Etiqueta: Como perder el miedo por el amor

Miedo irracional 4 Consejos Cómo superarlo

Miedo irracional 4 Consejos Cómo superarlo

05 Oct 19
Felix
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Miedo irracional 4 Consejos Cómo superarlo

Se que estas sufriendo con el Miedo irracional que te hace daño todo el tiempo, hoy estoy creando este tema donde mostrare los 4 Consejos de Cómo superar un miedo irracional porque se que te servirá para poder vencer ese miedo que tanto de daña, empecemos.

Lo que más temes es lo que menos es probable que ocurra.
¿Cómo lo sé?
Porque cuando tienes miedo de algo —de verdad, genuinamente temes, lo evitas. Se vuelve desagradable pensar en eso que no. Cuando te obsesionas con un miedo, especialmente uno que es ilógico, debes tener algún tipo de incentivo psicológico. Te puede interesar leer:6 Consejos de Como lidiar con el miedo al abandono

Miedo irracional 4 Consejos Cómo superarlo

Miedo irracional 4 Consejos Cómo superarlo

Muy a menudo, lo que obsesivamente teme es en realidad una ocurrencia más neutral en la que estás proyectando tus miedos reales sobre algo un poco más profundo. La sensación de ansiedad es real. Lo que no es real es el contexto que estás inventando en tu cabeza. Mira este articulo recomendado : ¿Qué es la ansiedad? y como se produce

Lo que percibes como “seguro” es de lo que te permitirás preocuparte, porque es una batalla que sabes que puedes ganar. Hasta que no no encontremos la raíz real del sufrimiento, no podemos sanar realmente.

La metáfora

Cuatro consejos de superar un miedo irracional

Empecemos con el más común.

En primer lugar, un miedo irracional es a menudo metáforas, o símbolos, de lo que realmente tenemos miedo.
Si alguien tiene ansiedad por ser un pasajero en un coche, pero no conducir, en realidad podría tener miedo de perder el control, o sus vidas “avanzar” de una manera que no quieren que lo hagan. Si alguien tiene ansiedad por vomitar, podría tener miedo de perder el control de sus emociones, o la forma en que otros las perciben. Si alguien tiene miedo de tener demasiados proyectos de ley, podría tener miedo de perder la sensación de seguridad y autoeficacia que asocian con la independencia emocional y la libertad.

La verdad es que a menudo, nuestro miedo irracional nos sirven como abstracciones que nos permiten saber lo que realmente está pasando en lo profundo de nuestra psique. Si quieres saber que es psique te invito a ver este enlace patrocinado :https://es.wikipedia.org/wiki/Psique

En lugar de tratar de averiguarlos en la superficie, puede servirnos para tratar de averiguar lo que podrían estar representando, y luego encontrar otra manera de satisfacer esa necesidad central que está siendo descuidada.

La excavación

Tipos de miedo irracional

Algunos de ellos son completamente abstractos, y típicamente metafóricos, como hablamos antes. Otros son más realistas, y este miedo irracional es el más difícil de superar. Estos son temores como perder a un padre o recibir una carta inesperada del gobierno. Sucede, así que es difícil convencerte de que no lo hagas.
Sin embargo, cuando llegamos al punto de que nuestras vidas están siendo reorientadas o de alguna manera controladas por ellos, a menudo hay más que pasar de lo que aparece en la superficie.

Aquí es donde debemos cavar. Para profundizar en el núcleo de tu miedo, tienes que explicar lógicamente lo que está mal, y luego cuál es el miedo debajo de él. Quieres seguir cavando hasta que llegues a la sensación de la que tienes miedo irracional, no la cosa en sí.

Mira este video relacionado con Miedo irracional 4 Consejos Cómo superarlo 

Este es un ejemplo muy corto:

Tengo miedo de perder el trabajo.
Esto se debe a que tengo miedo de fracasar.
Esto se debe a que tengo miedo de que otros vean que he fracasado.
Esto se debe a que tengo miedo de la sensación de estar avergonzado.
A menudo requiere muchas más capas para descubrir el miedo a la sensación, pero una vez que lo identifiques, puedes empezar a trabajar con ella.
Digamos que tienes miedo de la sensación de estar avergonzado. Una vez que conozcas el verdadero miedo, puedes empezar a desempacar por qué eso es tan aterrador para ti, y entonces puedes trabajar en la construcción de tu autoestima, para que la perspectiva de ser juzgado negativamente no sea tan aterradora.

