reflexiones para atraer la buena energía

Solo que este te muestro las 8 Reflexiones para atraer la buena energía para que despues de que hayas eliminado las energías negativas de tu casa y tu negocio puedas empezar a atraer las buenas energías, si estas listo te invito para que empecemos con estas reflexiones fundamentales para cada ser.

 8 Reflexiones para atraer la buena energía  a tu vida hoy

Tu mente, cuerpo y alma están compuestos puramente de energía. Por esta razón, lo que sientes se traduce en cómo te sientes. Y si a menudo se siente enfermo, deprimido, ansioso o asustado, su energía puede dispersarse en demasiadas direcciones, lo que provoca emociones y reacciones caóticas. Cuando te quedas atrapado en una vibración más baja, luchas para ver tu salida. Pero puede elevar fácilmente su nivel energético para alinearse con buena salud, tranquilidad y la máxima verdad de su potencial.

Siga estos ocho Reflexiones simples y diarios para desterrar los ciclos destructivos y dibujar en una dinámica productiva y curativa:

Despierta con la energía adecuada -8 Reflexiones para atraer la buena energía

La forma en que comienza su día es la forma en que mantendrá su día. No te encierres en una energía baja tan pronto como te levantes pensando: “Tengo tantos problemas, este será un mal día”. Comprenda que tiene el poder de fomentar la positividad a lo largo del día. Afírmate a usted mismo cada mañana: “Hoy tengo el control. Hoy me están sucediendo cosas buenas. Hoy es el día que comienza a cambiar todos los demás días para mejor“. Te puede interesar: Reflexiones como sacar las energías negativas de tu casa

Controla tus pensamientos –

Detener los pensamientos temerosos en sus pistas. No importa lo que tengas miedo, te prometo que te adaptas y enfrentarás. Vivir con la preocupación y el estrés no solo reduce su energía, sino que también puede afectar su salud. Domina tus emociones para superar tus desafíos. Te invito para que puedas ver: Cómo equilibrar emociones

Cortar las influencias negativas

A menudo, no es nuestra propia energía la que está baja, sino las vibraciones tóxicas de otros que interrumpen nuestro bienestar. Tómese un momento para pensar en cómo ciertas personas en su vida lo están afectando: ¿Le están drenando mental y emocionalmente? ¿Sus acciones tienen efectos adversos en ti? Se supone que las relaciones reponer tu energía, no la agotan. No tenga remordimientos por interrumpir a las personas que le causan más daño que bien.

Reconoce tu poder

Deja de pensar que eres una persona débil que no tiene control sobre sus circunstancias. Tu energía es el elemento más increíble de ti. Reconozca que está equipado con la capacidad de cambiar cualquier cosa con la que no esté contento y crear una realidad mayor. Tu fuerza interior se recupera automáticamente a medida que luchas por nuevos comienzos. Puedes ver: Enfrentando tu miedo y sufrimiento

Quedarse quieto

Debes aprender a trabajar con energía universal, no contra ella. Cuando las cosas no vayan a tu manera, quédate quieto y permite que regrese una energía más favorable. Al igual que las mareas del océano, la energía sube y baja. Y a veces el universo nos está haciendo un gran servicio al no darnos lo que queremos cuando lo queremos. Entonces, si estás constantemente intentando y fallando, da un paso atrás y espera la energía correcta en el momento adecuado.

Cúrate a ti mismo

Los milagros no se pueden manifestar hasta que hayas destapado tu energía de recuerdos hirientes y emociones negativas. Perdonar y desapegarse. Deja todo lo que te ha dañado en tu pasado. A veces es tan simple como decirle a una persona que estás liberando su energía de tu vida. Otras veces, pasar tiempo entre la naturaleza o jugar con niños puede ser un recordatorio de las formas más hermosas de energía en nuestro mundo. Te motivo para que leas: Como olvidar el daño del pasado

Actuar de buena fe

Las energías entrantes y salientes deben coincidir. No puedes esperar recibir gran energía si la que das es terrible. Actúe por principio: incluso si alguien le ha hecho algo malo, no tome represalias. Deja que el karma lo aborde. Gira en otra dirección y vuelve a enfocar tu atención. Trabaja duro, cuida de los demás y de ti mismo y evita situaciones complicadas: estos tres principios nunca dejarán de mantener tu energía pura y limpia. Te puede interesar: 9 Maneras de superar la decepción

Escribe una carta de intenciones – 8 Reflexiones para atraer la buena energía

Escribe tus intenciones: ¿Cómo quieres cambiar tu energía para mejor? ¿Quieres mejorar tu salud, encontrar una nueva relación de amor o atraer más dinero? Vierta el deseo de su corazón en palabras y libere su carta en el universo. No olvides agradecerle como si tus deseos ya hubieran sido concedidos. Puedes tirar la carta en un río o plantarla debajo de un árbol. Cree que lo divino responderá a todas tus necesidades energéticas.

