Etiqueta: PENSAMIENTOS PARA PERSONAS CON DEPRESIÓN

Pensamientos sabios para los hijos

08 Jul 19
Felix
, ,
No Comments

Pensamientos sabios para los hijos

Los hijos son la herencia de Dios para los padres, es obligatorio de los padres inculcar la sabiduría a sus hijos, para que este niño sea sabio, es por eso que este día te hemos creado unos pensamientos que podrás encontrar en cada una de las diferentes imágenes

Cómo trabajar cuando estás con depresión

Cómo trabajar cuando estás con depresión

20 Mar 19
Felix
, ,
No Comments

Cómo trabajar cuando estás con depresión

En honor al Día Mundial de la Salud Mental, hablemos de soluciones de salud mental

El 10 de octubre es el Día Universal de la Salud Mental.

No escribí sobre eso ayer porque estaba viajando, pero no quiero saltarme un día tan importante. El 18.5 por ciento de los adultos estadounidenses sufren algún tipo de enfermedad mental cada año. Eso es 43.8 millones de personas o casi 1 de cada cinco.

Cómo trabajar cuando estás con depresión
Cómo trabajar cuando estás con depresión

Echa un vistazo alrededor de tu oficina.

Hay una buena posibilidad de que haya varias personas en su oficina que tengan algún tipo de enfermedad mental en este momento y ni siquiera lo sepa. De ellos, más de 6 millones padecen depresión.

Soy una de esas personas. Tengo ansiedad y depresión que, afortunadamente, se maneja con medicamentos. ¿La baja? La medicación me engorda. Pero, dado que mis opciones son ser gordo y feliz o delgado y un desorden deprimido ansioso, tomaré la ropa de talla grande, gracias. Por cierto, no sabrías que sufro de depresión si me conocieras, incluso antes de tomar la medicación porque soy bueno para poner una cara feliz. Y lo más probable es que haya alguien en su oficina, o tal vez usted, que también sea bueno para superar la vida cuando se siente podrida. http://imagenesyreflexion.com/aprenda-estos-5-poderosos-aliados-contra-la-ansiedad/

Si está deprimido, todavía tiene que ir a trabajar y ganar dinero.

Es como es. Además, ¡necesitas ese seguro de salud más que nunca! Algunos de los mejores consejos que he leído sobre el funcionamiento con depresión provienen de Jennifer P, también conocida como Captain Awkward en su artículo de 2013, “Cómo reforzar su juego cuando está deprimido”. Recomiendo leer todo esto, pero aquí están algunas de sus ideas:

    No sé cómo decirte cómo volver a sentirte normal o volver a la normalidad.

No sé lo que es normal para ti. No sé lo que haces a continuación, o lo que quieres hacer.

    Pero sí hablo de “jefe corporativo” y puedo ayudarlo a usted (y tal vez a otros que están en su mismo pie) a mantener su trabajo hasta que decida que ya no lo quiere, y si no puede mantener este, tal vez esto lo haga. Ayudarte a mantener el siguiente.

Cómo trabajar cuando estás con depresión

    Muchas de estas cosas son, literalmente, las cosas más difíciles de hacer cuando te sientes deprimido. Debido a que el principio detrás de esto es antitético a quienes probablemente somos como personas, buscando conexiones genuinas y expresiones genuinas de nosotros mismos. El principio de funcionamiento es: Las apariencias cuentan en el trabajo. A veces más de lo que hace el trabajo real.

Todo es más difícil de hacer cuando estás deprimido y las apariencias sí cuentan.

¿Sabes cómo hablo de cómo los gerentes deberían juzgarse en función de los logros en lugar del tiempo en el asiento trasero? Ellos deberían. Pero, no lo hacen.

Si llega a tiempo y parece estar trabajando, eso puede ser más útil para su carrera que quedarse atrás y hacer un trabajo fantástico. Seriamente. Responder a un correo electrónico con “lo analizaré y te responderé” te hace lucir mejor que no responder en absoluto, aunque hayas realizado la misma cantidad de trabajo en ambos sentidos.

Video relacionado con : Cómo trabajar cuando estás con depresión

Jennifer describió una situación en la que tuvo que despedir a una empleada que sufría de depresión. Fue horrible para Jennifer y mucho peor para la empleada, pero las empresas deben funcionar y, si no estás funcionando, tienen que despedirte. Ella cuenta la experiencia de esta manera:

    El pateador fue, * yo * tuve que dejarla ir.

    Nunca lo olvidaré, porque cuando la despedí, ella se levantó sin una palabra, dio media vuelta y salió de la oficina, cerrando la puerta detrás de ella.