La exposición

El tratamiento más común para el miedo irracional es la exposición.
Esto se debe a que la mayoría de las veces, los miedos irracionales no se alimentan de un sobre planteamiento, sino por el sub planteamiento.

Cuando tienes miedo de algo, lo evitas. Lo que esto lleva a un proceso mental que se parece a esto: Te imaginas el peor resultado posible, pero entonces nunca te imaginas lo que sucedería después. Nunca averiguas la resolución ni cómo seguir con la solución.

Cuando no tienes miedo de algo, incluso si es objetivamente aterrador, es porque has procesado completamente cómo responderías y reaccionarías a ella si ocurriera. En lugar de quedarse atascado en el miedo a un sentimiento, se puede decir, sí, eso apestaría, pero es la vida y yo lo manejaría si alguna vez surgiera.
Esto es esencialmente que te expones a la amenaza, y luego te entrenas a través de cómo la manejarías.

La elección

La última herramienta, más simple, pero profundamente eficaz cuando se trata de miedo irracional es recordar que siempre tienes una opción.
Cuando surge un pensamiento aterrador, puedes decirte a ti mismo: O puedo elegir no preocuparme por esto.
Cuando surge un pensamiento en tu mente, tienes menos de cinco segundos para elegir no reaccionar a él.

La mayoría de las personas funcionan en piloto automático, simplemente obedeciendo el pensamiento, y permitiéndoles llevarlos a una espiral emocional. Si usted puede notar el pensamiento antes de reaccionar a él, usted puede comenzar a alargar su tiempo de retraso. Una vez que haya abierto ese intervalo a unos 5+ segundos, puede comenzar a elegir activamente no participar con él. Así es como construimos la verdadera libertad emocional.

Miedo irracional 4 Consejos Cómo superarlo

Parece contraintuitivo sugerir que se puede elegir no tener miedo irracional, porque este concepto a menudo se confunde con tratar de no elegir pensamientos o sentimientos. Los pensamientos y sentimientos aparecerán pase lo que pase, pero la forma en que elijas responder —y recuperar el control de esa respuesta— es donde recuperarás tu fuerza mental.

Muchas gracias

Te agradezco por todo el tiempo que nos has dedicado, espero que este tema de 4 Consejos de Cómo superar un miedo irracional sea de ayuda para ti y lo puedas compartir en las redes sociales de tu preferencia para que todo el que tenga o no sabe que tiene un miedo irracional los pueda ver y sea de ayuda.

Dejanos tus comentarios sobre este tema Miedo irracional 4 Consejos Cómo superarlo  para que podamos profundizar más con este tema.

No dejes que nadie detenga tus sueños Reflexiones

No dejes que nadie detenga tus sueños Reflexiones

13 Feb 19
Felix
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No dejes que nadie detenga tus sueños Reflexiones

Si quieres vivir la vida de tus sueños, debes detener estos 7 comportamientos

Si quieres vivir tus sueños, tienes que abandonar los comportamientos que te frenan.

¿Estás viviendo la vida de tus sueños?

¿Estás contento con dónde estás en la vida?

¿Sino, que es lo que te detiene?

No dejes que nadie detenga tus sueños Reflexiones

No dejes que nadie detenga tus sueños Reflexiones

Mira esto también: Formas de superar tu miedo al rechazo

Estoy dispuesto a apostar a que necesita detener uno o más de estos 7 comportamientos que lo frenan.

Deja de correr de tu propósito

“Un músico debe hacer música, un artista debe pintar, un poeta debe escribir, si quiere estar finalmente en paz consigo mismo. Lo que un hombre puede ser, debe ser ”. – Abraham Maslow

Si quieres vivir la vida de tus sueños, debes dejar de huir de tu propósito. Fuiste creado para vivir una vida de significado y propósito, y como dijo Maslow, la única manera de estar en paz contigo mismo es vivir la vida que fuiste creada para vivir.

 

Aquí está la verdad – No dejes que nadie detenga tus sueños Reflexiones

Existimos en esta tierra por un período de tiempo indeterminado. Durante ese tiempo hacemos cosas. Algunas de estas cosas son importantes. Algunos de ellos no son importantes. Y esas cosas importantes dan significado y felicidad a nuestras vidas. Los que no son importantes básicamente solo matan el tiempo “.