Como seres espirituales, nuestras posibilidades son ilimitadas. Pero tenemos que reconocer nuestra fuerza energética para elevarla y alcanzar nuestras metas. Sigue estas ocho Reflexiones para cambiar tu energía hoy y observa cómo tu mundo responde amablemente a cambio.

Agradecimiento

No nos queda más que agradecerles a cada uno de ustedes amigos y seguidores por el tiempo que nos han brindado en leer este articulo, 8 Reflexiones para atraer la buena energía,  les invito para que puedan comentar si ha sido de ayuda, y de esa manera nos puedas regalar un me gusta y compartir en esta publicación en Facebook, instagram, twitter, y todas las redes sociales. Recomiendanos con tus amigos .

 

Pensamientos positivos para REFLEXIONAR

Pensamientos positivos para REFLEXIONAR 

12 Ene 19
Felix
, ,
No Comments

Pensamientos positivos para REFLEXIONAR

Pensamientos positivos para REFLEXIONAR

Pensamientos positivos para REFLEXIONAR

Pasamos horas y horas viviendo y reflexionando sobre las cosas negativas y temibles en nuestras vidas. Nos preocupamos por lo que podría salir mal, en lugar de enfocarnos y prestar atención a lo justo, lo positivo y lo bueno. Debemos entrenarnos para enfocarnos en los pensamientos que nos van a avanzar en la dirección correcta. Lea una de estos pensamientos positivos a sí mismo todos los días-y habite en ella. Ya era hora de que comenzara a prestar atención a lo que es justo y correcto.

 

Te invito para que puedas ver.Como dejar los pensamientos negativos

Pensamientos positivos para estudiar.Pensamientos positivos para REFLEXIONAR

Pensamientos positivos para REFLEXIONAR

Si presta atención a la oscuridad, nunca encontrará la luz.

Usted estudia y revive sus experiencias pasadas, analizandolas, y “entra en contacto con sus sentimientos “, sólo reforzará esos sentimientos. Si desea alejarse de un problema, no debe centrarse en él. Concéntrese en lo que es correcto, lo positivo, lo bello y lo agradable.

Pensamientos positivos para REFLEXIONAR

Una persona contenta está completamente atrapada en el momento-y no está pensando en el pasado o el futuro.

Pensamientos positivos para REFLEXIONAR

Pensar y analizar demasiado sólo hace que cualquier problema empeore. Hoy es un día maravilloso – vivirlo en el presente.

Pensamientos positivos para REFLEXIONAR

¿Por qué los niños pequeños piensan que los fantasmas, los Duendes y los monstruos son reales? Como adultos, sabemos que no lo son. Sus pensamientos no son “real “, ya sea en el sentido de “crear ” y reforzarlos-y las emociones que van junto con ellos. Sus pensamientos son sólo lo que usted decide creer y continuamente reforzar en su mente. (Éste es profundo – piense en ésto).

Pensamientos positivos para REFLEXIONAR

Por ejemplo, usted está sentado solo en la oscuridad en su casa. Estás deprimido y pensando en pensamientos sombríos. De repente el teléfono suena y es un amigo con el que no has hablado en años. Usted se vuelve alerta, su estado de ánimo recoge, y usted tiene una buena conversación. Luego, después de colgar, vuelves a ser azul y vuelves a caer en un estado de ánimo deprimido. ¿Porqué?

Sugerencia: aunque no lo sentimos, tenemos más poder sobre nuestros pensamientos de lo que pensamos. Podemos decidir permanecer “hasta ” después de la llamada telefónica haciendo lo que sea necesario para evitar que se deslice de nuevo en las arenas movedizas de la rumiación y la desesperación. La terapia cognitivo-conductual, cuando se hace apropiadamente, nos da las herramientas y estrategias para alejarnos de la ansiedad y la depresión – y eventualmente permanecer o “ser” de esa manera.