    Desafortunadamente, afuera comenzó a verter, y ella dejó su paraguas en mi oficina, así que 5 minutos después, ahí estaba, empapada en la piel, volviendo de su paraguas. Que le di a ella, y luego ella volvió a cerrar la puerta.

    Lo peor.

    No te digo esto porque quiero que te sientas mal por mí. Las cosas eran, obviamente, mucho peores para ella ese día.

    Pero puedo decirle lo que hubiera hecho una diferencia en mantenerla empleada que no tiene que ver con su inteligencia o capacidad o calificaciones:

  • Llegando a tiempo todos los días.
  • Ducharse y vestir ropa limpia.
  • Ser honesto y por adelantado si no pudo completar las cosas, actualizándose en cuanto al estado de las tareas.
  • Dejando su entorno de trabajo (escritorio, archivos de computadora) en un estado en el que si ella no pudiera hacerlo, podríamos averiguar fácilmente dónde estaba en un proyecto.
  • Estar presente y prestar atención durante las conversaciones.
  • No estallar en lágrimas cada vez que su trabajo necesitaba crítica o ajuste.
  • ¡Es difícil de controlar a veces, lo sé! Pero “¿Se pueden usar convenciones de nomenclatura coherentes al guardar archivos en los servidores” no significa que “TODOS LO ODIA”?

Podríamos haber trabajado hasta la calidad real del trabajo desde allí.

Esto se habría comunicado “Me esfuerzo tanto como puedo, y las cosas mejorarán si te quedas conmigo un poco más”. Pero sin esas cosas básicas, la calidad teórica del trabajo no importaba, el trabajo se había detenido.

Jennifer reconoce, y estoy de acuerdo con ella, que estas cosas que hubieran ayudado a este empleado son difíciles. Muy duro Pero, si quieres salvar tu trabajo, tienes que hacer estas cosas.

Pedir ayuda

Si la empresa para la que trabaja tiene 15 o más empleados, entonces está cubierto por la Ley de Estadounidenses con Discapacidades (ADA) desde el primer día. (

Bueno, en realidad, de su entrevista). Esto significa que si su depresión u otra enfermedad mental califica como una discapacidad, su compañía debe proporcionarle una “adaptación razonable”, pero solo si la solicita. (Sí, ha habido algunos casos judiciales en los que el empleado no preguntó, y el tribunal determinó que el empleador debería haberlo sabido, pero ser inteligente y preguntar).

La empresa no está obligada a proporcionarle el alojamiento que solicite, pero sí debe participar en un “proceso interactivo” para determinar un ajuste razonable que funcione. Así que puedes decir: “Necesito trabajar a tiempo parcial” y ellos pueden decir: “eso no es razonable. ¿Qué tal si trabajas desde casa en un 50 por ciento?” Ir y venir no es malo Es parte del proceso.

Si no has visto a tu médico, ve al médico.

Los exámenes de detección de depresión son gratuitos de acuerdo con la Ley del Cuidado de Salud a Bajo Precio, así que hágase un examen de detección. Si no tiene un terapeuta, llame a su Programa de asistencia al empleado y solicite una referencia o pídale a su médico una referencia. A menudo, la primera visita es gratuita según el EAP de su compañía. Si no tiene tiempo para ir a la terapia, busque uno de los nuevos servicios de terapia en línea. A menudo puede encontrar un consejero que puede reunirse con usted por video o conferencia telefónica a una hora conveniente para usted, incluso si son las 10:00 de la noche.

Cómo trabajar cuando estás con depresión

Hagas lo que hagas, no asumas que mejorará. Y no asumas que eres un fracaso. Tu no eres. Obtener ayuda también puede ser una de las cosas más difíciles que jamás hará, y si no puede asistir a una cita con el médico o la terapia, pídale a un amigo o familiar que haga la llamada por usted. No estas solo. Siempre.

Te invito a ver: http://imagenesyreflexion.com/6-maneras-en-que-la-depresion-afecta-tu-vida-amorosa/ http://imagenesyreflexion.com/como-detener-la-ansiedad/

Siguenos en las redes sociales para que puedas estar siempre al dia con todas las publicaciones buscanos en Facebook como imágenes y reflexiones