Entonces, si realmente quieres vivir la vida de tus sueños, debes dejar de distraerte con todas las cosas que podrías hacer y concentrarte en aquello para lo que fuiste creado.

Deja de ser paralizado por el miedo

“Uno de los mayores descubrimientos que un hombre hace, una de sus grandes sorpresas, es encontrar que puede hacer lo que temía que no podía hacer”.

Es normal tener miedo de seguir tus sueños. Es bastante común Vivir tus sueños puede ser riesgoso, y siempre existe la posibilidad de fracasar.

Pero, también hay una posibilidad de éxito, ¿verdad?

La única forma de garantizar que no fallará es no intentarlo.

 

“Muchos de nosotros no estamos viviendo nuestros sueños porque estamos viviendo nuestros miedos”.

Nunca lograrás tus sueños mientras vivas con miedo. Debes superar tus miedos para vivir la vida de tus sueños.

“Los miedos no son más que un estado de ánimo”.

Recuerda que el miedo no es más que un estado de ánimo. Tu miedo existe en tu cabeza. Es causada por tus creencias limitantes.

Cuando dejas de concentrarte en tus creencias limitantes, tus miedos, puedes ver un camino hacia tus sueños.  “Si no estás dispuesto a fallar, garantizas que te mantendrás en el mejor de los casos”.

Elige vivir la vida de tus sueños en lugar de la que está limitada por el miedo. Supera tus miedos y avanza.
Deja de resolverse por ser mediocre

“Es solitario en la parte superior. El 99% de las personas están convencidas de que son incapaces de lograr grandes cosas, por lo que apuntan a mediocres. El nivel de competencia es por lo tanto más feroz para los objetivos “realistas”, lo que, paradójicamente, los hace los más competitivos “.

“La mayoría de las personas permanecerán en la mediocridad”. La mayoría de las personas se mantendrán como promedio. Nunca harán lo que sea necesario para ser extraordinarios.

Pero no tiene que ser así.

Decidir seguir tus sueños es una elección. Una opción para elevarse sobre la mediocridad y volverse extraordinario.

Su vida cambiará drásticamente una vez que tome la decisión de no conformarse con una vida mediocre. Deja de aceptar ciegamente tu vida tal como es y comienza a vivir tu vida como debe ser.

Todo lo que tienes que hacer es hacer una elección.

La opción de seguir tus sueños en lugar de ser mediocre.

Haga esa elección hoy.

Dejar de esperar permiso

“¿Realmente necesitas permiso? ¿Sigues esperando esa invitación a tu vida? Nadie te lo va a dar … solo tú puedes hacer eso “.

Cuando eras niño, tenías que obtener permiso para hacer casi cualquier cosa. Necesitaba permiso para comer un bocadillo, cruzar la calle o quedarse despierto después de acostarse.

Una vez que te conviertas en adulto, no necesitas esperar a que alguien te dé permiso para vivir tus sueños.

Avina Celeste dice: “No estás esperando que alguien te dé permiso para vivir; estás esperando para obtener tu permiso. Está bien vivir la vida que deseas “. El permiso de la única persona que necesitas es el tuyo. Date permiso para vivir la vida que quieres vivir.

“Se gasta demasiada vida esperando para vivir. Esperando las circunstancias correctas, las personas adecuadas, las señales de que estamos en el camino correcto, el permiso para hacer, ser y tener lo que queremos en la vida. Tenemos que dejar de esperar para vivir.

Puede dejar de esperar a que alguien le diga que es lo suficientemente bueno, lo suficientemente inteligente o que tiene las calificaciones adecuadas para vivir sus sueños. La verdad es que nadie te va a dar permiso, y de todos modos no lo necesitas.

Lucha siempre por lo que quieres ok

Nunca permitas que otra persona te detenga de hacer realidad tus sueños, lucha por ellos, espero que sean de ayuda estas pocas frases de No dejes que nadie detenga tus sueños Reflexiones y las comparta en facebook.

paisajes-hermosos

Paisajes hermosos

12 Feb 19
Felix
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Paisajes hermosos

Estos paisajes que vamos a ver son hermosos de todo el mundo, y los hemos traído porque sabemos la importancia que tiene para todos, ya que a todos nos encanta ver un paisaje hermoso.