Pensamientos para cambiar

También te puede interesar:Pensamientos sabios

Si sus pensamientos comienzan a cambiar, usted se sentirá mejor.

Si actúas racionalmente, a pesar de cómo te sientes, tus creencias y emociones seguirán detrás.

Hay tanto en la vida que no puedo controlar. Pero esta es mi vida y he decidido ser feliz. Puedo optar por ser feliz sin importar mis otras circunstancias. No es “cuando me consiga una promoción, voy a ser feliz….. ” o “cuando puedo hablar delante de un pequeño grupo de personas, voy a ser feliz….. ” el enfoque debe ser en el aprendizaje de ser feliz ahora. Aproveche su paz interior y contentamiento de la manera que mejor funciona para usted.

Pensamientos positivos para REFLEXIONAR

La felicidad es el resultado de una decisión de ser feliz.

Pensamientos positivos para REFLEXIONAR

Tus emociones y sentimientos son creados por tus pensamientos.

Pensamientos positivos para REFLEXIONAR

La infelicidad no puede existir por sí sola. Ocurre debido a los pensamientos, que pueden ser cambiados.

Deja tus pensamientos del pasado. Pensamientos positivos para REFLEXIONAR

Tus pensamientos pasados son sobre eventos que ya no son reales. Esa mala experiencia ocurrió ayer (en el pasado) y ha terminado. Se ha ido y existe únicamente en tu mente. Hoy es un nuevo día, un día mejor, y preocuparse por el pasado sólo nos hace Dooms en el presente. Así es como lo procesas ahora que marca la diferencia.

Eres una máquina productora de pensamiento. Cuando te das cuenta de esto, puedes empezar a ralentizar tus pensamientos y permitir que tus ansiedades y miedos descansen.

Sus pensamientos negativos automáticos (ANTs) son sólo pensamientos: no son reales. Tus hormigas no son reales. No te dicen la verdad.

Nuestra tendencia es pensar demasiado y paralizarnos con nuestras Rumiaciones. Tenemos una opción: darse cuenta de lo que estamos haciendo a nosotros mismos, levantarse, encontrar una distracción, y hacer algo interesante (positivo).

 

La gente feliz entiende que para disfrutar de la vida que “VIVIRLA”–usted no “Pensar ” sobre él.

 

Vea un cuarto lleno de niños preescolares. Están disfrutando de la vida porque están enfocados en el momento y no están pensando en ello. Están inmersos y absorbidos en la vida.

El análisis crea parálisis.

¿Ansiedad anticipatoria que te mata? Deja de pensarlo, toma ese paso y hazlo.

Los pensamientos crecen con atención. Si te concentras en pensamientos negativos, crecerán y crecerán y serán aún más grandes. Si te concentras en tu progreso y en los nuevos pensamientos que estás aprendiendo, se fortalecen y toman el control “Automatic “.

Incluso si usted entiende y sabe por qué tiene un problema, esto no le ayudará a resolverlo. Ir una y otra vez las razones de su problema es como verter sal en una herida abierta.

El único factor que te hace infeliz son tus propios pensamientos. Relájate, suéltelos, déjalos ir.

Cuando usted nota auto-limitante y auto-derrota pensamientos que juegan una y otra vez en su mente, decir “STOP! ¡ No te daré más poder sobre mí! ¡ Tengo mejores cosas que hacer! ”

 

Pensamientos para una persona triste los descarla estos pensamientos

Pensamientos para una persona triste

12 Ene 19
Felix
, ,
No Comments

Pensamientos para una persona triste  Aquí hay algunas pensamientos para una persona triste para cuando no quieres salir de la cama-o-cuando quieres arrastrarse tranquilamente de nuevo a la cama y tirar de esas cobijas acogedoras sobre sus ojos!

También puedes leer:Pensamiento positivo para reducir el estrés

Pensamientos para una persona triste

Pensamientos para una persona triste

En su lugar, mejor te invito a que Lea estas 11 pensamientos edificantes y inspiradores para animarse a sí mismo y empujar con amor hacia adelante.

Desplácese hacia abajo para alimentar a su mente y corazón estos pensamientos de alma-alimentación para re-energizar desde el interior hacia fuera!

 

pensamiento edificantes. Pensamientos para una persona triste

Pensar demasiado te arruina. Arruina la situación. Tuerce las cosas alrededor. Te hace preocupar.

Sólo hace que todo sea peor que en realidad es.