Cómo dejar de ser tímido e inseguro 12 consejos para superar

Cómo dejar de ser tímido e inseguro: 12 consejos para superar

13 Mar 19
Felix
, ,
No Comments

Cómo dejar de ser tímido e inseguro: 12 consejos para superar

¿Te has encontrado con una situación en la que tienes dudas de hacer algo? ¿Alguna vez te has sentido incómodo por hablar con alguien? Significa que eres una persona tímida que se siente insegura en situaciones difíciles y habla menos con las personas. Hablar menos no es el problema, pero huir de las situaciones no es aceptable. Esto demuestra que tiene falta de confianza y que se cuenta en la sección más débil de la sociedad. Articulo sugerido: 11 pasos de Cómo superar la depresión después de una ruptura

Cómo dejar de ser tímido e inseguro

Cómo dejar de ser tímido e inseguro

1. Cambia tu entorno:

Lo primero que debe considerar hacer es cambiar el entorno o el lugar de trabajo donde trabaja. Se ve que estás aburrido en un lugar y mudarte te ayuda a tomar un poco de aire fresco para que puedas concentrarte en ti mismo. Tu entorno define tu estado de ánimo.

Un buen entorno siempre tendrá un impacto positivo en su cuerpo y mente. Podrás pensar mejor y también puedes trabajar mejor. Como se ve, un lugar de trabajo bueno y positivo ha hecho que los empleados sean más productivos y el trabajo presentado por ellos también es fructífero.

Esconderse no le ayudará a mejorar su timidez, necesita salir del entorno que lo está haciendo tímido o donde no puede abrirse con otros. Siempre encuentra tal multitud que te esté haciendo feliz y donde puedas moldearlo fácilmente. Busca una buena compañía. Cambia tu posición en tu lugar de trabajo. Te puede interesar: 6 maneras en que la depresión afecta tu vida amorosa

2. Identifica tu debilidad- Cómo dejar de ser tímido e inseguro

A veces sucede para que no sepas la razón por la que estás huyendo de un particular, evitas conocer a otros y tampoco te sientes cómodo asistiendo a funciones sociales. ¿Te has preguntado alguna vez por qué? La razón es que no has tratado de identificar tus debilidades que te hacen sentir bajo frente a los demás.

Descubres la razón por la que eres tímido o lo que te hace sentir inseguro. Identifica los rasgos negativos que están dentro de ti. Hágase estas preguntas

  1. ¿Cuáles son las cosas que siempre trato de evitar?
  2. ¿Qué me hace sentir inseguro?
  3. ¿Por qué ciertas personas me molestan?
  4. ¿Por qué no puedo enfrentar mis propios problemas?

Escribe los puntos que te hacen inseguro. Hacerlo te ayudará a identificar tu debilidad. Tú mismo tienes que hacer un esfuerzo y transformar esos hábitos. Sentarse solo en una esquina no es la solución. La debilidad si es abrumada desde el principio resultará ser adversa.

Cómo dejar de ser tímido e inseguro

3. Comienza a hablar con la gente- Cómo dejar de ser tímido e inseguro

Hablar con las personas. Compartir tus pensamientos puede ayudarte a ganar confianza en ti mismo. Puede hablar con cualquier persona en su vecindario, en el lugar de trabajo, en la escuela o en la universidad. Hable sobre cualquier tema que sea una tendencia o cualquier cosa que sea interesante para la otra persona. Pero asegúrese de elegir a la persona adecuada. La otra persona no se sentirá mal si hablas y no te juzgarán. Sólo ve y habla. Si eres tímido para hablar cara a cara, comienza a enviar mensajes de texto. Hoy en día tienes muchas aplicaciones y sitios de redes sociales donde hablas y tienes conversaciones.

4. Maneje su ansiedad- Cómo dejar de ser tímido e inseguro

Manejar el trastorno de ansiedad aquí se refiere a controlar la ansiedad del habla. El mayor temor de los humanos es hablar en público. Es muy normal que una persona se sienta tímida o vacilante al hablar frente a una multitud. Es útil tomar parte en la respiración profunda ante una inquietud que incita a las circunstancias sociales. Sea como sea, practique esta estrategia regularmente. En este sentido, resulta ser una segunda naturaleza, y no se enfoca demasiado en la respiración profunda y se pierde una discusión completa. Te sugiero este articulo: Cómo lidiar con el miedo crónico y la ansiedad

5. Prueba y enfrenta tus miedos – Cómo dejar de ser tímido e inseguro

Cada uno tiene algo del otro miedo. No puedes decir que eres intrépido. En algún lugar profundo del interior hay algo que te molesta y puedes deshacerte de él si te enfrentas a ellos con audacia. Necesitas ser lo suficientemente fuerte para enfrentar esos miedos. Algunos temores son simplemente inevitables y, por lo tanto, estos temores deben tratarse con cuidado.