Frases de sufrimiento

Frases de sufrimiento

02 Feb 19
Felix
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Frases de sufrimiento

Frases de sufrimiento

Frases de sufrimiento

“La única salida del laberinto del sufrimiento es perdonar.”

“Sin dolor, ¿cómo podríamos saber la alegría?” Este es un viejo argumento en el campo del pensamiento sobre el sufrimiento y su estupidez y la falta de sofisticación podría ser sondeada durante siglos, pero baste decir que la existencia de brócoli no afecta, de ninguna manera, al sabor del chocolate “. Te puede interesar: Enfrentando tu miedo y sufrimiento

“La herida es el lugar donde la luz entra en ti.”

“Si el dolor debe venir, que venga rápidamente. Porque tengo una vida que vivir, y necesito vivirla de la mejor manera posible. Si tiene que tomar una decisión, puede que lo haga ahora. Entonces yo lo esperaré o lo olvidaré

“Dile a tu corazón que el temor al sufrimiento es peor que el sufrimiento mismo. Y que ningún corazón ha sufrido nunca cuando va en busca de sus sueños, porque cada segundo de la búsqueda es un segundo encuentro con Dios y con la eternidad “.

“El sufrimiento ha sido más fuerte que todas las demás enseñanzas, y me ha enseñado a entender lo que solía ser tu corazón. He sido doblado y roto, pero-espero-en una mejor forma “.

“Por el sufrimiento han surgido las almas más fuertes; los personajes más masivos están cercada con cicatrices. ”

-No temeré a nadie en la tierra.
-Sólo temeré a Dios.
-No voy a tener mala voluntad hacia nadie.
-No me someterá a la injusticia de nadie.
-Conquistaré la mentira por la verdad. Y al resistirse a la mentira, pondré todo el sufrimiento “.

“Ella era un genio de la tristeza, sumergirse en ella, separando sus numerosos hilos, apreciando sus sutiles matices. Ella era un prisma a través del cual la tristeza podía dividirse en su espectro infinito “.

Como perder el miedo por el amor

Como perder el miedo por el amor

02 Feb 19
Felix
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Como perder el miedo por el amor. El miedo va a emerger en tu relación. Lo siento, pero es verdad. Es crucial que entiendas esto si vas a tener éxito en el amor.

Como perder el miedo por el amor

Como perder el miedo por el amor

Cuando no nos damos cuenta de que es normal sentirse asustado, inseguro, dudoso y descentrado con las personas que amamos, nuestras mentes comienzan a dudar de la relación en su conjunto. Cuando igualamos los desafíos con algo que está mal, nos hemos perdido la marca en qué relaciones se trata. Te puede interesar: Cómo manifestar amor con la ley de atraccion

En un regreso al amor – Como perder el miedo por el amor

Marianne Williamson compara las relaciones románticas con la obtención de un doctorado en el amor. Ella dice, “cuando no estamos en una relación, el ego hace que parezca como si todo el dolor fuera a desaparecer si lo estuviéramos. Sin embargo, si la relación dura, en realidad traerá gran parte de nuestro dolor existencial a la superficie. Eso es parte de su propósito. Exigirá todas nuestras habilidades de compasión, aceptación, liberación, perdón y altruismo. ” Te invito a ver:Formas de superar tu miedo al rechazo

Una vez que su corazón dice “sí, ” es mejor creer que los desafíos monumentales están en su camino. ¡ Este es el punto! El amor trae nuestros miedos (sentimientos como la duda, el rechazo, los celos, la ira, la frustración y la confusión) hacia adelante para que podamos establecerlos bien. Mira también:Frases para vencer el miedo

Desafortunadamente, la mayoría de nosotros se tambaleó. ¿Porqué? Porque nos adherimos colectivamente a la ilusión de que las relaciones deben ser felices todo el tiempo.

Sabemos que las relaciones toman el trabajo, pero seamos honestos, secretamente pensamos que no deberían ser duros. Por lo tanto, cuando lo son, generalmente señalamos el dedo a nuestros compañeros y perdemos la oportunidad de enfrentar el temor que existe dentro de nosotros mismos.