 

Es un honor y una bendición poder abrir los ojos después de una noche de sueño.

Dar gracias cada mañana

 

A veces sentarse y no hacer nada es lo mejor que puedes hacer

Sea selectivo con sus batallas. A veces la paz es mejor que tener razón.

La tragedia no está fallando. No lo está intentando.

Cada día solo tienes una cantidad limitada de tiempo y energía.

No lo desperdicies estresando cosas que no puedes controlar

Tus pensamientos son un volante.

Mira dónde los apuntamos.

Recordatorio rápido: ¡ ralentiza! Disfruta de los momentos de tu día. ¡ Estos momentos son tu vida!

Lo tienes dentro de TI para elevarse por encima de lo que te está derribando.

Está bien no estar bien, siempre y cuando no te lo hayas dado.

Las pequeñas cosas. ¿Los pequeños momentos? No son tan pequeños.

Vive más, más feliz, más saludable.

Siempre ha sido que el amor no conoce su propia profundidad hasta la hora de la separación

No temas tanto el fracaso que te niegas a probar cosas nuevas. El resumen más triste de una vida contiene tres descripciones: podría tener, podría tener, y debe tener.

Una sensación de tristeza y anhelo, que no es semejante al dolor, y se asemeja a la tristeza sólo como la niebla se asemeja a la lluvia

El dolor es conocimiento, los que más conocen deben llorar lo más profundo, el árbol del conocimiento no es el árbol de la vida.

 

Di no a negatividad 7 pasos para hacerlo

Di no a negatividad 7 pasos para hacerlo

10 Ene 19
Felix
, ,
No Comments

Di no a negatividad 7 pasos para hacerlo

¿Alguna vez has estado paralizado por el miedo mientras pensabas que lo peor aún está por suceder?
Un día, todos estaban alegres y felices cuando de repente tuvieron un pensamiento negativo. Ni siquiera tiene que ser un gran problema, podría ser algo que dijiste detrás de alguien o escuchar las noticias de que alguien tuvo un accidente.

Te recomiendo que leas:Como tratar con personas negativas

Di no a negatividad

Di no a negatividad 7 pasos para hacerlo

Antes de que te des cuenta, no puedes deshacerte de la sensación de estar en un peligro extremo. El miedo se vuelve tan real que sientes que tu corazón se acelera y parece ser el fin del mundo.
Los pensamientos negativos se convierten en monstruos que se esconden debajo de la cama. A veces esos monstruos crecen tan grandes que te comen entero.
He tenido que  luchar con pensamientos negativos. Puede ser un desafío, pero en realidad hay una manera de salir de ese círculo vicioso.

¿Luchas con pensamientos negativos a menudo? Aquí hay 7 consejos que funcionaron para mí y que podrían funcionar para usted también.

Di no a negatividad: 7 consejos científicamente probados para mantener alejados los pensamientos negativos

Aprenda a desterrar los malos pensamientos a través del cuestionamiento socrático
La mayoría de nosotros somos mejores en dar consejos a nuestros amigos que en realidad aplicando nuestro Consejo a nosotros mismos. Irónico pero cierto.

Cuando te sientes abrumado por la negatividad en tu cabeza, el camino de Sócrates podría ser lo que necesitas. El padre del cuestionamiento socrático de la filosofía occidental demostró ser eficaz en la reducción de los síntomas de la depresión.

¿Qué implica este método terapéutico?

En primer lugar, usted necesita pensar que sus pensamientos son en realidad la preocupación de un amigo y no el suyo. Ya que está íntimamente familiarizado con el tema, ¿qué Consejo podría darle a su amigo?
Al contemplar acerca de sus pensamientos como un amigo, usted puede tener una manera más realista de ver la situación. Aunque esto puede ser difícil de hacer al principio, hacer este ejercicio te libera de un montón de preocupaciones.

Mueve tu cuerpo, acércate a una rutina de ejercicios aeróbicos
Cuando estás sudando mientras haces ejercicio aeróbico, es más fácil mantener a raya la negatividad. Hacer ejercicio es uno de los mejores métodos para distraerlo de tener pensamientos disfuncionales.

Además de ayudarte a sacudir los pensamientos destructivos, el ejercicio también tiene un montón de beneficios para la salud.
Por todo lo que sabes, el ejercicio diario podría ser lo que necesitas para alejarlo de tu pesimismo.