Video relacionado con: Cómo dejar de ser tímido e inseguro

Al principio será difícil realizar cualquier movimiento, pero gradualmente aprenderá cómo manejarlo. Sé paciente contigo mismo. No intentes una y otra vez todo de una vez. Tómate tu tiempo y lee tus miedos y enfrentarlos. Intenta y descarta cada miedo y ansiedad. El miedo te disminuirá en cada punto.

Es genuino para cualquier persona escapar de reuniones sociales debido a la severa ansiedad social. Puede ayudar a corto plazo, pero a largo plazo, si sigue evitando este tipo de reuniones sociales, se convertirá en un problema importante.

El miedo a algo está solo en nuestra mente y nadie sabe lo que realmente ocurrirá. Puede que no sean tan malos como nuestra mente piensa que es. Así, la única forma de superar tus miedos es enfrentarlos. Tenga el valor de enfrentarlos y enfrentarlos con frecuencia para que no sigan siendo su miedo. Tema recomendado para ti: Como lidiar con el miedo al abandono

6. Deja de pensar

Un problema básico con cada ser humano es que comienza a predecir qué sucederá y comenzar a construir castillos en el aire. Piensa tanto como puedas manejar. Sobre pensar conduce a la ansiedad por estrés y eventualmente se convierte en un estrés mental. Cada vez que nos encontramos con alguien, nos preguntamos qué pensará la persona sobre nosotros.

Si él o ella te está juzgando o no

En lugar de centrarse en lo que otros piensan de usted, debe hacer lo que considere correcto. Intenta replantear lo que piensas. Las personas que son tímidas y tienen trastorno de ansiedad social tienen un flujo de pensamientos negativos en sus cabezas. Por lo tanto, es necesario que se separen de sus pensamientos negativos y se den cuenta de cuándo caen como víctimas y desafíen su filosofía.

El pensamiento positivo es obligatorio pero, aparte de eso, también debe tener una perspectiva realista. Encuentra diferentes maneras de ver las cosas y no juzgues todo de manera negativa.

7. Disfrute de actividades sociales

¿Tienes miedo de conocer gente que visita tu lugar o tienes miedo de ir a lugares sociales? Ve y participa en algún tipo de actividades sociales. Únete a cualquier club de tu vecindario. También puedes trabajar con alguna ONG. Hacer esto distraerá tu mente. La participación social puede hacerte consciente de varias cosas que podrían ayudarte a ganar confianza. Comience a interactuar con sus compañeros de trabajo. La actividad social también puede incluir algunas actividades deportivas.

Las actividades deportivas te preparan y te construyen para asumir desafíos. Es un juego, pero trae muchos tipos de obstáculos como lo hace la vida. Podrá ganar confianza una vez que se involucre en todas estas actividades. Y luego podrás superar tu timidez y ansiedad social.

8. Haz nuevos amigos:

Un amigo es alguien que te hace feliz y también te impide estar triste, un buen amigo es con quien puedes compartir todo en la vida. Un buen amigo también es quien te animará a dar pasos en la vida y seguir adelante. Él o ella ayuda a elegir entre lo que está bien y lo que está mal. Pero un buen amigo no viene bien. Necesitas hacer amigos y luego encontrar el adecuado. Para ello haz nuevos amigos. Necesitas tener un círculo de amigos. Cuando no tienes un buen círculo de amigos, que sea divertido y alegre, significa que eres tímido para hacer nuevos amigos o que no confías fácilmente en los demás.

No te sientas deprimido frente a los demás.

No es mera suerte que alguien aparezca delante de ti y diga que es tu amigo. Esto no sucederá. Tienes que buscar el tipo correcto de persona. Si no te sientes cómodo con personas que son muy activas socialmente, puedes elegir una como tú. Puede sentirse cómodo con la persona. Encuentra a alguien que ya esté buscando amigos. Donde quiera que vayas, busca a alguien que sea más animado e interesante, y compartes algún tipo de similitud. Deberías tener un buen círculo de amigos. Eso traerá muchos cambios dentro de ti.

Pensamientos poderosos para un deprimido

9. Identifica tus talentos:

La forma en que nos miramos a nosotros mismos es muy diferente de los demás. Nuestra percepción es compleja. Es muy irreal que a menudo no veamos lo que somos o lo que somos capaces de hacer. Es realmente difícil identificar tu talento por ti mismo. Se necesita un poco más de tiempo para explorar sus talentos, pero no es imposible. Los talentos no se construyen en un día. Por lo tanto, necesitas mirar hacia atrás en tu pasado a las aficiones que tuviste en tu infancia. En todos los pasatiempos en los que fuiste bueno, en todas las actividades que te ganaron premios durante tu escuela. Piensa en las cosas que pensabas que eran desafiantes.