Como descargo de responsabilidad

no apoyo permanecer en relaciones abusivas. Sin embargo, creer la idea de que algo está mal en su relación si es un desafío es un desservicio para usted, y para el mayor movimiento de amor. En cambio, voy a decir que es así: te enfrentarás a tus mayores desafíos dentro de tus mejores relaciones de amor.

Nuestros verdaderos amores tienen el potencial de llevarnos a las alturas de la felicidad y las profundidades del dolor. ¡ Esto es lo que hace que el amor romántico sea el pináculo de todas las experiencias! Es por eso que es tan venerado. Mira esto:

 

Y esta es también la razón por la que es tan difícil – Como perder el miedo por el amor

No me malinterpretes, creo que las relaciones están destinadas a sentirse fantásticas mucho tiempo. No hay nada más dichoso que estar profundamente conectado con otra persona. Simplemente no olvides el resto de la historia: cuanto más conectado estás, más tus miedos van a ser agitada.

Permítanme darles un ejemplo de mi propia relación.

Tengo una relación de alma innegable con mi pareja. La profundidad del amor que siento es verdaderamente profunda. Y, la cantidad de temor que emerge en nuestra relación es bastante profunda, también.

A veces voy a coger mi ego diciendo cosas como: no soy lo suficientemente bueno. ¿Se va a ir? ¿Me ama? ¿Lo amo? y aferrarse a sentimientos como la duda, el temor, la inseguridad y el rechazo. A veces, es un reto para mí seguir siendo auténtico y vulnerable – el miedo trata de convencerme de que tengo que ser diferente de lo que realmente soy.

Cuando esto sucede, tengo dos opciones de cómo puedo lidiar.

El viejo yo complacería estos miedos como realidad, lo que me llevaría a creer que algo estaba seriamente equivocado. Con él… conmigo… con la relación. No fui capaz de retroceder y cuestionar la verdad detrás de estos miedos (la frase no cree en todo lo que usted piensa que hubiera sido útil aquí), así que me las tomaría como realidad y me sentiría abrumado por el malestar como resultado. No es divertido.

Afortunadamente, estos días veo las cosas de manera diferente. Entiendo que estos miedos son simplemente el resultado de la cantidad de amor que siento por mi pareja. Porque soy más vulnerable con él que con cualquier otra persona en el planeta, y porque mi corazón está abierto para ella, puedo estar inundado de miedo. Esto no es el resultado de que algo esté mal. Silencio lo contrario, en realidad; es el resultado de sentir tanto amor.

Sabiendo esto, hay una cosa que puedo hacer para curar la situación: tengo que elegir el amor sobre el miedo.

¡ No puedo permitirme quedar atrapado en creer los mensajes que mi ego me está alimentando! ¡ No soy un yo pequeño, impotente, indefenso! ¡ No soy menos que o inadecuado! Estoy centrado. Estoy presente. Soy alma. Yo soy el amor. Te invito a ver. Como el ego afecta en la ley de atracción

Recordando esta mayor verdad (una y otra vez) desacopla mi ego y me alinea con el sendero de mi corazón. Cuanto más practico esto, más me identifico con la verdad de quién soy, y cuanto menos me identifico con temor. Esta es la evolución del espíritu.

Tenemos que llegar profundamente dentro de nosotros mismos para encontrar la compasión

el perdón, la verdad y la paz que sanarán nuestros mayores miedos. Está dentro de nosotros si lo buscamos. Pero sólo lo vamos a buscar si nos damos cuenta de que el propósito de las relaciones es traer nuestros miedos a la superficie.

Mi relación me da la oportunidad de caer de mi camino, para que pueda volver a la derecha y fortalecer mi sentido de sí mismo. Esto requiere coraje y compromiso. No es para los débiles de corazón.

Si usted va a encontrar la paz verdadera en su relación, usted debe darse cuenta de que su propósito no es hacer todo fácil. En realidad es lo opuesto; el propósito es despertar a usted en un sentido más profundo del amor. Espero que acepte el desafío.

Por favor, deje un comentario a continuación acerca de cómo enfrentar los temores que emergen en su relación, y cómo continuará retratando de crecer en el amor. ¡ No puedo esperar para saber de ti!

Cuentanos algo sobre Como perder el miedo por el amor o como lo has perdido tu definitivamente y le has dado paso a la felicidad del amor, dejanos un comentario y dejanos tu historia.