Mira también este tema interesante:Como dejar de ser pesimista en 8 pasos

Levantarse y caminar por la puerta. Di no a negatividad

Mientras rumiaba, oí algo de ruido fuera y tenía que comprobar lo que pasó en el otro lado de la puerta. Para mi sorpresa, volver a la pista de mi pensamiento destructivo era más difícil de hacer después.
Resulta que los psicólogos también han asociado puertas con pensamientos purgando-cualquier pensamiento, para ser exactos.

En un experimento realizado en un entorno virtual por la Universidad de Notre Dame, los participantes encontraron más difícil recordar los objetos que llevaban después de pasar a través de una puerta.
El mismo estudio se repitió en un laboratorio. La conclusión de estos estudios fue la misma – caminar a través de la puerta te hace más olvidadizo que viajar a la misma distancia en una habitación.
La próxima vez que usted está luchando con un pensamiento negativo, levantarse y tratar de caminar a través de algunas entradas.

Contar sus bendiciones no es sólo una buena manera de conciliar el sueño

¿Cuándo fue la última vez que hiciste una lista mental de todas las cosas que estás agradecido?
Si fuera tanto tiempo que no podías recordar, podría ser por eso que estás atrayendo pensamientos negativos.

Tu gratitud por todas las cosas asombrosas que te sucedieron tiene un gran impacto en tu estado mental.
La investigación sobre el agradecimiento fue llevada a cabo por dos psicólogos.
Los hallazgos de la investigación revelaron que aquellos que expresaron gratitud regularmente fueron más optimistas y tuvieron que visitar a sus médicos menos que aquellos que escribieron sobre las cosas que los agravaron.

Cuando te atrapan en un proceso de pensamiento negativo, inyectar algo de gratitud podría ser lo que necesitas. No sólo sea agradecido cuando está deprimido, que sea un hábito.
Hay muchas maneras de expresar lo agradecido que estás. Aquí hay algunos que puedes probar:

  • Di “gracias” más a menudo

 

  • Escribir cartas de agradecimiento

 

  • Enumere todas sus bendiciones mentalmente y en un diario

 

  • Haz tiempo para orar o meditar

 

No suprima sus emociones

La supresión nunca es una herramienta eficaz para impedirle rumiar y obsesionarse con los pensamientos cínicos.
Los pensamientos negativos pueden atraparlo inconsciente.

Pero obligarte a olvidar pensar en pensamientos negativos puede ser contrafuegos – podrías terminar pensando lo mismo más con mayor intensidad cada vez.

Las investigaciones también revelaron que las personas que bloquean los pensamientos negativos regularmente estresan más que la persona promedio.

¿Qué debe hacer en lugar de bloquear la negatividad en su vida?

En vez de intentar olvidar, acepta tus emociones. Para ayudarlo a relajarse, tome respiraciones profundas.

Si alguna vez se siente abrumado, vierta sus sentimientos al confiar a un amigo o escribiendo en un diario.

Si decides escribirlo, puedes romper la página en millones de piezas una vez que termines. Hacer esto puede hacer que estés mucho mejor, ya que has ventilado tus sentimientos negativos

Manténgase alejado de la compañía negativa

La negatividad es contagiosa. Si siempre estás en compañía de personas que se obsesionan con las bagatelas, es más probable que sufras ataques constantes de negatividad.

La Universidad de Notre Dame publicó un interesante estudio destacando el efecto del entorno social de una persona.

Basándose en su investigación que involucró a estudiantes de primer año, aquellos que colgaban alrededor de personas con estilo cognitivo adaptativo encontraron más fácil acostumbrarse a la vida en el campus.

Mientras que la muestra era limitada, hay un mensaje claro aquí-usted necesita ser cauteloso de las personas con las que se rodea.

Si se pasa el rato con gente que fomenta la negatividad todo el tiempo, es hora de romper lazos con esa gente. Las personas positivas son mejores para mejorar su propio estado mental.

Haz una actividad que requiera poder cerebral

Los pensamientos negativos te atacan cuando eres el más cómodo.
Una vez que el centro del hábito del cerebro entra en marcha, estás usando menos energía mental para terminar una tarea. Este es también un momento en el que eres más vulnerable.

Cuando usted detecta esos pensamientos negativos que se arrastran adentro, usted necesita tomar la acción inmediatamente y cambiar a una tarea desafiadora. No importa qué tarea realizan siempre y cuando sea algo que requiera tu concentración completa.