Cómo aumentamos nuestra felicidad

10. Tener actitud positiva:

Cuando escuchamos o encontramos la palabra “positivo”, la mayoría de nosotros pensamos en la felicidad. Tener una actitud positiva hacia cada enfoque en la vida facilitará cada situación. Hay varios pasos para ser feliz en la vida. La investigación propone que tenemos capacidades capaces de elegir sentimientos positivos y métodos para pensar. A decir verdad, nuestros sentimientos realmente cambian nuestros cuerpos a nivel de teléfono.

7 Maneras de arreglar una mala actitud y sentirse más positivo

Muchos de nuestros encuentros en la vida son una consecuencia de cómo desciframos y reaccionamos a nuestro entorno. Afortunadamente, en lugar de frenar o intentar “liberarnos” de las emociones negativas, podemos traducirlas y reaccionar ante ellas de manera diferente. Verás que con algo de práctica, tolerancia y persistencia, puedes llegar a ser más positivo.

La meditación y el yoga siempre te ayudarán a tener una actitud positiva. Si tienes una actitud positiva, puedes ver los colores más brillantes que nunca y esto te ayudará a recuperarte de la timidez que tienes.

10 Consejos simples para recuperar la paz interior

11. Aumenta tu ser interior:

Todos tienen su ser interior. Debes reconocer el llamado interno en ti. Inicialmente no muchos pueden entenderlo ya que no es tan fácil. Todos tienen una chispa dentro de ellos y pueden enfrentar todos los problemas del mundo.

La lectura es un hábito muy bueno que te ayudará a encontrarte dentro de ti. Tal vez puedas relacionarte con un personaje que te haya influido o te haya emocionado. Cuidado con las similitudes entre tú y el personaje. Esto te ayudará a encontrar tus virtudes. Te recomiendo este articulo: Como confiar en mí mismo

12. Confianza

Es el mejor atributo que cualquiera puede tener. Intenta no ser pomposo o tener una baja autoestima. Hágase saber que usted es el individuo más asombroso del planeta y que no le importa si sus compañeros no están de acuerdo. Se social, no una persona de personas. Entretenerse con ejercicios escolares, similares a los de espectáculos o al club de juegos. Las personas atléticas están constantemente confiadas en sí mismas.

Cómo dejar de ser tímido e inseguro

Otra cosa que te ayudará a tener confianza, es que sonríes. Es una solución universal para cada problema. Mantenga su sonrisa en un rango simple: le sorprendería cómo incluso las más pequeñas sonrisas pueden incapacitar numerosas circunstancias sociales y hacer que todos se sientan mejor.

PENSAMIENTOS PARA PERSONAS CON DEPRESIÓN

PENSAMIENTOS PARA PERSONAS CON DEPRESIÓN

17 Sep 18
Felix
, ,
No Comments

PENSAMIENTOS PARA PERSONAS CON DEPRESIÓN

¿Ques es la depresión? hagamos un breve resumen sobre esta enfermedad emocional que tanto daña a muchas personas en todo el mundo.

Bueno pues la este problema es una de las enfermedades más graves que afecta a una gran cantidad de personas en todo el mundo.

Ya que esta es una de las enfermedades de la mente, y puede provocar muchos problemas a la persona que la padece como: Quitarse la vida, dañar su cuerpo, mantenerse lejos de sus familias, y muchas más.

Muchas personas están pasando por estos problemas emocionales y piensan que son cosas suaves que ya pasara, pero entre más tiempo le des a esa esa depresión más daño te ara a ti.

Según estudios de especialistas es un 95 de personas en todo el mundo están enfrentando problemas con la depresión, es por eso que en este articulo te hemos preparado unos pensamientos PARA PERSONAS CON DEPRESIÓN.

Lucha contra la depresión

PENSAMIENTOS PARA PERSONAS CON DEPRESIÓN

En la vida cotidiana siempre como seres humanos siempre nos sentimos deprimidos ya sea por el estrés del trabajo o por muchas cosas pero siempre piensa que debes seguir adelante a pesar de lo deprimido que te sientas pues si no luchas por tus metas nadie lo hará por ti .

En la vida tienes que aprender a luchar contra la depresión ya que eso te daña porque entre más tiempo la toleres te seguirás deprimiendo y tienes que seguir adelante porque hay veces que los seres humanos pensamos nadie nos quiere , pero estamos equivocados porque DIOS los quiere ya sea por lo que estemos pasando el nunca nos deja solos .

Por tal razón te traemos mensaje de inspiración para que puedas seguir tu día