Es importante cambiar a esta nueva tarea de inmediato ya que se hace más difícil tirar sus pensamientos por la ventana una vez que han agarrado de usted. Pensamientos negativos vienen en escurre primero, pero cuanto más tiempo que luchar contra ellos, más obsesivos se vuelven los pensamientos.

Superando la negatividad. Di no a negatividad

Mira también:Pensamiento positivo para reducir el estrés

Di no a negatividad

Di no a negatividad 7 pasos para hacerlo

Los pensamientos negativos pueden parecer destructivos especialmente cuando empiezas a obsesionar. Pero están ahí por una razón.

Estos pensamientos que odias tener pueden agudizar tus instintos de supervivencia. Por supuesto, usted necesita para golpear el equilibrio correcto de pensamientos negativos y positivos, para funcionar correctamente.

Los pensamientos negativos te atacan independientemente, sexo o estatus. Cuando estás con alguien, algún consejo de relación podría ayudarte durante esos episodios de tristeza.

Recuerde, tener cero pensamientos negativos es imposible. Esto no significa que no haya ninguna solución, siempre hay algo que puedes hacer.

Saque la negatividad de su sistema antes de que se convierta en un hábito. Si estás sin ideas sobre cómo hacerlo por tu cuenta, prueba cualquiera o todas estas siete técnicas.

Bueno este tema ha llegado a su final lastimosamente, espero que sea de ayuda para ti y puedas aprender a decir Di no a negatividad 7 pasos para hacerlo, comparte este tema en tu facebook, para que todas las personas que tienen problema con los pensamientos negativos lo puedan ver. Dejanos tus comentarios para que nos expliques como has dejado de ser negativo.

 

Pensamiento positivo para reducir el estrés

Pensamiento positivo para reducir el estrés

13 Dic 18
Felix
, ,
No Comments

Pensamiento positivo para reducir el estrés El pensamiento positivo ayuda con el manejo del estrés e incluso puede mejorar su salud. Practique la superación de la uno mismo-charla negativa con los ejemplos proporcionados.

¿Está su vaso medio vacío o medio lleno? Cómo respondes a esta vieja pregunta sobre el pensamiento positivo puede reflejar tu perspectiva de la vida, tu actitud hacia ti mismo, y si eres optimista o pesimista, e incluso puede afectar tu salud.

De hecho, algunos estudios demuestran que los rasgos de personalidad como el optimismo y el pesimismo pueden afectar muchas áreas de su salud y bienestar. El pensamiento positivo que por lo general viene con optimismo es una parte clave de la gestión eficaz del estrés. Y el manejo eficaz del estrés está asociado con muchos beneficios para la salud. Si tiendes a ser pesimista, no desesperes, puedes aprender habilidades de pensamientos positivos para reducir el estrés.

Entender los pensamientos positivos para reducir el estrés y la autocharla

El pensamiento positivo no significa que mantengas la cabeza en la arena e ignores las situaciones menos agradables de la vida. El pensamiento positivo sólo significa que usted se acerca a lo desagradable de una manera más positiva y productiva. Crees que lo mejor va a suceder, no lo peor.

El pensamiento positivo a menudo comienza con la auto-charla. Hablar de sí mismo es la interminable corriente de pensamientos no hablados que corren por tu cabeza. Estos pensamientos automáticos pueden ser positivos o negativos. Parte de tu auto-charla proviene de la lógica y la razón. Otras autoconversaciones pueden surgir de conceptos erróneos que se crean debido a la falta de información. Si quieres saber com dejar los pensamientos negativos de una vez te invito para que puedas ver nuestro articulo de ayuda:Como dejar los pensamientos negativos

Si los pensamientos que corren a través de su cabeza son en su mayoría negativos, su perspectiva de la vida es más probable pesimista. Si sus pensamientos son en su mayoría positivos, es probable que sea un optimista, alguien que practica el pensamiento positivo. y aprende sobre como usar los Pensamiento positivo para reducir el estrés

Los beneficios para la salud del Pensamiento positivo para reducir el estrés

Los investigadores continúan explorando los efectos del pensamiento positivo y el optimismo en la salud. Los beneficios para la salud que el pensamiento positivo puede proporcionar incluyen:

Mira lo que los pensamientos positivos hacen en tu mente en este articulo:Cómo el pensamiento positivo construye sus habilidades

  1. Mayor vida útil

2. Menores tasas de depresión

3. Niveles más bajos de angustia

4. Mayor resistencia al resfriado común

Mejor bienestar psicológico y físico

 

5. Mejor salud cardiovascular y menor riesgo de muerte por enfermedad cardiovascular

6. Mejores habilidades de afrontamiento durante las dificultades y los tiempos de estrés

No está claro por qué las personas que participan en el pensamiento positivo experimentan estos beneficios para la salud. Una teoría es que tener una perspectiva positiva le permite lidiar mejor con situaciones estresantes, lo que reduce los efectos nocivos para la salud del estrés en su cuerpo.

También se piensa que las personas positivas y optimistas tienden a vivir estilos de vida más saludables — obtienen más actividad física, siguen una dieta más sana y no fuman ni beben alcohol en exceso.

Identificar el pensamiento negativo

¿No está seguro si su auto-charla es positiva o negativa? Algunas formas comunes de autocharla negativa incluyen:

Filtrado. Magnificar los aspectos negativos de una situación y filtrar todos los positivos. Por ejemplo, tuviste un gran día en el trabajo.

Completó sus tareas con anticipación y se felicitó por hacer un trabajo rápido y minucioso. Esa noche, te concentras sólo en tu plan para hacer aún más tareas y olvidar los elogios que recibiste.

Personalizar. Cuando ocurre algo malo, te culpas automáticamente. Por ejemplo, escuchas que una velada con amigos se cancela, y asumes que el cambio de planes es porque nadie quería estar a tu alrededor.

Catastrophizing. Anticipas de forma automática lo peor. La tienda de café en coche recibe su orden equivocada y automáticamente piensa que el resto de su día será un desastre.

Polarizante. Ves las cosas sólo como buenas o malas. No hay tierra media. Sientes que tienes que ser perfecto o eres un fracaso total.

Pensamiento positivo para reducir el estrés con imágenes

Aquí te dejo con unas hermosas imágenes de Pensamiento positivo para reducir el estrés que podrás usar para ponerlas en práctica en tu vida y tener momentos mejores cada día, espero que cada una de las imágenes que podrás ver sean de ayuda para ti, y nos puedas dejar tus comentarios y compartirlos con todos tus amigos en las redes sociales.

Pensamiento positivo para reducir el estrés

Pensamiento positivo para reducir el estrés

Pensamientos sabios

Pensamientos sabios

13 Dic 18
Felix
, ,
No Comments

Pensamientos Sabios no son las personas que saben hablar más que los demás, sino la persona que sabe callar cuando los demás hablan, si quieres ser sabio tienes que aprender a callar para que puedas escuchar lo que los demás dicen.

Creo que te puede interesar:Como dejar los pensamientos negativos

No esperes que el tiempo sea mejor, tienes que luchar para que todo sea mejor cada día, las cosas no pasan por si solas

Pensamientos sabios de ayuda

“Para ser visto por completo por alguien, entonces, y ser amado de todos modos-esta es una ofrenda humana que puede transformar frontera en milagroso.”

 

“Amate a ti mismo primero y todo lo demás cae por su propio peso.”

 

“Escoge a la gente que te Levante.”

 

“He aprendido que la gente se olvidará de lo que dijiste, la gente se olvidará de lo que hiciste, pero la gente nunca olvidará cómo los hiciste sentir.”

 

“Hecho es mejor que perfecto.”

 

“La pregunta no es quién me va a dejar; es quien va a detenerme “.

 

“Aprendí a tomar siempre cosas que nunca había hecho antes. El crecimiento y la comodidad no coexisten “.

 

Son nuestras opciones las que muestran lo que realmente somos, mucho más que nuestras habilidades”.

 

“Podemos elegir ser perfectos y admirados. O para ser real y amado “.

 

“Cada día es una pizarra limpia. La forma de llenarlo es para ti. ”

 

Imágenes con Pensamientos sabios

En cada una de las diferentes imágenes podrás encontrar pensamientos sabios que te ayudaran a que vivas tu vida de una manera más ordenada.

Ya que aprendes con ellos a reflexionar y hacer las cosas de una manera mejor, es por eso que te dejo con estas imágenes, que podrás descargar y compartir si deseas con tus amigos, para que todos puedan aprender a mejorar su vida.

Si quieres saber qué le hace tus pensamientos positivos a tu mente te invito para que leas este articulo:Cómo el pensamiento positivo construye sus habilidades

Pensamientos sabios

Pensamientos sabios